河南
让你家孩子躲开这些事，脾胃就能自己好起来。
很多家长总想着给孩子吃补品调理脾胃，却没注意到这些坏习惯最伤脾胃。
第一，别让孩子吃太多凉的。冰饮料、冰淇淋、生鱼片，还有刚从冰箱拿出来的水果，这些都会刺激脾胃黏膜，让脾胃没法工作。
夏天尤其要注意，别觉得天热吃点冰没事，孩子脾胃本来就娇嫩，长期吃凉的，很容易积食、拉肚子。
第二，别喂太多。总怕孩子没吃饱，追着喂、逼着吃，一顿饭能吃一个小时。
其实，孩子胃就那么大，饿了自己会要吃，硬撑出来的 “积食” 比饿着更伤脾胃。
记住：孩子吃七分饱就行，脾胃没负担，饿了再吃比硬塞强。
第三，少吃重口味零食。辣条、薯片、糖果等高油高糖高盐的零食，会让脾胃一直 “加班”。
脾胃忙着消化这些东西，没时间管正餐的营养，时间长了就会 “罢工”，表现有不爱吃饭、舌苔又厚又腻。
第四，别让孩子边吃边玩。吃饭时看电视、玩玩具，大脑分心，脾胃得不到足够的 “工作指令”，食物就容易堆在胃里。
让孩子专心吃饭，哪怕一顿饭吃得快点，也比边吃边玩强。
第五，少喝含糖饮料。可乐、果汁饮料里的人工糖分会打乱脾胃的消化节奏，让孩子就爱喝甜的，反而不爱喝白开水、吃正餐。
用不加糖的鲜榨果汁或温凉白开代替，更能保护脾胃功能。
调理脾胃的关键不是 “补”，而是 “别伤害它”。
躲开这些坏习惯，给脾胃足够的时间修复，孩子自然会胃口好、吸收好，体质慢慢就变好了。
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