玛卡泡水喝有副作用吗 什么样的人适合吃玛卡

近年来，玛卡受到了不少人的关注，市面上掀起了一股 “玛卡热”。很多人认为玛卡有壮阳补肾的功效，甚至坚信它能很好地治疗早泄。不过，在关注玛卡功效的同时，其可能存在的副作用以及适用人群等问题也值得我们了解。

玛卡泡水喝可能存在的副作用

可能引发过敏

：过敏是机体对特定过敏源产生的反应，每个人的过敏源各不相同，比如有人会对某种花过敏。玛卡也可能成为某些人的过敏源，过敏症状包括口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；出现皮疹、皮肤红肿、瘙痒；还可能伴有腹泻或呕吐；以及流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；严重时甚至会出现吞咽困难、咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克等症状。

可能导致皮肤问题

：玛卡会使荷尔蒙分泌增加，而青少年、婴幼儿正处于生长发育阶段，荷尔蒙分泌受到影响可能会引发粉刺等皮肤疾病，因此这两类人群不适合吃玛卡。

可能导致甲状腺肿大

：玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若在低碘饮食的情况下过量服用玛卡，可能会导致甲状腺肿胀。

适合吃玛卡的人群

性功能低下的人群

：受工作压力大等因素影响，部分男性会出现阳痿、早泄等问题。玛卡中含有丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质，以及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，这些成分能有效缩短反应时间，帮助男性迅速勃起，提高勃起硬度，从而彻底改善阳痿早泄症状。

精子质量差的人群

：精子数量少、质量差是导致不育不孕的重要原因之一。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，让男性射精强劲有力，射程更远，还能强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，让龟头变大更饱满。

玛卡的功效与作用

补充体力

：玛卡生长在贫瘠的高原地区，由于其生长环境的特殊性，需要较高的能量才能良好生长，这也使得玛卡具有迅速补充体力、消除疲劳、恢复精力的作用，食用玛卡可以达到这样的效果。

抗疲劳

：玛卡中含有较多的铁，以及蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。这些成分有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，同时还能提高和巩固免疫力，增强机体对抗疾病的能力。

提高睡眠质量

：玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等问题。在秘鲁当地，玛卡一直被当作舒解压力、消除焦虑的天然草药，同时也是改善失眠多梦症状的佳品。

壮阳

：玛卡中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质以及独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善阳痿早泄症状，而天然草本植物中的营养物质还能有效提高精子数量和活跃能力，从而起到壮阳的效果。

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