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近期，季节性过敏性鼻炎进入高发期。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，根据发病时间，可分为季节性过敏性鼻炎（如花粉症）和常年性过敏性鼻炎（如尘螨过敏、宠物皮屑过敏）。
过敏性鼻炎主要有以下症状。
鼻痒：儿童常表现为揉鼻子、做“鬼脸”、吸鼻子。
阵发性喷嚏：儿童突然连续打好几个喷嚏，尤其是早晨起床或接触过敏原后，比如接触猫、狗，或者出入花草茂盛场所。
清水样鼻涕：鼻涕稀薄、量多，严重时可能影响正常学习和休息。当患儿平卧位时（如夜间睡眠），鼻涕倒流入咽部刺激咽部黏膜，可引起咽痒、咽部不适，多表现为咳嗽，但无肺部炎症表现。
鼻塞：单侧或双侧鼻腔堵塞，严重的患儿可能伴随嗅觉减退。
眼部症状：部分患儿合并过敏性结膜炎，出现眼痒、流泪、红肿。
其他症状：扁桃体、腺样体肥大、哮喘、抽动症等。
如何预防过敏性鼻炎发作？
提前使用鼻喷激素。对于季节性过敏性鼻炎患儿，建议在症状出现前1~2周开始使用鼻用糖皮质激素，以缓解鼻腔黏膜的超敏感状态，可能仍会出现过敏表现，但可以明显减少鼻炎的发作程度。鼻用糖皮质激素是外用激素，安全性较高，家长无需担心短期使用引起的全身性副作用。
减少过敏原接触。根据需要佩戴口罩，减少花粉、尘螨等过敏原的吸入。接触过敏原或回家后及时清洗鼻腔。
定期做好室内卫生。花粉浓度较高时减少通风，可考虑使用新风系统或其他过滤设备。
保持健康的生活方式。规律作息，避免熬夜；调理饮食，多吃富含维生素C、欧米伽3的食物，减少辛辣、寒凉刺激性食物；适度运动，但避免在花粉多的户外剧烈运动。有条件的家长可选择陪同儿童进行规律的有氧慢跑，增强鼻腔黏膜防御功能，降低鼻部过敏反应强度。
本文作者：北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻喉科主治医师 任吉振 副主任医师 肖潇
本文来源：学生与健康微信公众号
编辑 | 康晓杰
校审 | 孙茜
策划 | 王菲菲 崔晨
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