早读 | 末伏安康：最美好祝福，送给所有的朋友！

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文 | 昊然先生 诵 | 球球

今天是2025年8月9日，末伏，三伏天中的最后一伏。

季节辗转，不曾停歇，刚刚迎来了秋天，末伏已悄然登场。

末伏是三伏天的最后一伏，俗称秋老虎，此时早晚特别舒爽，白天高温持续不愿退场，虽然气温还是很高，但暑气渐次减弱，属于秋天的风景将亮丽登场。

民间有谚：伏包秋，凉飕飕，秋包伏，热得哭，这里的秋指的是立秋节气，今年立秋在末伏之前，因此毫无疑问属于，秋包伏；炎热程度可想而知。

风吹一片叶，万物已秋凉，时至末伏，立秋已过，即将处暑，偶有凉风吹过，惊觉，一年中最炎热的时段，在秋天的到来时既将结束，秋过季节，风华无限。

从立秋起，我们将迎来一段神清气爽的时光，一年好景君须记，最是橙黄橘绿时，秋天，一年中最美的时节。

蒲扇不解心头热，千金难买叶下凉，人生此刻何所求？唯有清风最舒畅，可见，虽是末伏，依然燥热难耐。

末伏最大的特点是白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大，此时热而燥，除了多喝水，还要喝些滋阴养润的汤水防燥养肺，一粥一汤过好末伏天，滋阴养润，健健康康度过这最后的伏天。

俗语讲：心静自然凉。天气燥热时，要有意识地保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。

心神沉静，才能减少烦躁，让自己安静下来，喝喝茶，读读书，让心灵经常与清静为伴，这样健康就能获得保证，生活才会变得轻松。

头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，民间末伏有吃鸡蛋的习俗，吃一盘饺子，幸福生活不会少，吃一碗面条，风调雨顺一整年，吃一张鸡蛋饼，前程铺锦绣，愿大家伏到，福到，好运到！

末伏，秋拉开序幕，蟹肥稻黄，五彩斑斓，瓜果飘香，稻花香里说丰年，听取蛙声一片，秋天，带着好运，所有美好如约将至！

末伏，送君百福：日子幸幸福福，伏到接福，天天享清伏，愿初秋，享清福，日子轻松人平安，送你一片吉祥：年年开心好运来，送你一片情谊，山高水长永不忘，送你一朵花朵：朋友情谊永不忘！

末伏，末伏，愿君幸福，末福末福，喜迎幸福，健康是福，快乐是福，知足是福，心闲是福，好运是福。

祝家人朋友：健康又如意，一切都顺利，朋友，今日末福，愿末伏快乐，秋日安康幸福！

*作者：昊然先生，散文悦读平台小编，一个喜欢文字热爱生活的青年，爱阳光，爱这世上所有的美好。微信号：Hr13578531853微信公众平台：散文悦读（ID：swyd996) 。 编辑：霄风

*朗诵：球球