处暑后我下午困到撞键盘，咖啡喝到心慌，1 杯茶喝出 “清醒脑”

家人们谁懂啊！处暑一过，我这 “打工人” 直接开启 “午后休眠模式”—— 每天上午还能精神满满敲键盘，一到下午 2 点，眼皮就像挂了铅，盯着屏幕字都看不清楚，头时不时往键盘上 “贴”，差点把 “方案” 打成 “方 an”；为了提神，我一天灌 3 杯咖啡，结果困没解，心脏倒开始 “砰砰跳”，晚上还失眠！

我跟同部门的 “养生大神” 吐槽，她扔给我一包茶：“你这是‘处暑秋乏’找上门了！《黄帝内经》里说‘处暑后暑气渐消，阳气收而阴气长，人易阴阳失衡而乏力’，咖啡是‘猛提神’，只会透支精力，喝对茶才能‘温和醒神’！” 说着就给我泡了杯茶，没想到喝了两天，我下午再也不困到撞键盘了！

第一天醒神：薄荷柠檬茶 —— 给大脑 “吹凉风” 的 “清醒茶”

“养生大神” 给我泡的第一杯是薄荷柠檬茶，还说这是 “打工人的续命水”。“你别觉得这茶简单，” 她边泡边说，“《本草纲目》里写薄荷‘能疏散风热，清利头目’，下午喝一口，脑子立马‘凉飕飕’的；加两片柠檬，不仅能补维生素 C，酸甜味还能刺激味蕾，比咖啡还提神，关键是不心慌！”

我半信半疑喝了一口，清新的薄荷味混着柠檬的酸甜，咽下去后，脑子瞬间清醒了不少，连眼睛都亮了！她叮嘱我用 60℃热水泡，别用开水，不然会破坏柠檬的维生素 C；薄荷放 3-4 片就行，放多了会太冲。那天下午，我居然没打一个盹，还提前半小时完成了工作！

第二天续航：陈皮大麦茶 —— 给身体 “补能量” 的 “抗乏茶”

虽然不困了，但我下午还是觉得没力气，敲键盘都没劲儿。“养生大神” 又给我换了陈皮大麦茶，还特意带了炒好的大麦粒。“处暑的乏，不只是困，还因为脾胃弱、消化差，身体没能量！” 她解释道，“《本草备要》里说大麦‘能消食和中，除热止渴’，炒过之后更温和；加陈皮‘理气健脾’，帮你消化午餐，身体有能量了，自然不乏力！”

我按说的泡了一杯，喝起来有淡淡的麦香，还有点陈皮的回甘，比喝白开水有意思多了。那天下午，我不仅不困，还越工作越有劲儿，连同事都问我：“你今天咋这么精神，是不是偷偷换咖啡了？” 我笑着把茶推给她：“比咖啡管用多了，还不心慌！”

第三天调理：金银花淡竹叶茶 —— 给身体 “降火气” 的 “舒爽茶”

喝了两天茶，我发现之前喝咖啡喝出来的 “火气” 也消了 —— 以前下午总觉得喉咙干、嘴里发苦，现在居然没这感觉了。“养生大神” 说这是因为她给我选的茶都能 “清内热”，还让我偶尔换喝金银花淡竹叶茶。“《本草纲目》里说金银花‘清热解毒’，淡竹叶‘清热除烦’，处暑后天气还热，喝这个能降降身体里的火气，避免因为燥热更犯困！”

我泡了一杯，喝起来有淡淡的清甜味，特别舒爽。那天下午，我不仅精神好，连心情都变好了，再也不用因为犯困烦躁。现在我每天都换着喝这三款茶，咖啡直接被我 “打入冷宫”，下午工作效率拉满，连领导都夸我最近状态好！

现在我们部门好多同事都跟着我喝这三款茶，以前下午办公室全是咖啡香，现在全是茶香！有个同事之前跟我一样，喝咖啡喝到心慌，喝了薄荷柠檬茶，第二天就说：“太神奇了！下午不困还不心慌，以后再也不喝咖啡了！”

彩蛋来啦！

我把这三款茶的用法编成了 “打工人处暑抗乏茶口诀”，快收藏起来吧！

“处暑下午困成狗，薄荷柠檬来救手；

没劲儿敲键盘，陈皮大麦补能量；

燥热又心烦，金银竹叶来解难！”

你们处暑后下午会不会犯困？或者有什么抗乏小妙招？快在评论区分享一下吧！要是想知道这三款茶具体的用量和冲泡技巧，也可以在评论区问我，我会一一回复大家，让咱们一起做 “清醒打工人”，高效过秋天！