江西
拥有钝感力的人总是处于某种程度的安定状态，在应对各种事情的过程中，不会使自律神经变得紧张或反应过度，能够一直保持良好的平衡状态。
——渡边淳一《钝感力》
渡边淳一在《钝感力》中，提出核心并非倡导“迟顿”，而是将“钝感力”，定义为一种主动过滤外界干扰、维持内心稳定的生存智慧。
钝感力作为一种心理调节能力，确实能帮助个体，在应对压力时，保持身心平衡。其核心机制，与人体平衡的神经调节存在相似性。
对抗过度反应。面对批评挫折或突发状况时，“钝感力”能避免人陷入“自律神经紧张”的内耗，不被情绪牵着走。比如：被领导质疑时，不会立刻焦虑自我否定，而是理性判断问题本质。
守住身心平衡。它像一个“缓冲垫”，减少外界刺激对身心冲击，让人在高压、复杂环境中，依然能保持规律的生活节奏和平和心态，长期维持稳定情绪与健康状态。
渡边淳一，以医学视角和生活案例（职场人际关系、亲密关系）强调敏感易焦虑的现代社会，“钝感力”不是妥协，而是让人更从容应对挑战，保持长期稳定的重要能力。
“钝感力”在现实生活中，是应对压力、维护关系和保持心态“实用工具。”应对压力时，它是“缓冲垫，避免陥焦虑到无法行动困境”；维持关系，这是润滑剂。让人不纠结，保持关系松弛、持久；保持心态，它是稳定器，让人不被负面事件击垮，始终保持平和、积极心态。
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