烧心频繁发作？揭秘7个关键因素，深入了解反酸与烧心的成因

几乎每个人都曾经出现过反酸或者烧心的症状，比如喝了酒之后或者吃了肥腻的食物之后，就会感觉有一股热辣辣酸溜溜的东西，从胃里直冲咽喉，其实这也是一种消化道疾病，名字叫做胃食管反流病，现如今这种疾病已经成为了一种发病几率比较高的慢性病，但是很多人还不知道诱发胃食管反流的具体因素，致使很多人因为没有做好预防工作而患上这种疾病。

诱发胃食管反流的因素都有哪些呢？

1、 年龄

胃食管反流与年龄有一定的关系，一般30岁以上患上胃食管反流病的几率要比30岁以下的人高很多，50~69岁之间的发病几率最高。这是因为上了年纪之后，唾液的分泌量会减少、粘膜下的毛细血管血流量会下降。

2、 吸烟

胃食管反流病的发生与吸烟有非常密切的关系，经研究发现，每天吸烟量超过20支的人，患上胃食管反流病的几率高达45%，因此想要预防胃食管反流病的发生，首先要及时的戒烟，而且同时要避免待在二手烟环境当中。

3、 喝酒

经常大量喝酒也会诱发胃食管反流病，因为酒精会对食管粘膜以及胃粘膜造成刺激，使胃黏膜分泌出更多的胃酸，促使反酸、烧心等症状的出现，因此想要预防胃食管反流病，首先要及时戒酒，尤其要避免睡前大量喝酒。

4、 肥胖

肥胖与胃食管反流病的发生几率也有非常密切的关系，经研究发现，体重超过理想体重20%的人患上胃食管反流病的几率比体重正常的人高很多，因此积极减轻体重，对缓解胃食管反流病引发的症状有一定的帮助。

5、 心理因素

经研究发现心理因素与胃食管反流病也有非常密切的关系，如果经常处于消极情绪当中，那么反流的症状则会变得更加明显，另外心理脆弱的人患上胃食管反流病的几率比普通人高3.8倍，因此平时尽量要使情绪保持平和。

6、 饮食不当

50%以上的胃食管反流病患者都与饮食有很大的关系。如果经常吃甜食，比如红薯、糖水，或者辛辣的食物，比如辣椒、芥末，以及油腻的食物，比如肥肉、肥肠，则很容易出现胃酸以及烧心的症状，另外经常喝酸性的饮料，也可能会引发胃食管反流病，因此想要预防胃食管反流病，首先要避免摄入不恰当的食物。

7、 不良的饮食习惯

不良的饮食习惯也是导致胃食管反流病发生的主要原因，比如餐后立即躺在床上休息，或者睡觉之前吃得过饱，都有可能会导致反酸以经烧心的症状出现，因为平卧的时候食管会反流，严重的时候还会使食管被胃酸伤害。

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些灌南|苦菜,煮点汤,加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。

想要降低胃食管反流病的发生几率，各方面都要特别注意，首先要戒烟戒酒，其次体重超标的人要积极减肥，另外还要使情绪保持平和，最重要的是要养成良好的饮食习惯，多管齐下，胃食管反流病的发生几率则会大幅度降低