江西
人生路上，谁都不是天生的战士。
中年以后尤其如此，明明本该享受经历积攒下来的阅历，却常常陷在自我否定和自我折磨里。
不知不觉，我们最大的敌人变成了——自己。
家有老小要操心，单位同事难应付，鸡毛蒜皮的琐事一个接一个。
还没等外界欺负你，你就已经在心里狠狠把自己“批评”了一遍。
总说岁月温柔，但你有没有发现，有时候我们对自己太狠了？
曾有人说：“世界上最伤人的，不是别人，而是你自己无止境的苛责。”
下面是中年人身上最容易出现的，“三种”自我欺负行为。
如果你中了招，请一定，立刻马上停下，让生活变得一点点暖和起来。
01
什么都往自己身上揽，压力全兜底
“别人过得好，是我不够努力；家里出了问题，是我没照顾好；工作没达标，是我自己能力不行。”
这种处处为难自己的思维方式，太多中年朋友躺枪。
举个例子：孩子成绩波动了，你怪自己不会辅导；爱人情绪低落，你第一时间自责是不是自己忽略了他/她；遇到家庭琐事，自动当成自己的责任。
仿佛你就是那根支柱，一倒全家塌。
其实啊，人生哪有十全十美。
正如莫言所说：“每个人都有自己的命，自己的路，不必事事为别人操心。”
停下来吧，这样只会让你的心越来越累。
家庭是大家的，不是你的独角戏。
就算偶尔疏忽，也是人之常情。
给自己一个喘息的机会，也许彼此之间的关系反而变得更舒服。
02
总是怀疑自己配不上幸福
“别人事业风生水起，我却连升职机会都抓不住。”
“邻居家的婚姻恩爱如诗，我家却吵吵闹闹。”
中年人的自我否定，是一剂慢性毒药。
一边渴望幸福，一边又觉得自己好像“不够格”。
可是谁规定了幸福必须有个模版？
附件的朋友圈照片漂亮，可背后谁知道他们的苦恼？
鲁迅讲：“愿中国青年都摆脱冷气，能奋发，有作为，不必听自暴自弃者流的话。”
放在中年也一样，别被别人表面的光鲜绊住脚步。
幸福从来不是标准答案，开心才是硬道理。
有钱没钱，房子大房子小，那都不妨碍你清晨醒来时的一声问候，晚饭后的那句“吃了吗”。
停止对自己的怀疑，拥抱属于自己的小确幸，就是最棒的幸福能力。
03
让过去的遗憾一步步吞掉现在
“如果当初多努力一点，现在就不会这样。”
“早知道那个选择不好，我就不走错路。”
中年人容易在回忆的旋涡里反复折磨自己。
过不去的坎，成了心里的黑洞。
活在遗憾里，其实就是把今天的阳光关在门外。
但电视剧教会我们什么？
生活不存在倒带键，每个人都会有做错的时候。
汪峰唱：“其实谁也不能预料未来会发生什么，我们能做的只有勇敢面对。”
昨天已远，明天还没来，唯一属于我们的，只有现在。
真的，放下对过去的悔恨。
你改不了历史，可以改变心态。
遗憾也是成长的一部分，转身之后，也许你会发现新风景就在前方。
别忘了，温柔对待自己，就是保护家庭。
04
中年以后，我们太容易把自己放在最后一位。
其实，温柔地对待自己，也是对家人的负责。
一个身心健康的你，才能给家庭带来笑声和力量。
正如泰戈尔说：“不要害怕孤独，因为你自己就是一片森林。”
善待自己，幸福自然悄悄爬进你的生命。
写到这里，问大家一句：你最近有没有“自己欺负自己”？
那些念念不忘的自我否定，是不是也曾让你夜深失眠？
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