开学在即 先焦虑的不是学生是老师

秋季学期即将开学，社交平台上出现了一批讲述自己的“开学焦虑情绪”的帖子。

这些帖子并非来自学生，而来自教师。他们各自讲述着自己的焦虑情绪，其中多数出现失眠现象，并称自己梦见了开学后的工作情景。还有少数老师声称，自己的过度焦虑影响到了日常生活。

教师开学焦虑帖。图/社交平台截图

年轻教师因开学产生焦虑

【1】梦见处理班级各种事，焦虑主要来自学校事务的压力

在浙江省一公立中等职业学校任教的苗苗(化名)就有着开学焦虑。2021年，苗苗开始从事教师职业，在普高任教一年后，她来到了中等职业学校，并且开始担任班主任。今年已经是她做班主任的第三年，即将开学的苗苗非常焦虑。

“从8月初开始，我晚上就会经常做相关的梦。我会梦到我在处理班级各种事情，处理与家长的关系，处理孩子们的心理问题。”苗苗解释，焦虑带来的影响主要是体现在夜间睡眠质量差，白天想到这件事也会不太开心，有点想逃避。

临近开学，苗苗周围的年轻同事们中有开学焦虑情绪的很多，为了排解情绪，同事们之间会相互倾诉。“我们焦虑的原因各有不同，有些是因为做班主任太忙，有些是因为行政工作太多。我也一样，如果不是当班主任的话，我不会那么焦虑。班主任实在太忙了，我就是在开始担任班主任后，有了开学焦虑。”

此外，苗苗告诉九派新闻，根据自己的观察总结，开学焦虑情绪在35周岁以下的教师人群中会更多。“(年长的教师们)他们也会烦，但不会影响到正常生活，该玩还是玩。但我开学前十天，就不会有精力做其他事情。”

苗苗自述，喜欢教书，也很喜欢自己的学生。她认为，自己的焦虑情绪主要来自学校事务的压力。老师被夹在学生、家长、学校三方之中，既要解决学生们的需求，又要满足家长们的要求，同时还需要完成校方加注给老师的额外任务，多数工作流程需要拍照留痕。

据苗苗讲述，本校开学时间是8月31日和9月1日，但8月25日教师们就已经返校开始了准备工作。苗苗表示，焦虑情绪一般在开学之后会缓解不少，梦中担忧的事情和实际情况都差不多，已经到来了，反而接受了。

【2】教龄23年老师自称年轻时常梦见上课迟到，同事吐槽“还没玩够”

提起开学这件事时，在民办中学教音乐的孙老师同样表示：“上班哪有不焦虑的。要开学了，我比学生还焦虑。”

开学前的准备工作提前一周多就要开始，孙老师着手准备课件和教案之余，还焦虑着开学后可能遇到的种种情况。“我担心学生调皮，担心他们不听话。我有同事会焦虑到半夜四点才睡着。开学后我会更焦虑。还没开始前仅仅是想象，真的碰到了学生们的各种情况，我更焦头烂额。”

AI制图

湖南的陈老师(化名)已经在公办高等中学任教了二十三年，谈起开学焦虑，她说：“我年轻的时候也焦虑，经常梦到上课又迟到了。焦虑其实就是很不愿意去做某一件事情，或者说是害怕做某一件事情。我现在已经跟学生打交道这么多年了，很多事情都能够得心应手地去应付了，各方面也经验充足了。”

陈老师称，身边的年轻的同事，开学焦虑的也很多。开学以后，在同一个办公室里面，会听见他们吐槽“不想开学，我还没玩够”。对于年轻老师的焦虑，陈老师表示能够体谅与理解：“有一个事情摆在面前，肯定还是想着做好。但如果说，事情接连不断地来，那么谁不焦虑呢？”

一半教师被焦虑情绪困扰

教师一直是公众羡慕的职业之一，很多人觉得老师不仅有令人仰视的智慧，社会地位高，而且还拥有暑假寒假和双休，时间悠闲，但老师们自己感觉如何呢？

2022年，中国科学院心理研究所一项针对全国2万多名教师的调研结果显示，有一半教师被焦虑情绪困扰，但其中四成多教师是轻度焦虑风险，中度、重度焦虑风险的仅7. 8%。同时，有超过两成的教师存在工作倦怠，3.5%的教师存在严重倦怠。

77.5%教师需要周末加班

但行业薪资刚过平均线

中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家俞国良经过研究后表示，“我们对老师要求太高，但是社会对老师的回报太少，现实中，一些一线教师的工资比较低，地位也开始变低。这是不公平的。”

《2022年中小学教师心理健康状况调查报告》显示，我国中小学教师每周的平均工作时长为52.36小时，超出法定工作时间12.36小时。当前教师在课后服务、 作业设计和管理、作业批改、学业辅导以及家校沟通等方面的工作量加大，尤其是班主任教师，工作日每日的工作时长接近10小时。

首都师范大学教育学院张倩教授的一份研究指出，我国教师在教学上投入的时间显著低于高绩效国家，但非教学工作量却显著高于高绩效国家，其中在学生个别辅导、专业发展活动、学校管理工作以及与同事合作和交流等工作上花费的时间大幅超过了高绩效国家的平均水平。(注：高绩效国家指由OECD和国际教育成就评估学发起的教育质量监测结果，主要聚焦包含芬兰、新加坡、日本、韩国、加拿大等在内的10个高教育绩效国家。)

这与我国人口基数大、教师资源相对不足、教师要承担多项工作任务有关，是典型的亚太模式。

根据2023年国家统计局发布的数据，教育行业的平均薪资在各行业中仅排名第九，刚达到薪资平均水平。

有研究发现目前由于行业待遇差距、社会地位和职业压力等多种因素，我国目前各地各类师范院校师范生从教意愿只有40% -60%的水平。

如俞国良教授所说，“教师是一个特殊的职业，的确要讲奉献，但他也是一个有七情六欲的普通人。我们好像把教师当成了无所不用的工具，还是应该看到教师作为普通人的基本需求。”

在当前环境，教师的健康问题亟须得到重视。要积极应对这一问题，减少老师不必要的工作负担和心理压力，让他们可以轻装上阵，不仅教师个人要调试自己的状态，更需要从学校到社会以及国家体系化的支持。

(羊城晚报·羊城派综合自九派新闻、新京报)