重度胃病不容迟疑，养胃关键：每日吃两黄色食品，避免两不良行为

你的胃，不管你多年轻，都需要营养!小病不治，时间久了必然会变得严重。疾病，每个人都可能发生，但不是每个人都会关注。

如今的社会买房的压力太大，再加上饮食、熬夜，烟酒这些坏习惯，让越来越多的人，大大小小的胃病!

但很多人，并不把胃病当回事，以为熬过去就熬过去。你不知道，胃病拖久了，很容易发展成早期胃癌。而早期胃癌的隐蔽性极强，一旦不加以重视，就会发展成为晚期胃癌。

所以说，胃病大多数是一再拖延，错过了最佳治疗机会，导致癌症恶化!

出现这三种情况的人，要注重胃部健康，留神胃部的“病变”!

1. 黑颜色排便

正常情况下，粪便应该是浅色的，但老年胃病人的粪便可能是黑色的，这也可能是由于肠道消化能力不足，使粪便变黑，一旦发现，尽量不要拖延调理

2. 饭后和运动后呕吐

胃受刺激时，可以通过神经作用，使胃产生剧烈运动而呕吐。消化不良的时间很长了，也会出现呕吐，因为黏膜受损被反复刺激。这种情况比较不舒服严重，建议大家还应尽快康复，避免胃溃疡、胃癌等情况出现。

3.经常胃痛

对于有胃病的人来说，胃痛可能是最常见的，可能是因为当胃粘膜受损时，它可能是由于缺乏保护性粘液而引发的。它还可以引起胃痛，因为酸腐蚀。

养好肠胃，记住:吃2黄，少做2件事，多动2处

【吃2个黄】

中医说:黄色，进入脾胃，常吃黄色食物，对脾胃健康有好处。

1、小米

小米，在古代被称为“小米”，对身体有很大的健康作用，但也以滋补胃和气血而闻名。

中医认为，小米具有清热、解渴、滋阴、健脾、润肠胃的功效。

在所有的谷物中，小米是最营养丰富的，它所保留的营养比大米高出好几倍。

2、灌南苦菜

饮食结构不合理,生活无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆 行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,根在胆,下面下不去,上面下不来,根在胆

抽空到田间刨些带根的煮些灌南苦菜,煮点汤,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。读懂，很简单，坚持，却很难，改变，更难，为健康，一切都可以重来！

【少做2事】

1、少生气

过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会导致内分泌出现问题，肾上腺素分泌多，胃有问题的人会导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡出血。

所以在生活中尽量放松自己，这样不仅可以提高自己的生活质量，还可以养胃，远离胃癌。

2、少吃这些食物

辛辣刺激、油炸、腌制、熏制等食物尽量少吃，饮食尽量清淡，营养丰富。

【动2处】

1、小腿

在小腿的外侧3寸处，有一个点:足三里点

这个穴位是胃的穴位，经常按下按摩，可以促进胃的调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活性，增强食欲。

临床上用于治疗急、慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃病。

2、腹部

在胸骨的下端，脐的中点，有一个穴位:中脘。

这个穴位是胃的吸收点，可以调动胃经络的活力。