碘伏能去黑头、除头屑？专家：不可用！皮肤屏障易受损

（人民日报健康客户端记者 张瀚允）“用碘伏洗头三天，头屑全消失”“用碘伏泡手能让皮肤变嫩”……近日，社交媒体上关于碘伏护肤的帖子引发热议。有网友称，碘伏具有杀菌作用，兑在洗发水中或涂于面部，能起到去除头屑、祛痘、改善毛孔粗大等功效。网友这种方法靠谱吗？

碘伏不能用于护肤

“目前来看，‘碘伏护肤法’没有充分的科学依据支持。”8月31日，中日友好医院皮肤科副主任盛宇俊告诉人民日报健康客户端记者，碘伏是一种外用消毒剂，主要有效成分是聚维酮碘，其核心作用是杀灭病原微生物，预防感染，而非改善肤质或解决美容问题。

他介绍，碘伏的正确使用场景严格限于医疗消毒环节，例如处理擦伤、割伤、烫伤等小面积浅表伤口，或在手术、注射前消毒皮肤。而在这些医疗场景中，碘伏的浓度、使用范围和使用频率都有明确规范，并非随意使用。

网友在社交平台上分享“碘伏护肤”的相关话题和内容。

针对网络上“碘伏杀菌=护肤”的说法，盛宇俊表示，这种逻辑并不成立。“头屑、黑头等皮肤问题的成因复杂，并非单纯由细菌感染引起。”以头屑为例，其产生可能与真菌过度繁殖、皮脂分泌失衡、压力过大等多种因素有关，碘伏无法针对这些根本成因发挥作用。黑头则是由于油脂混合灰尘、老废角质堵塞毛孔，氧化形成的黑色栓状物，与细菌感染没有直接关联。

盛宇俊表示，护肤需要维持皮肤正常的生理功能和屏障结构，包括水油平衡、屏障修复和新陈代谢调节。碘伏功能单一，不仅无法实现这些功效，反而可能因过度杀菌破坏皮肤菌群平衡，影响皮肤健康。

“碘伏护肤”有风险

“直接、频繁地使用碘伏涂抹头皮、面部等部位，可能带来多种伤害和风险。”盛宇俊提醒，头皮皮肤相对敏感，碘伏具有一定的刺激性，频繁使用会破坏头皮屏障，导致干燥、瘙痒、脱屑加重，甚至可能引发过敏反应。此外，碘伏颜色较深，频繁使用可能导致头发、头皮被染色。

面部皮肤的屏障功能更脆弱，直接使用碘伏会对皮肤产生较强刺激，引发发红、灼热、瘙痒等不适，长期使用会导致皮肤屏障受损，变得更加敏感。“碘伏的强杀菌作用会无差别杀灭有害菌和有益菌，破坏面部皮肤正常的菌群平衡，降低皮肤自身的抵抗力，反而可能增加感染风险。”盛宇俊说。

中日友好医院皮肤科副主任盛宇俊（左一）问诊患者。受访者供图

如何科学应对头屑、黑头等问题？

要改善头屑问题，盛宇俊建议选择适合自己头皮状况的洗发水，例如市面上常见的含酮康唑、二硫化硒、吡硫翁锌、水杨酸等成分的去屑洗发水，并注意正确使用方法：洗发水起泡后，轻柔按摩头皮3~5分钟，再用清水彻底冲洗，每周洗头2~3次，避免过度清洁。同时，保持规律作息，避免熬夜，减少压力，饮食清淡，也有助于改善头屑问题。

对于如何去除黑头，盛宇俊建议，做好皮肤的日常清洁，选择温和洁面产品，每天早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、灰尘和老废角质，预防毛孔堵塞；可以定期使用含水杨酸、果酸等成分的护肤品，这类成分能够温和地去除皮肤表面的老废角质，疏通毛孔，减少黑头的产生，但要注意从低浓度开始使用，逐渐建立皮肤的耐受度。

“不建议用手挤压黑头，以免扩大毛孔或引发感染。”盛宇俊提醒，如果问题严重，可以到正规医院皮肤科寻求专业治疗。