给“无意义”松绑：学着诠释各种人生事件的意义

人生本无意义，就像一张空白的便签，所有注解都是我们自己一笔笔写上去的。

谁都难免遇到拧巴的事——可能是不小心犯了错，也可能是撞上了糟心事，有人会陷进自责里打转，盯着“我怎么这么糟”钻牛角尖，甚至困在沮丧里走不出来。但其实，事情就像多面的水晶，除了贴着“糟糕”的那一面，转个角度，或许就能看见藏着的光。换种眼光看，说不定就能从泥里扒出块垫脚石。

正如《象与骑象人》一书中作者所说：逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。如果你能找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中受益。

这让我想起今年上半年与学生的一次对话。我引导对方，让她找到了犯错之后的“养分”，不过是给“犯错”换了个注脚，她就从自责里抽出身了，眼里的光又亮了。

书里还给出了一套从逆境里捞“糖”的法子：

先别跟自己拧着，试着往亮处想；

找个信得过的人聊聊，把堵在心口的话倒出来；

要是有信仰，就去信仰里找个落脚的地方；

或者拿笔写写，把事儿的来龙去脉、心里的翻江倒海都摊在纸上；

最后问自己两句实在的：这事儿为啥会这样？我能从里头捡着什么往前走的招？

这些内容也给了我一些启发：如果想要通过谈话帮助对方从负面情绪中走出来，可以通过一些问题进行引导。比如：你能从中汲取什么好的教训？这件事对你的影响是什么？从这次经历中，你收获了什么？

其实不只是逆境，生活里那些被叫做“无所事事”的时光，也常被贴错标签。比如，追剧、刷视频、睡个懒觉，在父母或老师眼里，这些常被归成“不务正业”，连带着做这些事的人，也容易偷偷生起内疚：“我是不是在浪费时间？”

可真要细想，哪有那么多“必须有用”的时刻？追剧时跟着角色掉眼泪，说不定是把自己攒了好久的情绪悄悄消解了；刷视频时偶然刷到戳心的话，说不定就往心里种了颗小种子；睡够了懒觉醒来，浑身松快，不也是给身体充了回电？

就像跑长跑，总不能一直绷着往前冲，偶尔慢下来走两步，喘口气，才能接着跑更远。那些被叫做“无用”的时光，或许就是生活给的喘气机会——不是偷懒，是在给接下来的“有用”攒劲儿。

说到底，给事情找意义，不是硬编个理由哄自己，是给心找个往前走的理由。给犯错找意义，是为了别困在“我不行”里，改成“下次我试试这样”；给“闲下来”找意义，是为了别太苛责自己，知道“偶尔松松弦，弦才不会断”。

人生哪有那么多“必须有意义”的事啊，不用急着给每件事定“有用”还是“没用”，怎么舒服、怎么能让自己愿意接着往下过，怎样让你愿意接着往下走，让你觉得“日子这么过也不错”，那就是它最实在的意义了。