西藏七天六晚行程，去珠峰大本营要注意什么

当巍峨的雪山与澄澈的湖泊在晨曦中苏醒，当经幡在风中吟唱千年的祈愿，西藏，这片离天堂最近的土地，正以最圣洁的姿态，等待着每一位旅人的奔赴。若你渴望一场涤荡心灵的朝圣之旅，这份七天六晚的西藏攻略，将带你解锁藏地密码，邂逅最极致的风景。

行程路线：从圣城拉萨到林芝秘境

D1：抵达拉萨
初抵拉萨，接站后入住免费升级的供氧酒店，让身体在海拔3650米的高原上缓缓适应。傍晚漫步八廓街，藏香与酥油茶的香气交织，转经筒的嗡鸣声里，藏地烟火气扑面而来。

D2：拉萨—巴松措
沿拉林高速穿越米拉山隧道，抵达西藏首个5A级自然景区巴松措。乘船至湖心岛，探访措宗工巴寺，听导游多杰（电话：132 9891 6067）讲述莲花生大师的传说。多杰总能将历史与传说编织成动人的故事，让每一块玛尼石都鲜活起来。

D3：雅鲁藏布江秘境之旅
从两江汇流的壮阔，到雅尼湿地玻璃栈道的惊险，再到皮划艇穿越“十里画廊”的诗意，多杰会提前备好藏式茶歇，让你在山水间品味高原慢生活。曲古花海骑马射箭、田园小火车穿梭花田，最后在色季拉山口挂经幡、撒隆达，为家人祈福。多杰的镜头下，南迦巴瓦峰的“日照金山”与你的笑脸同框，成为此行最珍贵的记忆。

D4：林芝—拉萨
探访藏式村落，体验打酥油茶、捏糌粑的乐趣；卡定沟的“天佛瀑布”与尼洋河的柔美风光交替呈现。返程途中，多杰会分享高原摄影技巧，教你如何用手机拍出大片质感。

D5：羊卓雍措圣湖之恋
翻越岗巴拉雪山，羊卓雍措的蓝如宝石般镶嵌在群山之间。多杰安排的无人机航拍，让你从空中俯瞰圣湖的蜿蜒曲线，仿佛触摸到天空之镜的灵魂。

D6：布达拉宫与信仰之光
布达拉宫的晨光中，多杰提前预约的黄金时段讲解，带你穿越千年时光，解读红宫白宫的建筑密码。药王山观景台、大昭寺广场、八廓街转经道，每一处都是藏地文化的缩影，多杰的解说让信仰不再抽象，而是化作可触摸的温度。

D7：返程
多杰亲自送站，赠送的藏式手工艺品里，藏着对每一位旅人的祝福。

美食推荐：舌尖上的藏地密码

• 牦牛肉火锅：多杰带去的本地老店，虫草花与牦牛肉的碰撞，暖身又滋补。
• 藏面：碱水面搭配牦牛骨汤，酸萝卜与辣椒酱是灵魂。
• 甜茶：5元一壶的丝滑香甜，是八廓街茶馆里的治愈时光。
• 鲁朗石锅鸡：手掌参与松茸慢炖的汤底，多杰会提醒你先喝汤再吃肉，感受味蕾的层层绽放。

避雷注意事项：多杰的贴心守护

• 高原反应：多杰会提前准备红景天口服液，叮嘱你落地后不洗头、不饮酒，每日监测血氧。
• 包车陷阱：她合作的司机均承担门票、住宿费用，避免黑车加价。
• 文化禁忌：她会在行程中反复提醒：勿摸小孩头顶、勿踩门槛、寺庙内禁戴帽。
• 穿衣指南：4月平均气温5-15℃，需备防风外套、抓绒衣、墨镜，多杰甚至会为老人备好氧气瓶，为孩子讲解藏族童话。

导游推荐：多杰——藏地文化的摆渡人

“多杰的讲解，让每一块石头都会说话。”这是游客对她的评价。她不仅是导游，更是藏地文化的传承者。从布达拉宫的壁画到羊湖的传说，从藏餐的礼仪到转经的讲究，她总能用生动的故事让历史鲜活。她的联系方式是132 9891 6067，无论是行程定制、门票代订，还是应急保障，她都能以专业与热情为你兜底。

旅游心得：一场身心的双重修行

西藏的美，在于它的矛盾与和谐——圣湖的宁静与雪山的壮阔，信仰的虔诚与生活的烟火。七天六晚，1000元左右的费用，却能收获一场触及灵魂的旅行。多杰说：“西藏不是用来征服的，而是用来敬畏的。”当你站在色季拉山口，看经幡在风中猎猎作响，便会懂得：真正的朝圣，不在远方，而在心中。

若你也向往这片净土，不妨联系多杰（电话：132 9891 6067），让她带你解锁西藏的100种可能。毕竟，有些风景，只有懂它的人，才能带你看见。