陕西
硬度 7 级阶梯：“翻译”钙镁浓度
极软水 0–75 mg/L：泡茶香甜、肥皂沫丰富
软水 75–150 mg/L：宝宝冲奶、敏感肌友好
中硬水 150–300 mg/L：南北方“分水岭”
硬水 300–450 mg/L：热水壶一月一层白
高硬水 450–700 mg/L：洗衣机加热棒 2 年必换
超高硬水 700–1000 mg/L：结石风险↑，肾友慎饮
特硬水 ＞1000 mg/L：自来水秒变“牛奶”
一张地图看南北差异
华南：雨水多、岩层少 → 60% 极软/软水
华北+西北：地下水+石灰岩 → TDS 是华南 5 倍
深井 vs 地表：同一县城，深井硬度可翻 3–10 倍
健康双刃剑
短期：突然从软水区到硬水区，可能拉肚子（1–3 天适应）
长期：
• 极软水区居民，钙镁摄入不足，心血管事件↑
• 超高硬水区，肾结石、胆结石风险↑
黄金区间：150–300 mg/L（兼顾口感、设备寿命、矿物补充）
检测方法
- 实验室 EDTA 滴定（国标 GB/T 5750-2006）
精度 ±1 mg/L，耗时 30 min，适合仲裁/质检 - 便携分光光度计
3 min 出数，误差 ≤±5%，现场筛查神器
案例：北京某水厂上线后，人工↓60%，效率↑40% - 家用试纸/试剂盒
30 秒显色，误差 ±20%，租房党够用 - 智能龙头/净水器 TDS 侧显
实时数字，提醒换芯，懒人首选
实战 3 步走
① 先测：用便携仪或试纸，记录早/晚两次数据
② 再判：对照 7 级阶梯，给自家水质定级
③ 后解决：
• 150 mg/L 以下：直接喝
• 150–300 mg/L：热水壶定期柠檬酸除垢
• 300–600 mg/L：厨下软化树脂 or 纳米晶阻垢
• ＞600 mg/L：中央软水机+反渗透双保险
避坑 3 连击
× 只看 TDS：TDS 高≠硬度高，可能是钠盐
× 盲目装 RO：把好钙镁全滤掉，长期不利健康
× 软化盐过量：钠摄入↑，高血压慎选
硬度不是越低越好，而是“合适最好”。先测、再算、后处理，才是省钱又健康的正确姿势。
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