给孩子的10个走心建议，想说：妈妈不是爱操心和脾气差，只是爱你

再有10天，暑假就结束了，作为高三家长和家庭教育辅导老师，想给孩子们10个走心建议。

希望家长也能多去爱自己，一起抱团取暖，多去理解和引导孩子，起到正向赋能的作用。

01

关于负情绪，看不见，摸不着。

但情绪内耗的时候，会禁锢孩子的脚步，也会扼杀孩子的行动力。

心力不足的时候，优先选择就是先休息和放松。

去倾诉也好，去运动也罢，写日记也行，都要及时采取行动。而不是在一个情绪的消耗与循环中。

高三肯定会有很大的压力，高频次的考试，面对人生路口的关键选择。

压力和情绪，就像天气一样，有时风雨有时晴。

情绪来的时候，不要恐惧和逃避，直面它，然后该求助时求助，该释放时释放。

只要不停留原地，所有的情绪和压力都有安放的空间，都能慢慢稀释和回归正常。

不要因为害怕，就选择躺平和逃避，它不解决问题，只会加剧内耗循环。

先优先解决情绪，再去解决问题。

02

妈妈知道，这世界有太多无可奈何，比如出生在哪？享受的资源？

而高考对普通人来说，相对是最公平的。

你播种多少种子，就能收获多少果实。

你写的每一个公式、背的每一首诗，都在悄悄雕刻未来的模样。

你想要的答案，都藏在每一天的努力与坚持里。

也不要总想着学好学坏一个样，考上大学也未必能找到工作。

那些说毕业即失业的人，说的是个别的偏激案例，并不是主流。

就像有人说 “大海里的鱼太多，游得再快也没用”，可真正潜入深海的人都知道，每一次摆尾都在靠近更美的珊瑚。

亲爱的孩子，只有踮起脚尖，才能看到璀璨。

不要让别人的口水与流言蜚语，熄灭自己眼里的光与奔赴山海。

在还没有体验过人生之前，先别着急否认和评判，自己真正经历过才有发言权。

03

亲爱的孩子们，不要让电子产品，成为阻碍你学习的障碍。

你可能想着“我就玩一小会”，可是玩着玩着几个小时就过去了。

人的自控力往往没有自己想象的那么强大。

我知道手机里有热闹的朋友圈风景，有刷得很有意思的视频，也有很多碎片的快乐。

但是碎片快乐产生的多巴胺短如烟花，带来的是更多虚空与自责。

心会变得烦躁，人会变得空心。

不如把手机封存起来，等学习完之后再畅快地玩。

延迟满足带来的红利，是你无法想象的丰满。

04

不要把错题本弄得太好看，而失去了原本的初心。

错题也好，刷题也罢，都不是为了假努力，而是为了实用价值。

刷题是为了增加熟练度，更是为了思考和举一反三。

刷题就像走迷宫，不是看你走了多少步，而是有没有在每一次碰壁时，记住 “这里不通”。

把错题标出来，像给迷路的自己画一张地图，比盲目往前冲更重要。

贴上的错题，如果从来不看不思考，做的全是无用功。

学习的路上，全是侧重点，等于没重点。

记笔记时挑最关键的词、最核心的公式，就像给知识搭框架，而后不断填充。

课堂上认真听老师讲，课后自己慢慢填，反而记得更牢。

学习不是花架子，不是比拼字体有多好看，知识点多详尽，必要时的“偷懒”，是为了更高效努力。

05

亲爱的孩子，长板不用特别长，补短板才是核心竞争力。

喜欢的科目拼命学，固然是好事，但太短板的科目也要齐头并进。

学习就像爬山，从山脚到山腰，比从山腰到山顶容易多了。

别放弃那些让你头疼的弱科，它们就像久未浇水的花，你多浇一勺努力，就可能开出意想不到的花。

高三这一年，补短板比拼长处更划算，提强科的10分时间，也许可以提弱科30分。

精准化努力，才能让自己的投入产生比更高。

06

不要只是晚上拼命熬夜，白天犯困打盹。

既要拼学习时长，更要注重课堂听课效率和知识反刍。

亲爱的孩子，你总说晚上学习效率高，自己学习起来更高效。

但是别忘了，第二天上课打瞌睡时，那些漏掉的知识点，靠熬夜能补回来吗？就像种地，白天不晒太阳，晚上点灯浇水，庄稼也长不好。

高三拼的不全是时间长短，是清醒时的专注。

早睡一点，让大脑充充电，白天跟着老师的节奏走，比熬夜硬撑更管用。

千万别让看起来努力，骗了自己。

07

亲爱的孩子，不要因为不喜欢一个老师，而拒绝某个学科。

也许有的老师讲课风格你不喜欢，有些老师很严厉，有些老师脾气不很对。

但孩子，你学习不是为了跟哪个老师合得来，而是为了学会。

就像你去果园摘苹果，不会因为果树长得不好看，就不要苹果了呀。

别让任性的小情绪，打翻了自己知识的帆船。

老师是知识的后盾，讲的重点只是怕你丢分，没有一个老师会故意跟学生过不去。

08

亲爱的孩子，我知道懵懂的感情很甜蜜，也很珍贵。

但不合花期的过早甜蜜感情，会误人误己。有些甜蜜，放一放，等一等才甘醇。

因为感情，今天很开心，躁动和激动到，不想学习。

因为感情，今天不开心，就会烦躁不安，无心学习。

一来二去，你为了无聊和好奇而浪费的时间会长达数月，这些都是浪费掉最珍贵的不可逆资产。

你以为的永远，也许只是序曲，你以为的深情，也许只是昙花。

即便是对的人，在错的时间，也结不出好果。

没有什么感情，比你的学习更重要，付出越多，花时间越多，只会枯萎越快。

最终成绩一盘散沙，人也相忘于江湖。

妈妈不是不让你感受感情的美好，只是想告诉你：

高考过后的尽头，有更美的风景，有更从容的相遇，有更夯实的支撑。

延迟的绽放，会更美好。

09

亲爱的孩子，不要跟父母叛逆，最爱你的人有且只有你的父母。

叛逆父母时，你锁门摔门，怒气冲冲说着狠话时。你看不到的是父母哭红的双眼。

你跟父母对抗，拿不学习来报复和抗拒父母时，伤得最深的是最爱你的父母。

孩子你要知道：

妈妈之所以会对你发脾气和爱操心，只是因为太爱你。

不要把最坏的脾气给父母，而把最好的情绪给了无关紧要之人。

10

亲爱的孩子们，去运动吧，去奔跑吧。

跑起来，才有风，世界充满了灵动与活力。

我知道高三的压力很大，久坐刷题，会肩膀坚硬，会头晕眼花。

孩子，如果压力大的时候，身体觉得很疲乏，那就去操场跑两圈吧。

听风掠过耳边，看汗水打湿衣角，只见天边的云慢慢飘。

高三的压力，需要用脚步去丈量，用汗水去稀释。

焦虑都会在操场上随风飘散，敞亮的心只剩下了满目星空。

我亲爱的孩子，没有人天生就会赢，那些笑到最后的人，不过是把我不行转念为我试试。

高三这一年，愿你不负时光，不负自己，最爱你的家长坐在路边为你鼓掌。