广东
许双虹中医：肝火走眼，心火走嘴，肺火走鼻......
许双虹 深圳市中医院主任中医师，授 硕士研究生导师，擅长：小儿脾胃病：积滞、厌食、便秘、腹泻、腹痛、汗病、体弱易感冒、睡眠障碍、抽动症、多动症等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
最近收到不少家长留言，说孩子早上起来就嚷嚷嘴巴干、喉咙紧，时不时还干咳几声，想问一下是不是上火了？能不能喝降火茶？
其实啊，“上火”是个笼统的说法。 就像家里报警器响了，光知道“有情况”不行，得看清是厨房冒烟还是电路短路，才能精准处理。孩子身体也一样，不同脏腑的“火”，表现和根源大不相同！我的门诊案例如果盲目用寒凉的茶或药去“降火”，很可能火没降下去，反倒伤了孩子的脾胃，引起拉肚子、没精神。
所以想要真正帮孩子“灭火”，关键要看清“火”从哪个脏腑烧起来，是实火还是虚火？ 今天，我就结合孩子特点，教大家如何辨识。
肺开窍于鼻，肺有火，导致气血上逆，鼻子往往会看起来很红，还会出现鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血的情况。
肺火又分实火和虚火，实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状；虚火，一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、咳清稀痰等症状。
1、实火——双果清肺汤
材料：罗汉果，干无花果，南杏仁，猪肺。
做法：猪肺洗净，切成块状，焯水备用，南杏仁、罗汉果、干无花果用水浸洗后，所有食材加水共煲40~45分钟，加盐调味即可。
2、虚火——杏仁猪肺粥
材料：甜杏仁，猪肺，梗米。
做法：将甜杏仁用温水浸泡，搓去外衣，与洗净的梗米共煮粥半熟，将洗净、挤干血水与气泡、切成小块的猪肺放入锅中，文火煮至粥热，调油、盐、味精。即可食用，每日2次温服。
最后再强调一点，孩子晚上一定要早睡，最好9点前能睡着，早睡是养阴的良药，对消除内热，保持体内平衡很有帮助。
内热除了，孩子生病少了，长个长肉都不是难题！
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