从二实学生到二实教练，女篮陈嘉敏用成长回报成长

8月，中国初中篮球联赛（CJBL）南区赛女子组半决赛现场，空调风也吹不散球场的紧张。深圳市第二实验学校女篮与长沙市长郡双语实验中学女篮的比分在记分牌上反复拉扯。

从领先到被反超，教练陈嘉敏坐不住了，罕见地对球员们发了火：“专注度在不在球场，你随便跑，人都找不着，干嘛呢!”

终场哨声落地，比赛赢了，但陈嘉敏的声音还悬在球场上方。作为全国篮球体育传统项目学校，深圳二实女篮是国内中学生界顶级的校园球队。而陈嘉敏，正是从这支队伍里走出去的。没人比她更清楚，这场比赛的每一分，都连着这群孩子的成长，也连着她自己从深圳二实走出后，再回到这里的初心。

从最小队员到球队教练

2006年，这一年，科比上演81分“神迹”，姚明2.7秒绝杀携中国男篮战胜澳大利亚。同样是这一年，六年级的陈嘉敏，坐着公交，抱着一颗篮球往深圳二实赶去。

那时的二实女篮，队员多是教练王小维从安徽特招而来的高中女生，刚上初中的陈嘉敏，是球队里第一个从深圳本地招来的孩子，也是唯一的“小不点”。“作为最小的队员，姐姐们都很照顾我，帮助我进步、提高，我一直在她们的呵护下长大。”回忆起初入球队的日子，陈嘉敏的语气里满是怀念。

走进现在的深圳二实，室内篮球场馆窗明几净，专业的运动地板、充足的照明与配套设施，为女篮队员们搭建了舒适的训练环境。但陈嘉敏告诉深晚记者：“以前都是室外场地，下午三四点我们要顶着大太阳训练。遇上雨天，大家就等雨停后，拿着拖把一起把积水拖干，地面干了立马就练。”

这段“雨停拖地、地干训练”的日子，让她读懂了“坚持”二字的重量——没有优越的设施，就用热爱填补；没有舒适的环境，就用毅力克服。

凭借扎实的篮球功底与不懈努力，陈嘉敏通过体育单招成功考入北京师范大学。在北师大的校园里，陈嘉敏与全国顶尖的篮球学子切磋，同时也清晰了自己对“体育育人”的理解。

“想为母校和以前的球队做一份贡献。”带着这份朴素又坚定的初心，2018年，本该在北京实习的她，却向北师大申请了特殊安排——回到深圳二实。在这个承载了她少年篮球梦的地方，陈嘉敏以教练的身份留在了熟悉的球场，协助恩师王小维开始执教。

梯队建设从无到有

刚归队时，一个现实问题摆在了陈嘉敏的面前——深圳二实女篮没有初中梯队。“高一新招的队员来自不同学校，战术体系各异，往往需要半年甚至一年才能磨合到位，可等队员们熟悉了打法，又临近高三升学季。”

面对这样的断层问题，她开始效仿王小维对球队的规划，同时结合初中生特点，一点一滴地摸索、构建初中女篮的训练体系和球队文化。

如今，深圳二实女篮的初中梯队已实现“自给自足”——每年能向高中输送五六个队员，再适当补充一两名外部球员，形成稳定的人才培养链条。“现在高中队里，大半都是我从初中带上来的孩子，她们对球队的战术体系、文化氛围都很熟悉，磨合起来特别快。”说起这些，陈嘉敏的语气里满是欣慰。

在深圳二实女篮的故事里，陈嘉敏的反哺从未是“孤军奋战”，深圳二实高中女篮的主教练魏胜男同样也从这里走出。正如陈嘉敏所说：“每年寒暑假，都有毕业的师妹主动回队，帮队员们改动作、讲比赛经验，同时还会给她们进行心理疏导。”二实女篮的故事正是在一代代女篮队员的传承中熠熠生辉。

篮球，从不只争一时输赢

中国初中篮球联赛（CJBL）南区赛女子组决赛，聚光灯下，深圳二实女篮与他们的老对手长沙南雅中学狭路相逢。终场哨声响起，深圳二实最终憾负长沙南雅中学。但亚军的奖牌，已经为这群女孩子们赢得了通往全国总决赛的门票。场边的陈嘉敏拍拍队员的肩膀，安慰道：“我们已经完成了目标。”

这样的“输赢观”，早早就刻进了她的执教理念里。2023年，在Jr.NBA校园篮球联赛大湾区站的比赛上，二实女篮与香港协恩中学女篮鏖战两个加时，最终取得艰难的胜利。这是陈嘉敏作为教练印象最深刻的一场比赛，面对重重压力，球队从落后追平，再到加时反超，她看到了这帮初中女孩们想要赢球的信念。

当问及“关键球员是谁”，陈嘉敏摇头：“我不认为仅仅是哪一个瞬间或者哪一名队员决定了逆转，每一个在场上的队员，包括场下的队员都是非常重要的，球队的胜利缺一不可。”

从球员转型教练，陈嘉敏还有一个深刻的感悟：球场的胜负只是一时的，孩子们的成长才是更长远的“赢”。高校高水平运动队考试改革后，对考生的文化成绩和体育竞技水平要求更高了。

深圳二实女篮一直未放松过对队员的学习要求：“日常学习是她们的首要任务，白天队员们正常在班级里上课，课程结束后再到球场训练。我们一定会让孩子们去保证文化课学习和升学。竞技成绩确实要摆在孩子升学和学习的后面。”

3个月前，二实高中女篮们踏进五棵松体育馆，在2025中国高中篮球联赛总决赛的赛场上摘银。8月19日，二实初中女篮们启程浙江，奔赴CJBL全国总决赛的舞台。

从昔日被呵护的“最小队员”，到如今守护新一代的教练，陈嘉敏手中的火炬已经点亮。而越来越多的姑娘们，正接过这束光，从深圳二实出发，坚定地迈向更远的明天。

深圳晚报记者 郑志鹏 实习生 朱昱霖 盖甜雨