健身护照升级“7.0”，健身夜校去“班味”……打开运动之“嘉”新玩法

8月9日，正值今年“全民健身日·体育宣传周”期间，动感赛事、体育市集、健康联盟、惠民服务等一系列“全民健身日”主题活动在嘉定新城远香湖畔、上海汽车会展中心、嘉亭荟城市生活广场等诸多嘉定点标展开。

“全民健身日”期间，嘉定全区73处公共体育场所免费开放，26项体育赛事、92项全民健身志愿服务活动同步推出。“运动之嘉”的理念化作跃动的身影，让这个周末因体育变得格外炽热，也让运动健身成为更多市民的生活方式。

赛事联动全民共享

全国桥牌综合锦标赛、MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛嘉定大区赛、上海城市街头2V2篮球挑战赛总决赛、上海城市业余联赛上海市攀岩业余联赛嘉定站、嘉定区远香湖定向赛等赛事联袂上演，联动文旅商体展，同步推出购物、餐饮、休闲的票根优惠活动，将参赛观赛的“流量”转化为消费的“增量”和区域发展的“能量”，“因赛而来，不止于赛”的嘉定城市嘉年华体验，让全民健身实现全民共享。

MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛嘉定大区赛在嘉亭荟开赛，14支队伍70名左右青少年参与角逐，掀起了一场青春篮球风暴。今年大区赛期间引入的AI智能技术，大幅提升了赛事专业性，更让现场观众获得智能化的观赛体验。篮球少年们以城市地标为舞台，用汗水诠释“力挽狂篮”的热血精神，最终决出的优胜队伍将挺进8月23日总决赛，争夺年度总冠军的荣耀。

而由嘉定、黄浦和普陀三区联合创办的2025年上海城市街头2V2篮球挑战赛总决赛，则在嘉定远香湖畔激情开战。自7月以来，三区共90支队伍分别进行了激烈的赛事海选，最终每个区胜出的前两名队伍共聚嘉定，角逐本次总决赛冠军。2V2的赛制更具观赏性和悬念性。“在文化地标看篮球赛，像参与运动艺术展！”球迷林宇宁的感慨道出了赛事“体育+文化+景观”的三重魅力。三区体育打破地域壁垒，重塑资源整合，让篮球热情跨越边界，为上海街头体育注入了全新动能。

“阿拉从静安过来参赛，就为了来嘉定看看远香湖三件套！”一名静安选手在定向赛起点处竖起拇指自拍了一张照片。同一时间，“活力嘉倍 静享运动”2025年嘉定区远香湖定向赛鸣笛启程。40支队伍200名选手以手机为导航，穿梭于区党建服务中心、远香文化源驿站、江南书局·疁城之瞳、乔山健康文化中心、西云楼、尽峰攀岩、混知书店七处特色地标，通过团队协作将嘉定与静安的“区区结对”战略升华为串联城市发展的“活力纽带”。

百年桥牌，全民参赛。为期10天的全国桥牌综合锦标赛在上海汽车会展中心举行，截至目前全国各地840支队伍与组合报名参赛，参赛人次超过2900人次，使得本次比赛成为国内规模最大、赛制最丰富、参与群体最广泛的综合性桥牌赛事之一。

与篮球的拼抢、定向的合作、桥牌的睿智不同，2025年上海城市业余联赛上海市攀岩业余联赛嘉定站则充分体现了嘉定的高度。尽峰攀岩馆内，刚学攀岩一年的选手徐祥铭正在15米高的人工岩壁上精准移动，“这是我第一次参加市级比赛，虽然很紧张，但我的目标就是勇于尝试，胜利完赛。”

“激活”身边的运动场

“要不是这本护照，我都不知道家附近开了专业的匹克球场地。”运动爱好者张俊幸运地成为嘉定市民健身护照7.0版的首批体验者，在二元里体育文化中心享受了一次免费匹克球体验，“市民健身护照就像一本“活”的健身地图，不仅能帮我们发现身边的优质的运动场馆，还能免费体验各种新潮运动，特别划算。”

张俊所说的市民健身护照是嘉定区体育局深入探索的体育为民服务项目，从2018年的1.0版升级到2025年7.0版，从10余家体育场馆扩容到32个体育场所、54个运动项目，市民可享受免费或优惠体验。

今年比较有特色的是引入了攀岩、水上皮划艇、卡丁车、滑雪、弹弓以及匹克球等潮流运动。小小的一本健身护照如同一个坚实的平台，既提升了区内优质体育场馆的知名度，又让更多市民能以优惠价格体验专业场地和新兴运动项目，实现双赢的同时，以“体育+”模式推动全民健身落地生根。

赛场外围，非遗市集构筑起文化长廊，体育嘉年华人气高涨。嘉定苏绣的丝线流转、盘扣技艺的指尖魔法、红木雕刻的时光印记吸引市民沉浸体验。与之交融的是民生服务矩阵，我嘉靓号吸引市民纷纷扫码关注，体质测试前排起长队，体彩公益宣传前聚集热议人群……当运动热潮邂逅文化传承，远香湖畔跃动着文体惠民的温暖脉搏。

“体重管理”有新招

“一杯奶茶钱换一节健身课”，已经成为嘉定市民当下的热点话题。

市民王建楠是嘉定区市民健身夜校的受益者，“四个月前，我报了燃脂搏击和尊巴两个班，没想到完全改变了我的人生。教练设计的动作让我的上肢、核心腰腹、臀腿都得到了充分的锻炼，团课时大家一起出拳呐喊，让我觉得非常解压帅气。”从初级课程到进阶课程的坚持，王建楠的体重减掉了10公斤，BMI和骨密度也都回归正常了，“我已经养成了日常运动的习惯，工作和生活都很有干劲，我还会继续参加健身夜校的锻炼。”

在“体重管理年”的启动之年，嘉定区体育局紧抓热点，通过持续开展“运动促进健康”推进全民健身与全民健康的深度融合。2024年，嘉定区领全市之先首创市民健身夜校，推出15个项目、60个班，八段锦、尊巴、燃脂搏击、普拉提、拳击、瑜伽、有氧操等10多个课程备受年轻群体追捧。据统计，有超过1.2万人次参与，学员出勤率90%以上，课程好评度95%以上，夜校以精准的服务点燃职场人的运动热情，让下班后的健身房成为驱散“班味”的活力空间。

为持续将运动健康服务渗透至各领域，“全嘉运动健康合作联盟”应运而生。联盟汇聚高校、企业、专家等多方力量，开好市民健身处方、办好市民健身讲堂、健身夜校，真正让市民“想健身、能健身、会健身”。

原标题：《健身护照升级“7.0”，健身夜校去“班味”……打开运动之“嘉”新玩法》

栏目主编：陈华

来源：作者：解放日报 秦东颖 通讯员 毕华英 陈正豪