44岁的谢娜，这次又“塌房”了吗？

■01

大概是近几年塌房的太多，综艺开始流行真诚、真实了，先塌为敬，黑自己，总比被别人黑要强。

引发争议最多的，就是《姐姐当家》了，请了董璇、谢娜、王琳、万千惠这四个人曝出自己生活的真实状况，还请了倪萍、张泉灵来做观察团点评。

从节目质感来说，的确造型就很真实，每个参与的明星，不像别的节目中那样光鲜，镜头前，姐姐们略显松弛的皮肤，下垂的眼角无处可逃。

生活状态，也几乎是集体“塌方”。

王琳荧幕前是彪悍的“雪姨”，现实中却是缺爱的依萍；每天记挂着儿子有没有给自己打电话，简直就是空巢独居老人的写照。

董璇和新婚老公，我们前几天写了（） ，本来是秀恩爱，结果网友眼里看到的全是雷区；

万千惠看起来婚姻幸福，嫁给了自己的偶像三宝老师，却要努力赚钱支撑起“三老两小”的家……

这情景，连观察团也集体破防了，张泉灵直接潸然泪下。 倪萍看到一半忍不住离场，“这节目把我年轻时犯的错全挖出来了……”

中女困境，看来，不分明星和普通人。

董璇的二婚，王琳的孤独，万千惠的辛苦养家，谢娜的疲态，大概都是为了扎中“同病相怜”的人。

这一次，就来说说，我从谢娜的生活看到的一些共鸣点。

谢娜婚后生了三个女儿，一直与张杰感情甜蜜，原生家庭非常有爱，事业上也很稳定。

跟其他人比起来，她看上去简直生活完美，什么都拥有了。

但她也最像普通女性的生活困境，在家庭，工作与父母之间各种掣肘，眼角的疲惫藏也藏不住。

人前一切都好，背后兵荒马乱。

■02

谢娜的婚姻，目前是其他三个姐姐所羡慕的。

两人的确很恩爱。在节目中，张杰在鸟巢开演唱会，谢娜特地买红玫瑰去看他彩排。这是属于他们之间的仪式感，已经坚持了好多年。

两人见面，深深拥抱，眼角的喜悦藏也藏不住。张杰很细心，发现谢娜牙齿上有辣椒，会拿面巾纸帮她擦掉。

谢娜和家人的片段，更是被称为综艺界的“请回答1988”，因为是在太温馨动人了。

节目上，她和父母亲戚在饭桌上唱歌的场面，非常有感染力，个个兴高采烈、神采飞扬。

看到谢娜和父母相处的片段，能感觉到，太阳女神的魅力，不是凭空而来，而是来自一个充满爱意表达的家庭。

谢娜中学的时候，父亲做生意失败欠下债务，一家子被追债，家都被砸碎了。

即使这样，一家子依旧乐观不改。

谢娜亲戚劝她退学：“你家已经非常困难了。”“如果我是你的话。”“就不应该再去上学了。”

谢爸爸直接说：“就算砸锅卖铁，不管做任何事情，我都要支持我的女儿去做她喜欢做的事情。”

最难的时候，回不了家，谢娜妈妈在街上兜着圈子，一边打电话安慰谢娜：“一些都会好起来的。”

