中美俄每月养老金对比：美国一个月1.3万，俄罗斯1692元，中国呢

在这几天的两会当中，我们的各个人大代表已经多次提到了有关养老金的问题，我国的养老金金额也是随着年份不断增加。

今天我们就来与美国和俄罗斯这两个国家去对比一下，究竟是谁的养老金金额更高一些，美国真的能够实现每个月高达1.3万元的养老金吗？我们中国又是如何呢？

美国高额养老金

不少人觉得美国GDP遥遥领先，那养老金一定很高吧？

的确，2024 年平均每月 1915 美元的数字确实亮眼，除此之外，有配偶的还能额外领 911 美元。这么一算，在美国两口子加起来能有近 2 万人民币进账。

但天下没有免费的午餐，实际上羊毛还是出在羊身上！

美国人工作时得强制缴纳社安税，员工和公司各掏 6.2%，相当于月薪里的 12.4% 直接扣走，而且得缴满四五十年才能拿到全额养老金。

所以说，这钱领多少全看你退休前的收入水平。

况且，美国人缴纳社安税缴纳的这么多，这里面能没点漏洞吗？就马斯克也曾经怒批过美国社保是 "史上最大庞氏骗局"，这话虽然难听却没说错。

原因是，他团队查账时发现了更离谱的事：系统里居然有 2000 多万个 "百岁老人" 账户在领钱，甚至有 360 岁的 "寿星"，这些虚假账户每天要吞掉 10 亿美元。

而这些钱无一例外，全部进入了美国官员的口袋！

更坑的是，美国 7150 万劳动者的 401 (k) 养老金账户直接跟股市挂钩，2024 年股市暴跌时无数老人眼睁睁看着养老钱蒸发，连财长出来安抚都被怼得哑口无言。

而且，别光羡慕数字高，其实美国老人的日子过得并不轻松。

在纽约、旧金山这些大城市，单间公寓月租动辄 3000 美元起步，65 岁以上老人的医保支出是普通人的 3 倍，光是阿尔茨海默病患者一年就要花掉 3600 亿美元医疗费。

1.3 万养老金扣掉房租和基础医疗费后，剩下的钱连买菜都得精打细算！

俄罗斯养老金

如果说美国的养老是数字游戏，那俄罗斯的困境更让人心疼。

据了解，俄罗斯2024 年全国平均养老金 20941 卢布，换算成人民币才 1600左右，还不到美国的零头。

按理说俄罗斯算是大国了，为什么养老金却这么少？这背后其实也是国家账本的无奈。

2025 年俄罗斯国防开支暴涨近 30%，达到 13.5 万亿卢布，占了全国预算的 32.5%。军费上去了，民生福利就得让路。

而且，俄罗斯在国际上备受制裁，卢布贬值也让这点养老金更不经花，养老金的实际购买力一年缩水近两成。

莫斯科超市里，面包价格比战前翻了一倍，治疗高血压的普通药片常常断货。有老人为了买药，每天只吃两顿饭；偏远农村的老人只能靠种菜养鸡勉强糊口。

政府想过一年两次调整养老金应对通胀，但有限的财政实力让政策落不了地。

看完这两个国家的养老金水平，那么同为大国的我国，养老金制度如何呢？

中国养老金

虽然说中国的养老金水平跟美国比确实有一定差距，但制度设计却藏着实实在在的民生温度。

从 2012 到 2023 年，职工养老金从 1686 元涨到 3162 元，2025 年又上调 2%，这个调整可不是拍脑袋决定的！

国家明确规定，基础养老金调整要统筹考虑城乡居民收入增长、物价变动情况，真正做到 "物价涨多少，养老金就补多少"。

而且，养老金还重点向养老金水平较低群体倾斜！

再看制度设计透露的民生温度。上海等发达地区企业退休职工能拿到 6000 元，而贵州山区的老农虽然基础养老金只有 143 元，但加上医保报销，至少能吃饱穿暖、看得起病。

不像俄罗斯老人眼睁睁看着钱贬值，也不像美国把养老责任甩给市场波动。

现在农村老人用上智能养老设备的越来越多，社区养老服务、免费体检这些福利也在普及。

浙江农村的老人靠村里的互助食堂解决吃饭问题，北京的社区医生每周上门给独居老人测血压，这些看得见摸得着的服务，比单纯的数字增长更暖心。

这种保障不是靠数字堆出来的，而是藏在中国的制度设计里。这种养老金模式既让多缴费的人不吃亏，也不让困难老人没人管。

结语

说到底，养老保障从来不是比数字大小。

美国 1.3 万养老金看似诱人，却要面对高成本、高风险的双重挤压；俄罗斯 1692 元的养老金背后，是国家安全与民生福利的艰难平衡。

而中国的3162 元的养老金虽不完美，却在稳稳当当向前走，这种踏实感，才是养老最需要的温度！

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