你有一封情书请查收

这有提升幸福感的一切

冒上来，是想你说两件事。

第一件事——

我更新了一期「雅君FM」

这期是我和认识快20年的老朋友蓓子一起录的。

她也是「雅君FM」第12期《姑娘，请你至少自私到28岁》的嘉宾。

2020年聊的那期，我们分享的是过去十年里自己在亲密关系在事业上的想法变化。

一晃五年过去，蓓子现在自己也做了一个播客，叫「大蓓小聊」。

欢迎关注「大蓓小聊」

她喊我过去和她聊「创作」，于是就有了新一期

⭐️下面是蓓子在「大蓓小聊」为这期写的shownotes和时间线，我搬运过来：

我和雅君相识19年，是彼此人生最重要的朋友之一。其实毕业后的十几年里我们基本都不在一个城市，我也想过为什么我们能维持如此亲密的友谊。后来我觉得，主要是因为创作。

就像我在过去十年里只写过很少的文章，也给我带来过不少遥远却真切的朋友。我最多算是一个间歇性创作者，而她一直在书写和创作。

我时常读她的作品、经常为她感到骄傲，我们在创作和因之产生的交流互动里保持着对彼此深层的了解和爱。

雅君常说创作是她写给世界的情书。我有一天感慨说，我觉得创作是我们这种轨道上的人最低成本的旷野体验。她很喜欢这个说法，我说那我们就来聊一期创作吧。

我们简单聊了她如何从法学院毕业生转去记者、自由写作者，更多的是关于她如何被创作塑造、成就和“打捞”。

我们也聊了她35岁赴英国留学拍纪录片的小故事，聊她从东亚卷王属性爆发的崩溃到完成多年夙愿作品的惊喜。最后也聊了她未来的写作计划。

这期节目是我俩共同的创作 —— 这一次我们一起与世界交换真心，希望你能接收到信号。

✨内容提要：

01:05 -05:15 ：从法学院到记者再到自由写作者

06:07 -08:47：创作是 “精神实体化” 过程，作品是灵魂碎片的印记

08:48 -11:13：早期职业时光：当 “苹果” 拒绝成为 “橘子”, 还不停发射信号

15:00 -16:31：我创作的，也塑造我

18:09 -20:57：创作是轨道上的人最低成本的旷野体验

21:14 -22:43：微小行动中增加自主感

23:37 -28:30：星光需要时间才能抵达，也终将抵达

38:53 -43:25：英国求学是世俗的消费行为，创作的圆梦之旅

48:36 -51:36：关于确诊ADHD、 对繁琐和长周期创作耐受力提高

01:05:21-01:06:43: 像黑客行动一样的微小改变

01:06:44-01:09:48：未来写作计划 - ADHD 与女性主义

01:13:17-01:18:30：ADHD 的特质与优势 —— 边缘视角与高度专注

01:19:55-01:22:57：关于金斯伯格、法律素养与女性主义写作

本期播客在Podcast、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐也可以收听。

第二件事——

应大家的呼吁，敲敲APP又有新一轮【打卡送周边】的活动啦！

【怎么才能中可爱功德猫周边？】

你扫了这个加组二维码之后，去各大应用商店下载“敲敲”APP。下载好了，打开APP，你就会发现，你直接在打卡小组里了。

在活动周期8月22到9月22内——注意，统计的是8.22到9.22这1个月内的，这意味着哪怕你今天（8月21）刚加入我这个“写一件今天感恩/开心的事”的敲敲小组，你也和之前加入的人，在同一起跑线上——

1. 敲敲次数前5名，送敲敲定制的旅行转化插头+行李飘带各1个；

2. 敲敲次数大于等于4，随机抽取5位，送行李挂牌1个或是本子1套或是木鱼1个。

注：两项奖励不重复，名单于9.23公布。

PS： 1和2都指的是在咱小组里敲敲的次数。在1的情况里，如果有并列，且人数多，就以入组时间先后来送。比如假设有10个人在8.22-9.22这期间的敲敲打卡次数都一样，并列第一，那就送其中5个更早入组的朋友。

另外，还要跟你汇报一个快乐的好消息

咱们通过敲敲打卡APP，在7月份给恩友残疾人服务中心的捐助有3283元 比上个月要多✌️。

之所以是3283元，是因为7月份我们组打卡3283次。我们每打卡一次，敲敲就会捐一元。每月敲敲会捐款一次，并公示。

恩友残疾人服务中心的创始人姚老师也确认已经收到款啦

真的很感谢敲敲APP、也感谢在我的小组里打卡的朋友们包括我自己。

也期待感兴趣的新朋友来参加我在敲敲App里开的“写一件今天感恩/开心的事”小组。

人多力量大——打卡的人多，姚老师那边获得的捐助也会多❤️

姚老师本人也在我们小组里打卡，她的打卡内容朴实、可爱。

她会记录她服务的那些残障和身心障碍者有了哪些进步。

也会感谢敲敲APP，和在敲敲里遇到的朋友们，还会赞美晚霞。我觉得姚老师真的是非常的赤子之心。

我自己在开始敲敲打卡后，很强烈地感觉到，它帮我有效地维系了每日跑步的习惯。

因为我每天打卡时，会想下今天发生了什么让我开心的事情。我就会发现，跑步总能给我正面的感受。

当我记录下当时的快乐，比如因为出门跑步看到可爱的小鸟、小猫，比如跑起来感受到的吹在身体上清凉的风，比如早上跑过小道时，胳膊碰到树叶，沾了一胳膊不知道是昨夜雨水还是清晨露水的水珠……

这些文字帮我强化了跑步带给我的愉悦感。当我更好地「知」，就可以更无痛地「行」。

在打卡「开心/感恩的事」过程中，运动得更多了，身心状态更好，这是我在打卡之前未曾想过的好处。

也好奇加入打卡的你会在这个过程中，收获什么。欢迎已经在组里的老朋友在评论区分享你的打卡感受。

最后，再啰嗦一句，如果新朋友的你想加入小组，扫码后，去各大应用商店下载“敲敲”APP。下载好了，打开APP，你就会发现，你直接在打卡小组里了。

期待和你一起Do good， Have fun（做好事，享乐趣）。

✨✨✨

两件事说完啦，还想分享一个刚刚发生的瞬间。

窗外雨声突然大了，噼里啪啦。于是我起身关了空调，开了窗户。

下雨天在家里和猫一起猫着。只是她们在睡觉（连睡姿都很保持一致），我在干活，但也很幸福。

想到了阿尔敏的那句「下雨天在家里看书时，松鼠在吃我给的果子时、和大家一起逛集市时，我都这么想。我感觉， 这些普普通通的瞬间，都弥足珍贵。」

化用阿尔敏的话说，或许我是为了这样的瞬间而存在着。

最后送上这张我之前在微博账号@亭林镇无业青年 上看到的图我非常喜欢图上乐手说的话。

在我和蓓子录的播客里，蓓子说我发给她的让她觉得很鼓舞的话就是这段。

我希望这段话也能给正在看文章的你带去一点「相信」。

相信，只要创造下去，会有人在我们从未想过的地方，等着我们。

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