我们养生号被封号了。

前排提醒

L叔宇宙最新红利赛道跟练

养生从“老派传统”逆袭成“全民热潮”

周日晚19:30约定你

0文笔0经验0粉丝也能上手

@L叔

昨天下午4点——

我们刚做半个月的养生号，喜提违规封号了。

原因也很简单，因为流量太炸，引发了加强审核——

这个账号叫@迪迪中式养生科普

大概在7月15号左右，启动的这个账号。

选择做养生这个赛道也很简单。因为商单确实很多。

01

先分享三个我观察到的养生赛道的盛况——

1.2025年，美妆，户外，家居，健身，生活，美食赛道，全面转向「养生」接广告。

你会发现许多你以前关注的博主，最近一段时间，要么带保险，要么带的就是养生保健品的广告的。

2.养生赛道618总投放金额超过3500w，并相对于2024年，投放总金额翻倍，

再说个很恐怖的事情，

2023年劳动节7天 养生赛道商业投放数量只有512条，但是到了2025年劳动节7天 养生商业笔记数量已经增长到了1.25w条

增长接近25倍。

第二是，中腰部的养生博主，广告就已经盆满钵满

根据我观察到的现象，养生这个赛道的粉丝和金额变现基本对等1:1，

一个5000粉左右的小号，收入在3000-5000不等，如果达到3w粉的中腰部位置，每个月的广告在3w-5w不等。

确定了养生赛道之后，

接着和大家唠一唠，我们是怎么找到流量突破口，做起来的。

先和大家看一个账号。

这是一个3个月通过60条图文涨了2w粉丝的古法养生图文饮食博主。

上个月接了10条广告。

02

很多人会很好奇，像这样的古法养生饮食爆款内容，是如何去制作？

难点卡在两个问题上——

第一是，不知道选题怎么来？

这些古法饮食的炖汤，奶茶，甚至是茶饮，选题去哪里寻找？

第二是，不知道具体的插画素材怎么设计？

毕竟，并不是人人都有插画师的本事。

经过我们研究之后，发现整个流程都可以AI完成——

你只需要开Deepseek，向他询问：

请你给出豆浆的6种不同的养生做法，并按照以下格式进行排版——例如：豆浆做法01：红豆莲子豆浆 红豆30g，莲子20g，黄豆30g

然后Ai就会批量生产一系列各类型豆浆和相关的具体食材。

接下来再利用Ai生图，描述出你想要制作的画面——

最后套一个模板就可以啦——

具体的创作过程我会在周日19:30的「直播间」给大家一步步进行实操演示。

按时预约和参与的同学，我还会送上独家实测爆款Ai生文和Ai生图的「提示词模版」。

扫码预约进群蹲起

直播提醒

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周日晚19:30约定你

附赠爆款Ai生文/生图「提示词模版」

无需养生专业也可上手

按照这套方法，我们很快就收获了一个有一个千赞爆款笔记——

更是在短短一周内，收获5个千赞爆款—

然后就流量爆炸了。

半个月涨了接近2500粉丝。

甚至一周内连接了3条商单。

就当我们美滋滋做好商单准备发布的时候！

突然有小伙伴和我说，L叔，你们的养生号突然看不了了。

我火急火燎登录上去一看，嗬，好家伙！

四个违规。

说我们帐号存在风险，把简介和笔记全部限流了。

甚至账号也打不开了。

有人问我，L叔，你不觉得倒霉么？

实话讲，我看到的时候，当时正在和朋友喝咖啡吹水，看到之后，我笑眯眯递给了朋友，说

“你看，每天都有一堆的幺蛾子。”

03

刚看到之后，我确实有点心慌，然后是仔细看了看，接着就是窃喜。

第一件事情，这不是永久封号，只是异地登录违规，要实名人重新登录面部审核一下，很快就处理好了，不出三天就能放出来。

这件事情无法避免，因为我手上有六个账号——

我的，我爸妈，甚至我爷爷奶奶的实名信息都用上了，只能再去老家找个亲戚帮帮忙，才能有足够的实名信息认证，所以异地登录这件事情无法避免。

第二件事情，被封号了，说明最近流量爆炸，

0粉半个月涨粉了2500，连续5条千赞大爆款，已经触发了小红书人工审核加强机制，今天被卡了，太正常了，

第三件事情，平台越怕什么，也说明越是红利！

但也说明了我探寻到了一个养生赛道的图文流量爆破点！！！！！

同时健康养生赛道也是平台审核严点！需要懂方法，懂技巧，懂套路绕过去！

这一点之前没做好！！惭愧！！

高兴的很，马上研究出平台审核严点，想好了如何绕过去，做好了战略，解封之后加大力气接着弄！！！

争取90天做到万粉！

再次感谢小红书爸爸不杀之恩！！！

可惜上周刚接的定档的三条广告，要跟广告主延期了

想听下这个养生赛道，我们是怎么起号，然后导致流量爆了，想听我们具体操盘策略的同学！！！

本周日晚19:30直播！！！快来听！！

你会听到最抽象，2025年最有意思的一场！

15天，从起号，涨粉，接广，到封号！！！！

我们是怎么用图文打爆「养生」这个赛道！！

你会学到，我们完整的起号方法论，以及我们后面的具体应对违规封号策略的！快来听！！

周日19:30直播邀请

半个月突破1500粉

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