粽子与肠胃，如何和谐相处？专家详解，吃对方法不伤胃！

导语：肠胃病说严重也严重，说不严重也不严重，因为这是一种普遍现象，在大多数年轻人老年人，中年人身上都会看到肠胃病的存在。

　　如果提起肠胃病，不得不提起人的生活方式有些问题。随着生活不断地提高，人们也钟爱很多生活方式，在饮食上大鱼大肉，山珍海味，美味佳肴，成为人的饮食常态，但这种饮食方式并不规律，从而造成肠胃病。

　　这种疾病最主要现象是胃酸分泌过多，导致烧心、恶心、腹胀、腹痛、腹泻、食物不消化、营养不良等一系列不良症状。

　　但患上肠胃病，消化系统或许就会受到影响，在饮食上需要特别注意，很多人都非常好奇也有一些疑问，如果肠胃不好的人到底能不能吃粽子？

　　肠胃不好的人，能不能吃粽子？一次讲清楚，看完多数人涨知识了

　　其实这要佩服中国人的创造力，能够做出各种各样美味的美食，满足不同人的味蕾，粽子它是端午中的一种特色美食，能够满足人的不同味蕾，粽子它的主要原料是江米。

　　糯米相信大家对这种食物都非常熟悉，它不同于大米这种米非常软糯，非常好消化，其中含有较多淀粉，因此它口味香甜，但提醒各位糖尿病和血糖高的患者，尽量少吃糯米。

　　其实肠胃不好的人，也并不适合吃糯米。因为较多糯米，会造成食物不消化堆积，形成肠胃炎、甚至是胃痉挛。对于上了年纪的人来说，肠胃系统已经非常虚弱，糯米会依附在胃部造成食物堆积，因此也会引起腹胀腹痛。

　　对此各位医生建议，肠胃不好的人应该少吃糯米，或许能够减轻负担，不然也会引起血糖高，肠胃增加肠胃负担，不利于身心健康。

　　若想养胃，该养成这几个好习惯

　　多喝水

　　多喝水并不是一句风凉话，而是真正有效的一种好习惯，水能够促进食物消化，帮助肠胃自我修复，缓解胃酸分泌，有助于缓解疼痛感。

　　除此之外，在喝水时一定要注意水的温度，或许能够暖胃。促进血液循环，缓解肠胃。

　　多喝小米粥

　　农村的一些方式，或许在某种程度上对身体有一定的帮助。

　　小米中，含有维生素和各种微量元素，能够帮助身体补充能量，有助于暖胃，缓解疼痛感，让一个人更加轻松，因此，多喝小米粥能够有利于身体健康。

　　尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要

　　知道了胆的重要性，就采取适当方法调整它，修复它，防止它作怪，其实在有空闲暇的时候，到附近田间地头沟旁野地挖些灌南苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，辅之红糖，却是胆囊炎的克星，只是讲究原产地，所以每年并不多的，一般在江苏苏北灌南一带较为多一些，红糖适量些，每到春天，当地老百姓就会争相挖点这个菜，虽然苦点，但相对于胃病的肠胃不适的情况要好的多，划算的多了。

　　结语：肠胃病虽然非常简单，是多数人都会患上的一种疾病，但疼痛让很多人都非常苦恼。在生活中一定要注意暖胃，才能让自己更加轻松，让自己好好享受以后的生活，一定要保持健康的饮食