这都是谢娜记忆里刻骨铭心的画面。

这些经历，铸就了她乐观坚强的性格底色，也造就了她高度的责任心。

她觉得，自己有义务让一家人过上好日子。

北漂的时候，她演戏，哪怕演一个丫鬟，她也努力减肥，让自己更上镜。

主持《快乐大本营》时，她也是凭着这股子尽头，方方面面做到极致，终于得到认可。

无论做什么都拼尽全力，把每个细节都做好。

正因为对自己严苛，她才能在漫长的蛰伏期后，迎来事业的上升期。

这种严苛和完美主义，会让人脱颖而出，但也会让人负重前行。

所以，谢娜过的最幸福，但也过得很累。

她的脸上已明显看得出岁月的痕迹，那种无时无刻都略带疲惫的神色，这仿佛在提醒：人到中年，谁都不轻松。

■03

谢娜说，自己目前最大的烦恼，就是时间不够用，苦于无法把时间分成四份，无法把每件事都做到完美，没法把方方面面都兼顾到位。

张杰为了演出，常常日夜苦练。演唱会筹备期间，选歌，编曲，排练，桩桩都亲历亲为。

谢娜也没有闲着，她会提前一个月，请所有的亲朋好友前去支持。

张杰没有时间回家，谢娜就亲自去探班，骑车去鸟巢看演唱会彩排。这是属于夫妻俩的仪式感，场场不落。

有一次因为时间来不及快迟到，谢娜都急哭了，她不想打破这个仪式感。哪怕错过开场也不行，不能原谅自己。

在车上，她和张杰聊天的时候，都要给张杰把水杯打开，把吸管递到张杰嘴边，真的是细致入微。

在自己的家庭上，谢娜非常心疼自己的父母，但是父母却不愿意来上海常住，于是她在工作间隙，常常需要往返四川老家，料理父母的一些事情。

谢娜的爸爸是个性格倔强的老小孩。有一次他开车睡着了，差点开悬崖底下去，车上还带着谢娜的妈妈。

谢娜一听这事情，非常担心，决定给爸爸雇个司机。

可谢爸爸死活不愿意，他觉得那次开车快睡着是一次意外。他还有的是力气，能干活。冲着镜头，他还秀了一把自己的肌肉。

父女之间类似的纷争，比比皆是。

比如，谢娜不想让父母干重活，觉得花钱请人就行了。但谢爸爸依旧瞒着女儿下楼搬重物，他不想麻烦女儿，总想证明自己还有用。实际上，他以前就因为干重活而受伤。

一个操碎了心，一个却并不领情。每次见面，都要吵架。

同样，谢娜还想做个一百分妈妈，二胎产后还得了抑郁症。她曾说，我不会错过孩子的任何一个重要场合。

在朋友一起聚餐的时候，她时刻惦念着三个女儿，吃完饭就去给她们买礼物了。聚完餐的路上又在车上跟孩子们视频。

谢娜曾说，往年因为家庭，自己在工作上放弃了很多。

今年她终于找到了最佳方案：不仅自己的话剧和综艺都没落下，和老公的甜蜜约定也没错过，甚至还能腾出时间陪陪父母，力求在方方面面做得更好。

即便这样，她依旧觉得自己做得不够好。依旧时时刻刻被焦虑笼罩。

你看，女人真的很难在方方面面达到平衡，哪怕是经济自由的女明星。

没有所谓的事业家庭完美平衡，真正的平衡其实是一场永无止境的挑战。

■04

看完谢娜的现实烦恼，我只能说，对女性而言，人生中有一些困境应该是共性的，是再多的钱也无法解决的。

中年女人过得太累的根源，就在于过度负责。太拼尽全力了，太事无巨细了。

有数据显示，在70后80后中，高度焦虑的人群中，妈妈占了很大一部分。婚后，既害怕夫妻感情淡薄，也害怕孩子输在起跑线上，更害怕不能照顾好父母。

为什么东亚文化中，盛产这种过度负责的疲惫妈妈？

究其原因， 社会文化长久以来将“贤妻良母”等理想化角色，内化成了女性对自我的要求。

她们潜意识认为，我要照顾好所有人、我要对所有人负责。

我必须要维持家庭方方面面的和谐运转，任何细小的疏忽，就等同于自己失职，是自己不够好，瞬间引发强烈的愧疚感。

很多中年女性就像谢娜一样，她们对家庭的过度负责，源于对“失控”的恐惧，担心如果不事无巨细地操心、安排，事情就会出错，家庭会乱套，工作会失误。

即便经济实力足够，有钱请别人干，也怕别人达不到她的标准，一百个不放心。

比如谢娜，自己深知带娃的辛苦，所以不愿意让爸爸妈妈公公婆婆操劳。而且，她觉得长辈带娃，因为育儿观念的差异，可能达不到自己理想的效果。

此外，她也希望自己不要错过孩子成长的每个瞬间。所以，她选择自己全力负责。哪怕三个孩子同时生病住院期间，她也是自己连轴转，不愿意麻烦长辈。

这看起来是高度负责，但实际是把自己看的太重要了，认为所有人都离不开自己，没有自己不行。

许多像谢娜这样的中年女性，一边喊累，一边依旧大包大揽。因为她们的自我价值感，仰仗于被家人“需要”。

一旦家人不需要她们了，她们会立刻产生强烈的“我不够好”、“我没有用”的自我否定，失落感也随之而来。

《请回答1988》中，有个经典桥段，正焕的妈妈豹子女士，经常吐槽自己很累，什么都要操心，觉得家人什么都干不好，自己天天要跟在他们屁股后面收拾。

豹子女士回娘家处理点事，家里三个男人决定给她一个惊喜，于是把家里收拾的整整齐齐，窗明几净。

豹子女士回家后，没有开心，竟然非常失落，郁郁寡欢。她反而觉得，原来家里的三个男人没那么需要自己，离开自己，他们依旧过得很好。

心思敏锐的正焕，察觉出妈妈的低落后，故意制造混乱，让妈妈收拾，并感叹道：“妈妈，这个家离开了你真不行，我们都很需要你。”

虽然看上去有些戏剧性，但生活中这类妈妈真的特别多。一边抱怨，一边大包大揽。自己累，家人跟着也很累。

过度劳累，往往不是因为，你真的需要做那么多事。而是，内在本身就有一种不想让自己闲下来，不能让自己轻松的模式。因为一旦闲下来、太轻松，就会担心自己没有价值了。

生活的智慧，源自于重新理解“到底什么是爱”。

谢娜的固执，跟她爸爸的固执，如出一辙，他们都只想证明“我行、我厉害、我什么都可以自己搞定”，而不是坦然接受对方的给予。

这种完美主义，就会变成是一场自我内耗。

就好像给自己建了一做完美的城堡，把自己困住其中，别人不知道怎么进去帮你，你也不愿意走出这座围城。

可当你越来越能干，很多时候，对他人的成长并非好事。你的自我证明，会一点点占用他人的成长空间。

在你越来越厉害的同时，可能你就会觉得身边人越来越弱，事事都要你操心，于是，更加疲惫。

而这种疲惫感，又会让你更加质疑“我做的一切真的有价值吗”，如果我不这么努力，是不是事情会更糟糕？

内在深度疲惫感的根由，是一个缺乏安全感的女性，底层要牢牢的控制一切，才能感到安全。这个状态，其实跟价值感、安全感都是失去链接的状态。

你不会因此感觉更安全、更有价值，恰恰相反，你害怕眼前的一切，会因为一个犯错、一个失误，功亏一篑。

有时候，我们需要放过自己，也放过他人，这不是自私，而是当你不是惟一的负责人，才是对所有人更好的负责。

--- E N D ---

十二老师亲自授课的「3天心力卡点训练营」现在上线了。

破解不配得感/焦虑内耗/低价值感，通过「定位卡点→破局调整→长效滋养」三步法，帮你撕掉负面标签，重建稳定的内在力量，活出不拧巴、不内耗的高心力状态！

本期作者：十二&鸣公子。