从今天开始,我开始隐遁,做一个隐者。
读书,写作,照旧,但是我不再跟读者互动,因为后台经常收到一些干扰的信息,我觉得没有必要把自己的精气神消耗在此,所以干脆就隐遁,不看,不回,落得个清静自在。
![]()
我发现一个战胜自己的方法。
今晚,我坐下来看书,念头突然跑出来,很想下楼去买一杯糯香大口茶。
换到以前,我会马上付之行动,想喝就喝,满足自己的欲望。这一次,我没有行动,而是坐在椅子上看书。一边看,一边有点分心,大脑还想着喝奶茶。
我继续看,大概看了半个小时,精神就完全专注到书里面去了,看了一个小时,直到把一本书看完为止,想喝奶茶的冲动和欲望,完全没有了,起身去洗漱,洗澡,上晚自习。
所以,我发现了战胜自己的方法,就是不理会大脑里的那个念头,然后专注做当下应该做的事,注意力一旦转移,那个念头,自己会消失。
![]()
之前有一位男性读者,问我怎么戒色,我真不知道怎么回答。
因为我自己不好色,没有这方面的困扰。
但我爱喝奶茶,后来也戒掉了,方法就是:注意力转移。
欲望上来的时候,不要满足它,不要关注它,而是去做自己喜欢的事,在前期,那个念头会一直纠缠你,你要不理它,当你注意力完全转移的时候,那个欲望它会消失的。
欲望从何而来?欲望来自你的念头。
念头从何而来?来自你的所想,所见,所闻,所忆。
不要去刷那些诱人的画面,声音,小视频,刺激自己的欲望生起;也不要相信所谓的专家讲,一周必须几次,否则不健康。
一切都是因人而异的,没有标准。
修全真的男人,一辈子不碰女人,人家也延年益寿,仙风道骨。
戒色,不戒色,都不是问题,问题在于自己的身心不受困扰。
凡事适度,把握分寸,不损耗精气神,健康有活力,才是根本。
![]()
你经常关注的东西,你经常琢磨的东西,你喜好的东西,决定了你存在的维度。
如果你经常关注那些食色性的东西,那你就停留在本能的维度。
如果你经常关注八卦,是非长短,那么你就停留在琐碎的维度。
我喜欢读书,喜欢到处逛逛,拍摄美好的人事物,那么,我就停留在美好的维度。
要反观自己的“关注力”停留在哪里,是你创造了你自己的世界。
大街上芸芸众生,其实,每一个人,甚至每一个物种,都有自己的世界。
有的人,他的世界只有吃喝嫖赌;
有的人,他的世界只有事业搞钱;
有的人,他的世界只有家庭孩子;
有的人,他的世界有诗歌和远方。
每个人,都自成一个世界,有阳光的,有阴暗的,有开心的,有痛苦的,大多数都是有压力的,有烦恼的,不要窥探别人的世界。
你要关注那些美好的人事物,把自己的能量,锚定到正能量,高频的世界,不要沉沦在那些低俗的人事物,纠缠负能量的人事物,会拉低自己的能量和格局。
这是一个美丽而残酷的世界,过去是,现在是,将来也是。
如何自救?
唯有觉醒。
附上今日好书分享:
![]()
精神的洗礼
![]()
朴实有趣的故事散文
本文选自:易瑾还的新书《云游》,合作出版事宜,请联系yijinhuan999@qq.com
作者简介
名:易瑾还
字:润和
号:还元子
公众号/头条号:易瑾还
独立创作者。
创作风格独树一帜,自成一派。
野生修道人。无门无派,逍遥自在。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.