今年为何如此“湿气”？天空的空老师告诉你，如何趁着立秋调养身心

"天上如是，地下亦然"（As above, so below）这一赫尔墨斯主义命题，在中国传统医学中表现为"天人相应"的整体观。中国传统文化说的天-人-地三才，就是星图里的“行星/星座-人-宫位”。

五运六气学说作为《黄帝内经》的核心理论之一，系统地阐述了天体运行、气候变迁与人体健康的对应关系。若道君邀请了致力于整合东方传统文化与西方人本主义占星学的熊鹰（天空的空）老师，创新性地将西方占星学与东方五运六气体系框架结合，试图建立更为精确的健康参考模型。

在这个立秋后的闷热里抬头：土星与海王星正并肩走进白羊座，像两位迟到的信使，带来一封潮湿而滚烫的信。信里说：今年，湿热把你裹住了，请你把自己轻轻“解开”。

今年为什么这么湿？

先放下星图，看五运六气给出的年度大纲：
• “中运”金不及，燥气不足，故而湿气横行。
• “主气”太阴湿土，四之气（从7月下旬的大暑至9月下旬的秋分）的常态就是湿。

• “客气”少阴君火，今年四之气的特殊情况——火热。

• “司天”厥阴风木，有外风也有内风，前者易致感冒，后者随情绪问题，而与火一起上冲头部。

“今年燥气不足，湿气就横行。”翻译成白话就是：本来该吹干风的秋天，现在改蒸桑拿了。而客气加临主气，湿与热交织。

于是，北方出现回南天，南方把黄梅天延长至秋天。上海的街头都长出了蘑菇，新闻里专家叮嘱：“别乱采。”而在人体，痱子、湿疹、脚气等集体出道。

风把毛孔吹开，湿气趁机而入，锁住体表，内热没有出处，于是火在体内闷烧——“就像很湿的被子把你裹上，广东人每年都懂。”

风湿热交攻时，身体最容易出现的8种小剧场

1️⃣ 痱子：久坐办公室的臀部、大腿根部“偷偷开花”。

2️⃣ 湿疹：风把皮肤吹开，湿把热锁在里头，“表面无事，内里烟花”。

3️⃣ 浮肿：湿胜则肿，脚踝按下去一个浅浅的坑。

4️⃣ 股癣、脚气：湿热下注，容易在下体的坑洼出停聚。脚气尤其容易发在大趾与二趾之间、四趾与五趾之间，以及内侧脚踝下方。

5️⃣ 关节酸重：双膝像灌了老陈醋，上楼梯自带音效。当下网红病毒“基孔肯雅热”导致的关节问题也是湿热所致。

6️⃣ 口苦口黏：喝水不解渴，舌苔厚得像忘记洗的毛玻璃。

7️⃣ 情绪倦怠：提不起劲，土星＋海王的湿气锁住白羊座的热，内热不能宣发，湿热相裹——“抑郁感”加重，只想躺平了事。

8️⃣ 咳喘：咽喉痒、一阵呛咳，尤其伴随情绪起伏而明显。这是风与火的组合，“木火刑金”的咳嗽。

9️⃣ 失眠：同样是风与火的组合，在凌晨2-4点醒来，且不易再入睡。

占星小白也能用的“祛湿三步法”

⏳时间祛湿：
“每天傍晚，太阳落山前后，去户外走一走、出出汗，为皮肤开一扇窗。”
注：身体虚弱者，切勿大汗淋漓。

饮食祛湿：
• 三豆饮——赤小豆、绿豆、黑豆各一把，煮到豆皮微开，淡啜清甜。
• 五指毛桃薏米茯苓水——椰香四溢，广东阿妈认证的“地表最强除湿汤”。
• 海带豆腐豚骨汤——适合火旺兼有一些湿气的人，可加莲藕、冬瓜。

• 一切冷饮（冰棍雪糕冰淇淋冰西瓜冰饮料）请留到三伏天结束（8月18日）之后。

外治祛湿：
• 藿香正气水外用——可以打湿棉球塞肚脐，也可棉涂抹脚心、趾缝，祛湿效佳。
• 刮痧／敲胆经——顺着裤缝敲至微红，给湿热一条出路。
• 慎艾灸——除非遇到艾灸大师，否则不宜，今年风火当令，阴虚者“多灸一次，多伤一分”。不如站桩。

从星图里读情绪，再把情绪还给身体

“肿瘤英文名cancer，也是巨蟹座的名字——情绪堆积之处。”

土星海王星合相在白羊，对应身体：“湿气把火热裹在里面，难以透发，不论季节。”

如果你最近常感“事情卡住，却又急切盼望转机”，这份焦灼就是湿热的心理影像。

试试夏威夷疗法的四句箴言——对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。

进入静坐冥想的状态，想着你焦虑的那件事、那个情境，慢慢念十分钟，像给身体递上一封和解书。

一张立秋后的“小日历”

（以下时间均为天象触发节点，建议收藏）
• 8月7日立秋｜火星天秤对冲土海——情绪最易“憋炸”的一天，宜散步、忌争吵。

• 8月12日土星六分天王｜上帝的手指指向天蝎15°——如有行星落固定宫15°，留意身体的“小情绪”（具体部位视行星而定）。

• 8月19日出伏｜终于可以给自己一只小小雪糕。但若吃完湿气加重，请补一支藿香正气口服液。

• 9月的月食（8日）与日食（22日）食相意味着重要的转变，可以是天气的急剧变化，也可以是健康状况的大起大落。在两个食相日的前后几天，都要多加呵护自己。

五运六气提供框架，占星学补上颜色

五运六气揭示“健康变化”的框架，占星学补充“关键时间节点”的细节，两者都是天-人-地交感的象征，而人的健康正是天地能量交互的缩影。2025年，抓住“祛湿气、疏肝胆、清内热”三大关键词，便能顺应宇宙天气，安然度过湿热之长夏（夏秋交替之时）。

立秋那日，火星在天秤座零度点燃最后一支香。风里已有金气，但土海将逆行回到双鱼座，提醒我们湿气的叙事尚未完结。此夜，白羊座的火星正对土海；低头，给自己煮一壶三豆饮。

东方与西方，在这一杯中握手言和。

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