卵巢过度刺激不是洪水猛兽，而是“水库调峰”

如果你刚刚取完卵，肚子胀胀的、体重似乎一天涨半斤，先别紧张。
这不是“事故”，而是身体在说：“嘿，这次收获不错，我正在为以后的大礼包做铺垫！”
下面给你一份轻松的“说明书”，让你知道接下来会发生什么、该怎么配合，以及为什么最终你会感谢这段“小插曲”。

1、先给结论
OHSS（卵巢过度刺激综合征）≠ 灾难，而是一场可以提前预警、分级处理的“水利工程”。只要看懂“泄洪图”，大多数患者都能安全过关。

需要额外提示的是：
这次取卵多，意味着胚胎库存充足，后面移植的选择更多，怀孕几率更高。
只要按提示做，90% 以上的姐妹都能在一两周内“消肿”，顺利进入移植或冷冻胚胎保存阶段。

一张图看懂“分级泄洪”：

2、为什么会“发洪水”？

取卵多 → 雌激素高 → 血管暂时“漏水” → 腹腔积水 → 看起来像怀孕3个月。
好消息是：一旦月经来潮或确认怀孕后，雌激素回落，身体会把多余水分排出去，卵巢也会缩回正常大小。

3、时间轴：汛期何时最危险？

取卵后第 3–7 天：第一波“蓄水”高峰，感觉最明显。
第 8–14 天：如果怀孕，体内 hCG 会让水肿再撑几天；如果没怀孕，月经一来就开始“退水”。
每天同一时间称体重、量腹围，只要体重日增 <0.5 kg，就安心在家休养；超过 0.5 kg 才需要回医院“开闸放水”。
高危人群自查表：
满足≥2项，进“重点监测”名单：
年龄≤35岁
PCOS或卵巢多囊样改变
既往OHSS史
HCG 日 E2 ≥4000 pg/ml 或获卵≥20枚

4、患者行动清单：把这段时间当成“小长假”
喝水：2–3 L/天，含电解质的运动饮料更好，既补水又补“排水”所需的钠钾。
高蛋白：鸡蛋 3–4 个/天，或来杯乳清蛋白奶昔，帮身体把渗出来的水分“吸”回去。

轻活动：散步、追剧、做手工都行，避免跑跳、同房和长时间弯腰即可。
观察 3 个信号：24 h 尿量 <600 ml、呼吸 >25 次/分、完全吃不下饭——出现任意一条才需要立即就诊，其余都属正常“恢复曲线”。
这段“充水期”只是你成为妈妈路上的一个小驿站。卵巢现在有多努力，未来就有多给力。等腹水一退、子宫准备就绪，你就可以带着“满满当当”的胚胎库，轻松踏上移植之旅。
今天的“鼓”是为了明天的“抱娃”——稳住，我们能赢！