今日狗血丨和男友吵架扇了他耳光，怎么才能挽回？

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和男朋友在一起有大概八个月，两个人的硬件条件应该算是很合适，家庭、自身条件、三观都很合适。平时相处感情也很甜蜜。

我们在七月分手过一个月。

分手原因是在一起的前半年里几乎每隔一周就会爆发一次激烈的争吵。 并且随着吵架次数增多，我们吵架的激烈程度也越来越大…

其实很多人听到我们闹矛盾的频率如此高且程度如此激烈都会劝我们分开…

但我们之间的争吵不涉及任何原则性问题，全部都是小事。关键原因在于，我们有根深蒂固且不断自我强化的恶性吵架循环模式。

我是比较容易生气的性格（这个我也有在改正了），对方如果有疏忽，没照顾到我情绪感受，就容易一下子炸毛，不过我的脾气来得快去得也快。

另外，我也是比较硬刚的性格，对方如果凶我我就会坚决不肯低头。 对方脾气比较大，但不容易生气。

平时如果在我没生气的情况下，只要我做的不算特别过分他都不会和我发脾气。

但如果我生气了，我因为他不理解的原因对他发脾气，哪怕我只是阴阳怪气几句他都会和我开始对抗。

02

而我们都是硬碰硬的性格，一旦开始对抗就会谁也不服谁，这个时候就会出现无效沟通。

很多时候的争吵都是，因为一点小事，我有点不开心。

他没理解我不开心原因，试图和我争论。但他嘴硬，会像听不进我说的话一样说一些毫无逻辑的反驳。

（比如说他会说自己“习惯性迟到不是不尊重人，我朋友又没说我不尊重人 但我试图纠正他“习惯性让别人等，就是不尊重朋友的感受，和朋友觉得你尊不尊重没关系” 他会和我接着说“我朋友不觉得啊，怎么就不尊重他了？” ）

（再比如我因为他当着朋友面开玩笑说我天天刷小红书偷集美用词而生气了，我和他解释了一遍这个玩笑有点过分了，他会回答我“我就是开个玩笑啊，我就不觉得这个玩笑过分”）

因为很多时候我本身就是带着情绪的，所以每当这个时候我就会开始烦躁，态度开始变差，甚至有时候在气头上的时候会直接阴阳怪气或者骂他一句。

而他往往会被我的行为激怒。

他在生气的时候非常固执，也不肯服软。

我也是不肯服软的人。

我们越吵越凶，而他也会表现得更固执更加无法沟通，无效的沟通到一定程度之后我会情绪崩溃。

开始大骂、大吼或者有别的过分的发泄情绪的行为。

03

而我的情绪崩溃会让他想起以前吵架的不好记忆，他会觉得没办法解决矛盾了，也不想解决问题了，并且对我态度更加恶劣。

我感到自己的感受被忽视时情绪又会进一步失控，而他也会在这个时候表现得比之前更加忽视，并且开始沉默应对，冷漠的看着情绪走向失控的过程，不会给我一点点安抚和关心。

这会导致我的情绪完全崩溃开始不管不顾的发泄情绪。

总之就会导致每次因为一点点小事，我们的情绪会在小事里不断升级不断升级。

他会用沉默、逃避来回应我激烈的情绪，而我在情绪激烈的情况下会看起来很失控。

（这半年里我砸坏过他的手机，有扇过他耳光，有崩溃后对着他破防大骂…

（我想解释一下，这种非常极端的情绪一般都是在我俩非常生气之后，我已经对他服软，并且反反复复告诉他我自己的感受、告诉他我因为他的气话和行为很难过、

告诉他在他生气的时候我感受不到一点爱，我需要他安抚一下我，而他却不愿意哪怕给我一个拥抱的时候，我的情绪会在这个时候彻底崩盘…

然后才出现失控的情况 最近的几次争吵之后他都会提出分手，而我每次冷静下来舍不得都会挽留他，他也每次都因为舍不得而和我和好。）

我们最近吵架的频率已经有降低。我想知道应该怎么办…

网友评论

网友1：不好说对错，看下来你俩不太合适。最近几次争吵后男方都提出分手，大概率他也发现你俩不合适了。

网友2：为别人的事吵架最不值得了，就你举例的迟到这个事来看其实并不涉及你俩自身利益，只是观念不同所以产生冲突，不涉及原则问题就抓大放小吧，彼此都尊重一下对方的观念，不要想着说服对方就会少吵架。你俩合不合适不好说，我只能劝你一句少为男人生气，气出乳腺结节伤的是自己，不光谈恋爱生活中也尽量控制自己的脾气，不然气出病来没人替。

网友3：在你这也习惯性迟到且无所谓吗？迟到在我这里是超级大的减分项，不论是友情还是爱情，包括工作上也是