腿疼到想哭!听了别人的建议终于好起来了

　　家人们谁懂啊，这腿疼起来真要命！我这双腿啊，就跟灌了铅似的，走两步就沉得抬不起来，特别是膝盖那里，疼起来像有把电钻在里头搅，站也不是坐也不是。最要命的是半夜抽筋，好几次直接给我疼醒，整个人从床上弹起来，抱着腿直冒冷汗，那滋味简直比挨顿打还难受。

刚开始我还以为是走路走多了，泡泡热水脚、揉揉腿就能好。结果热水泡得皮都皱了，活络油抹得满屋子都是味儿，该疼的地方照样疼。去楼下盲人按摩推拿，师傅一按膝盖我就嗷嗷叫，按完倒是轻松了半小时，回家上楼时又疼得我扶着栏杆直哆嗦。
实在扛不住去医院拍片子，医生指着片子说我这膝关节都磨出骨刺了，软骨磨损得像老树皮。我听完腿都软了，这不完蛋了吗？我才四十出头啊，难不成老了要坐轮椅？

那阵子我天天上网查资料，看见有人说老廖贴膏管用。说实话我根本不信这些膏药贴，之前用过七八种都没效果。但有天半夜腿疼得实在睡不着，咬着牙下单了两盒。到货当天我就拆开贴膝盖上，过会儿就开始发热。神奇的是那种钻心的疼居然慢慢淡了，像有人把膝盖里的电钻给关了。
坚持下去，变化是真明显。以前早上起床得扶着床沿缓一会才能走路，现在伸个懒腰就能下地。最让我惊喜的是有次变天，往年这种天气我腿疼得能当天气预报，这次居然就微微有点酸。现在我包里随时备着两片，感觉不对劲就贴上，比吃止疼片管用多了。后来专门查了成分，里头都是活血化瘀的好东西，能顺着毛孔往骨头缝里钻，把淤血堵住的地方都给冲开。

除了贴膏药，我现在特别注重养腿。手机定了每小时提醒，到点就起来做抬腿运动。现在中午还躺着踩“空中自行车”。周末必去游泳馆，水里扑腾俩小时比啥按摩都舒服。还跟广场舞大妈学了套护膝操，虽然跳起来像触电，但确实管用。饮食上也注意了，每天雷打不动喝骨汤，牛奶当水喝，连最讨厌的菠菜都硬着头皮吃。
记得最严重那会儿，我蹲下去捡个钥匙都得酝酿半天，现在能跟着闺女跳皮筋。虽然阴雨天膝盖还会提醒我它的存在，但贴上一片就能压住，不用大把大把吃止疼药了。

要说这腿疼啊，真不是歇着就能好的，等疼痛急性期过去就要适当运动了。越不敢动越严重，得像治生锈的铰链似的，慢慢给它活动开。我现在下楼拿快递都特意不坐电梯，一层层台阶慢慢下，现在都能哼着小调下五楼。上周体检医生说我的软骨有修复迹象，听得我差点在诊室蹦起来——当然没敢真蹦，腿刚好可得珍惜着用。
要是你们也整天腿疼得像针扎蚂蚁咬，夜里抽筋抽得怀疑人生，真别硬扛着。该贴膏药贴膏药，该运动运动，别等严重到要换关节才后悔。我们楼下张大爷就是拖着不治，现在走路都得靠助行器，每天坐轮椅在阳台眼巴巴看别人跳广场舞。

现在想想这腿疼就像身体发的警报，要不是疼得受不了，我可能还在熬夜加班、胡吃海喝。现在反而养成了好习惯，早睡早起勤锻炼，整个人比生病前还精神。这不，刚给爸妈也寄了几盒膏药，老人家的老寒腿更需要精心伺候。说到底啊，什么钱都能省，就是健康不能省，你们说是不是？