中医升白有妙招！这几招实用又靠谱，赶紧收藏

"王阿姨，恭喜您，今天的血常规结果出来了，白细胞3.8×109/L，达标了！下周可以按时化疗了。"听到医生的话，陪着母亲来复查的李女士长长地舒了一口气。为了这个"达标"，她们母女俩可没少折腾。

相信对于每一位正在和肿瘤作斗争的患者来说，化疗是一把锋利的双刃剑。它在奋力杀灭癌细胞的同时，也常常误伤我们身体里健康的细胞，尤其是那些分裂、增殖速度快的骨髓造血细胞。于是，一个让无数患者和家属头疼的问题出现了—白细胞降低。化疗报告单上那个向下的箭头，不仅仅是一个数字，它意味着免疫力下降，感染的风险陡增，更可能导致下一次的化疗被迫延迟，打乱整个治疗节奏。

打升白针确实是见效最快的方法。但经历过的病友都懂，打完针后骨头酸痛、发烧的感觉，真不好受。有没有更温和、更持久、能从根本上帮助身体恢复造血功能的方法呢？当然有！这几个中医升白有妙招，实用又靠谱，赶紧收藏。

化疗后白细胞下降的中医机理

我们的身体中，白细胞是保护机体的重要免疫细胞，骨髓是生产这些免疫细胞的重要器官。化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会损伤正常的造血细胞，导致骨髓造血功能受到严重抑制，白细胞生成能力自然就大大下降了。

从中医的角度看，这属于典型的"气血亏虚"、"脾肾两虚"病症。气是推动我们生命活动的根本动力，气足则免疫力强。血是濡养我们全身脏腑的物质基础，血足则根基牢固。脾是气血生化之源，相当于负责后勤保障的脏器，我们吃进去的食物需要靠脾来运化成气血。肾主骨生髓，肾精充沛，骨髓的造血功能才能正常。

化疗既耗气伤血，又损伤了脾胃和肾精的根本。源头和根基都动摇了，白细胞数量自然就上不来。所以，中医升白的思路，不仅仅是简单地使用药物刺激，而是从培补气血、健脾益肾的根本入手，修复造血功能，让身体自己能源源不断地生产出健康的白细胞。

中医升白“三步曲”，实用又靠谱！

第一招：吃对升白餐，药食同源，吃出免疫力。对于化疗后的患者来说，吃，是一门大学问。吃对了，就是最好的补药。这里给大家推荐几款经典的升白食疗方，简单易做，效果温和。

1.五红汤：这是最经典的一款。用红枣、枸杞、红皮花生、赤小豆、红糖各适量，一起熬成汤。这五样东西都是补气养血的高手，能为身体补充造血原料。

2.黄芪炖鸡汤/泥鳅汤：黄芪是补气第一要药，能极大地提升身体的正气。用黄芪搭配富含蛋白质的鸡肉或泥鳅，不仅美味，更能起到健脾益气、扶正固本的效果。

3.菌菇和山药：香菇、猴头菇、银耳等菌菇类食物富含多糖，对提升免疫力非常有帮助。而山药，是健脾益气的佳品，能帮助我们的后勤部门更好地工作。

食疗虽慢，但重点在于坚持，把它融入日常三餐，细水长流地为身体加油。

第二招：随手可做的自我调理，按揉升白穴。我们的身体上，藏着很多天然的大药。通过按揉特定的穴位，可以激发经络之气，调动身体的自愈能力。

1.足三里穴：腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。这是人体的强壮要穴，常按能健脾和胃、大补元气。

2.气海穴：肚脐正下方约两指宽处。顾名思义，这是元气之海，是补气的要穴。

3.血海穴：大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸。这里是脾血归聚之处，按揉它可以活血化瘀、补血养血。

每天每个穴位用拇指指腹按揉2-3分钟，感到微微酸胀即可。这个方法零成本，随时随地都能做。

第三招：选对助推器，用中成药调理，事半功倍。食疗和穴位按摩是基础，但对于很多白细胞掉得比较厉害，或者身体非常虚弱的患者来说，可能觉得力量还不够。这时候，就需要一个强有力的助推器来帮一把了。很多患者会问：“医生，有没有经过临床验证、服用方便、比较安全的中成药推荐呢？”

在临床上，确实有一款中成药在辅助肿瘤化疗升白方面应用得非常广泛，它就是升血调元颗粒。这个药并不是单一地去补充，而是遵循中医君臣佐使的严谨配伍原则，进行系统性地调理。

君药有黄芪、鸡血藤，黄芪大补脾肺之气，固本扶正；鸡血藤补血行血。一气一血，双管齐下，直接为造血功能注入核心动力和原料。臣药有淫羊藿、菟丝子，这两味药是补肾的良药。前面我们说了，肾主骨生髓，肾强健了，骨髓造血功能的根基才能稳固，造血功能才能从源头上被激活。佐使药有当归、白术等，当归是补血圣药，能增强补血效果；白术则能健脾燥湿，让脾胃这个后勤系统高效运转起来，确保吃进去的营养能被充分吸收利用。多味中药协同作用，升血调元颗粒能够益气养血，补肾健脾，可以用于提升外周血白细胞和其他原因引起的白细胞减少症及病后虚弱。

对于正在化疗的患者来说，需要在专业医生的指导下配合使用升血调元颗粒，往往能起到协同增效的作用。希望今天分享的中医升白“三步曲”—食疗、穴位、中成药，能为您和您的家人提供一份实实在在的帮助。请记住，您不是一个人在战斗，科学的治疗加上智慧的调理，一定能帮助您更平稳、更有力地走过这段路。

参考资料：
[1]张智煜，杨敏。基于数据挖掘的化疗后骨髓抑制中医食疗方调制规律分析[J].中国当代医药，2025（14）。
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[3]袁春平，林碧珊，吴洁莹，等。升血调元颗粒的质量标准研究[J].中国现代中药，2014,016（008）：652-656.