【得利斯杯·2025诸城半程马拉松】得利斯同行，纵享健康征程！

9月21日，得利斯杯·2025诸城半程马拉松即将激情开跑！这不仅是一场速度的角逐，更是一次健康的盛宴。

本次赛事的总冠名商【得利斯】不仅是能量补给站，更是您追求健康生活方式的同行者，愿以安全可靠的营养食品，陪伴您突破每一个极限，收获每一份跑马带来的自由与喜悦！

得利斯集团创立于1984年，是一家集良种猪繁育、粮油及饲料加工、生猪养殖屠宰、肉制品深加工、生物工程于一体的大型食品产业集团，旗下的食品板块于2010年1月在深圳证券交易所挂牌上市。目前得利斯集团下设62家子公司,10个营销中心，200多个办事处。公司是首批农业产业化国家重点龙头企业，先后获得中国肉类十强企业、山东省省长质量奖、吉林省质量奖等各类荣誉千余项，并入选十四运会、北京冬奥会、杭州亚运会等重大赛事的食材供应商。

41年来，得利斯始终专注于国民餐桌美食的研发与生产，早在1989年研发了低温肉制品系列，如得利斯圆火腿等即食产品，在同行业中较早开启了对预制菜产业的探索。现已形成低温肉制品、发酵肉制品、速冻调理食品、速冻米面制品、牛肉制品、复合型预制菜等10大类、1000多个品种的产品。

完成一场马拉松，不仅是体能的较量，更是一场漫长的自我准备。在这条路上，营养，往往是那个常被忽略、却至关重要的一环。科学的营养策略与系统训练同样关键，它贯穿于马拉松备赛的每一个阶段——从初期建立饮食节奏，到赛前高效储备糖原、调整肠胃功能，再到赛中精准补糖补水，直至赛后快速恢复。每一步的营养支持，都直接影响着你能否以最佳状态跨过终点。

作为本次诸城半程马拉松的助力伙伴，得利斯始终关注跑者的健康与表现，致力于以高品质的营养食品为跑者持续提供能量。

赛事推荐产品

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赛前3天

在比赛前的36–48小时内，建议进入碳水加载阶段，以最大化肌肉糖原储备，提升耐力表现。碳水摄入建议提升至每公斤体重10–12克（如60公斤跑者每日600–720克），摄入来源以白米饭、面条、白面包、果酱、蜂蜜、玉米片等低脂、低纤维、高碳水食品为主。为保证摄入效率，可选用流质或半固体食物，帮助在不增加饱腹感的前提下补足碳水。得利斯玉米速溶粉，可以很好的帮助跑者在避免肠胃负担的前提下，轻松、精准地补足所需碳水，让糖原储备更从容。

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赛前1天

赛前1天应继续高碳饮食策略，同时强化肠胃安全。建议主食选择熟悉、易消化的低纤维碳水，如白粥、白米饭、吐司面包、煮熟的面条，配合适量易消化蛋白，如鸡蛋、蒸鸡胸、酸奶、少量豆腐等。避免尝试陌生或重口味食物，防止引发肠胃不适。得利斯鸡胸肉选用优质白羽鸡，使用整切鸡胸肉，坚持黄金厚切标准，肉质柔嫩、口味清淡，在补充蛋白质的同时有效减轻消化负担，助跑者安心备赛。

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赛前2–3小时

比赛前2–3小时是“加满能量”的关键时段。推荐摄入50–100克碳水，该阶段的食物应为熟悉、易消化、低纤维、高碳水类型，避免脂肪和蛋白质含量过高，以免延缓胃排空、增加肠胃负担。推荐食用2片白吐司配得利斯火腿片+1根香蕉。得利斯圆火腿选用优质猪后腿肉，历经24小时脱酸排毒处理，采用低温西式工艺精制而成。不仅最大限度地保留了肉类营养，肉质细腻、咸香适中，在提供优质能量的同时极易消化，让你安心储备能量，轻松上场。

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赛中补给

进入10公里后，肌糖原开始大量消耗，外源碳水补给变得至关重要。建议从第10公里开始，每30分钟（约5–7公里）摄入20–30克碳水化合物，实现碳水连续供给。除了常规的能量胶、能量软糖和运动饮料之外，你也可以选择更接近日常饮食的食物作为补给策略的补充——如得利斯鸡肉肠。它采用优质鸡肉制成，质地细腻、易于咀嚼消化，可快速补充能量和蛋白质，独立小包装也便于随身携带，在奔跑中随时为你提供稳定可靠的营养支持。

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赛后恢复

冲过终点线只是完成了一半的比赛，赛后恢复同样重要。此时胃肠功能初步恢复，但仍处于敏感期，应避免重口味或深加工食品的刺激。建议采取“规律饮食、少量多餐”的方式，优先选择清淡、温和、高营养的食物，在补充体能的同时呵护肠胃，避免赛后出现不适。

得利斯牛肉系列产品可作为你赛后恢复的优质选择，优选原料、温和配方、肉质细腻，在提供高蛋白营养的同时更易于消化吸收，帮助你平稳过渡至正常饮食，为身体注入修复所需能量。得利斯牛排选用优质牛肉，富含肌氨酸和蛋白质，能够帮助修复受损的肌肉组织；牛肉饼则是制作汉堡的优质食材，搭配碳水化合物，快速补充糖原储备；酱牛肉开袋即食，方便快捷，提供高质量蛋白质。

玉米也是赛后恢复的优质碳水来源，能快速帮助身体补充糖原，更好的满足赛后肠胃敏感时期的需求。得利斯甜糯玉米采用行业领先的3小时极速锁鲜技术与高温高压灭菌工艺，完美保留玉米的天然营养与软糯清甜口感，质地柔软更易消化，独立包装卫生便捷，让你在完赛后第一时间就能享受到来自黑土地的健康甘甜，为身体带来高效又安心的能量补给。

奔跑不止于终点，更在于享受整个过程。从赛前的能量储备，到赛中的精准补给，再到赛后的科学恢复——每一份努力都值得被精心呵护。得利斯，始终秉持"改善大众饮食营养，攀登肉食科学高峰"的企业己任，以创新工艺锁住自然本味，用科学配比满足跑者需求。我们不仅是能量补给站，更是您追求健康生活方式的同行者，愿以安全可靠的营养食品，陪伴您突破每一个极限，收获每一份跑马带来的自由与喜悦！