医药人出差“保命”秘籍

引言：最近总在朋友圈刷到好多医药行业的朋友吐槽出差航班延误！

诶！6～9 月容易受台风天影响，本喵也是一只老出差猫了，今天不聊技术，聊点医药人出差“保命秘籍”。

毕竟打工人靠“靠谱”吃饭，靠细节加薪，靠身体苟着！

先保命，再出活，身体是KPI的发动机。

生物医药这个行业，出差像呼吸一样频繁到让你不知不觉。

各种开会、审计供应商、BD谈判、临床试验开展……

我们在不同城市，重复相似的流程，也在相似流程里遇见不同的坑。

衣：比体面更重要的是专业感

穿什么，不是为了好看，是为了降低对方的风险感知，提高对方对自己专业度的认可。

三种场景，三套默认搭配逻辑：

学术会/路演：商务休闲，深蓝或灰，白/浅蓝衬衫，干净皮鞋；

BD/投融资深谈：正装。简单、克制。

实验室/仓库审计：简商务+易穿脱外套，方便进出洁净区、冷库。（别穿骚气的内衣或者袜子，有的地方需要更衣或者脱鞋，那就尴了个尬了！

温差管理是常识，也是尊重自然，保护自己的基操。

会场恒冷，车间恒热，内搭速干，外搭可脱，随意切换化解被冻或被热的尴尬。

走南闯北，地理温差和气候会有很大差异，带一件轻薄冲锋衣，抵御雨、风。

食：让胃“在线”，人才能“在线”

出差的工作一般安排比较紧凑。上午连开两场会，下午还得方案对齐。

晚上结束一天的工作，大概率还得应酬！

这时候就得提前对“肚子”做规划了！

一些坑，要避免！一些小的Tips得注意！！！

1. 三个安全“坑”：水、时间、生冷。出门在外，喝瓶装水为宜（毕竟国内瓶装水食品安全可保证）；无论是和水还是咖啡，不要加入来历不明冰块！！！；另外，吃饭的时候，生冷少碰，以免临时肠胃“翻江倒海”，咕噜噜叫个不停，甚至逼得自己，停下手头工作，火急火燎的去一泻千里；同理，开会期间，茶歇只吃第一轮，剩食或者第二轮（大概率，有口水），谨慎。

2. 结构化吃饭

   早饭要吃（蛋白+碳水，另外最好订带着早餐的酒店）；午饭要均衡；晚饭如果是社交为主，点菜要70%熟悉+30%尝新，别搞的一晚上，总窜茅房，无法休息。

3. 酒局的边界

   喝酒可得量力而行。不会喝就以茶代酒，理由永远充分：吃头孢、明早有会，还要开车。尊重你边界的人，才值得继续合作。

   当然，你也得尊重别人的边界。有酒后把控不住自己的毛病的，一定要注意，避免酒后失态，得不偿失！

   住：住得稳，是效率的开始
   

切记：选择提供早餐的酒店，确保出差期间有规律的饮食。

另外，选一个离出差地点近的酒店。比如，同一地点出差，A省了100块，住远了；B离会场步行10分钟。结果，第二天，A迟到，B睡够。

便宜，有时最贵。

选酒店的Tips: 离会场近；周边有便利店/药店；网速靠谱；多花一点钱，省一上午“生命”。

卫生必须要注意，杯子用一次性杯套或自带折叠杯；电热壶，绝对别用，你永远不知道上一个人在里面煮了什么！拖鞋自带或者一次性。

行：路上花的不是钱，是注意力

现在的出差无论是高铁还是飞机，安全性均有保证，但是需要注意管理好自己的出行时间。

避免赶航班或高铁， 通常，危险或者差池就发生在自己赶往高铁站或者机场的过程中！

避免选择早晨特别早或晚上特别晚的航班和高铁，虽然高铁和飞机比较安全，但是因为前往高铁站或机场的出租车司机可能因早起或者通宵熬夜而疲劳驾驶，增加安全风险。

任何时候，尽量打车坐在后排（斜对司机的位置，非司机后方），保持警觉，不要睡觉！提前在包里准备提神物品如红牛或槟榔，一旦发现司机疲劳驾驶，立马采取行动。

当然了，最基本的方法是，让司机靠边歇一会。抽根烟或者溜达下，千万别不好意思或者强行让司机赶路。

避免选择廉价航空，因为座椅间距较窄，会增加出差疲劳。

出差过程，如果需要打车，对出租车司机师傅要友善，保持良好的沟通，避免司机“发飙”！

交付工作：出差要有“可交付”

出差前要明确目标，设定3个可量化目标，如：拿到什么数据？定下什么里程碑？对齐什么预算？

交流过程中要结构化沟通内容，有人提问，有人记录，某些情况下也可以先征得同意后录音，10分钟内出交流纪要。

那么，出差后：T+0发纪要 → T+1跟进邮件 → T+3确认下一步节奏。

这时候你会发现，出差内容，随时能总结汇报给领导了！

最后，胖猫愿你每一次出差，都不只是更忙，而是更值。