想练出真勇气，你得明白它的底层逻辑

十多年前，当我上小学的孩子生病时，包括家人、教师、护工、医生在内的几乎所有人，都给出了不同意见，但不一定能解决问题。在全面查找相关资料之后，我只找到两本书和极其有限的研究成果。当波士顿一家医院召开相关主题的会议时，我坐在台下，时而落泪，时而做笔记，感到无比迷茫、压力重重。然而，有位演讲者让我感到一丝希望。我在会后找到他，表达感谢，不觉间释放了我积压了六年的困惑与忧虑。他认真听完并说道：“你的故事很有力量，你有没有考虑过公开演讲？”我向他倾诉的，其实是自己在缺乏专家指导时，不得不做出重大决策时的无助与迷惘；而他作为这个领域的权威人士，竟认为我的经验值得分享？我笑了笑，还是把联系方式留给了他。

从那天起，我发表了数百场演讲，接受了大量采访，在分享经历的过程中，逐渐积累了勇气与自信。但我常对听众说，育儿中的真正勇气，很少是那种登上头条的壮举，比如跳入冰冷的水中救溺水儿童，或是抬起汽车解救卡住腿的孩子，更不是站在台上发表高见。相反，勇气存在于日常点滴之中。对我而言，最初的勇敢并不是什么惊天动地的行为，而是优先考虑孩子的想法，听从自己的直觉，在众多困难和不确定中，一次次做出微小的决定。

无论你是面临孩子健康问题的父母，遭遇供应链危机的经理，还是带领企业度过经济危机的CEO，在信息有限、缺乏指引的情况下，渡过难关需要极大的勇气。我想推荐三本兼具故事性与研究支持的新书，它们曾启发我更轻松地克服困难，希望也能帮到你。这三本书的作者提出，无论是对于个人还是团队，勇气都是一种可以培养和增强的能力。作者分享了一些洞见和灵感，助你在日常生活和特殊情况下展现勇气，超越自我。

在《如何变得勇敢》（How to Be Bold）一书中，哈佛商学院教授兰杰·古拉蒂（Ranjay Gulati）指出，勇气并非英雄独有的天赋特质，而是一种人人皆可拥有的心态——无论你是内向还是外向，是职场新手还是资深领导者。

他在书中提出一套具体可行的“9C”策略，以帮助人们培养勇气。例如，“应对”（coping）要素指的是面对已知风险时，你可以进行风险收益分析；而在面对难以分析的极端不确定性时，则可以从信仰等外部力量中获得支持。

古拉蒂在书中表示：“你无法对未知进行最优处理。”但是，这些实践能帮助你建立一种对世界的秩序感，加深对外界的理解，从而鼓起勇气，继续前行。“9C”策略中的部分要素还包括“连接”（connection）——情感支持、鼓励话语、内部信息、确信走在正轨上的安心感和群体归属感；“理解”（comprehension）——采取小行动，进而观察、学习、理解并调整；还有“承诺”（commitment）——对自己人生和目标的叙述能够赋予你力量。

古拉蒂写道：“告诉自己这样一个故事：你是那个敢于挑战的主角，你承担风险并非只是为了冒险本身，而是为了给这个世界带来积极的改变。”

美国控枪倡导组织“妈妈要求行动”（Moms Demand Action）创始人香农·沃茨（Shannon Watts）便运用了一些类似策略，勇敢面对她所称的“史上最强大的特殊利益集团”——美国枪械产业及其游说者与政治支持者。

在沃茨的新书《点燃》（Fired Up）中，她希望帮助人们发现、点燃并持续滋养内心的那团火焰。尽管这本书的目标读者是女性，但内容具有广泛的适用性，尤其适合那些正处于人生转折点的读者，比如职业起步期、失业阶段或退休之际的人们。

沃茨鼓励读者在阅读过程中准备一本笔记本，用以回答每章末尾发人深省的问题，以及完成一些旨在激发个人改变的清单任务。作者揭示了种种社会性与结构性陷阱（如对追求幸福和成就的焦虑），以及个体层面的陷阱（如自我牺牲型人格和讨好倾向），并提出了一套引导读者承担各种大小风险的框架，从而启发人们点燃并守护明亮、稳定的内在之火。这一过程始于辨识内在的渴望、价值观与能力，这就像热源、氧气与燃料，需要将这三者协调统一。

沃茨写道：“活得炽热，也许会促使你完成雄心壮举；但也可能只是让你终于采取行动，去完成那些对你而言意义重大的平凡小事。”“勇气，是任何一个能跨越疑虑与恐惧、坚定前行之人的核心价值。”

如果你正在寻找一本关于获得勇气、更具实操性的书，那么领导力发展专家胡安·本达纳（Juan Bendaña）的著作《自信源于选择》（Confident by Choice）将为你提供一套可付诸行动的“勇气锤炼方案”。本书每章结尾都附有内容摘要与练习，帮助你在尚未读完全书之前，便能将所学付诸实践。书中提出的“信心循环”（confidence cycle），鼓励人们通过循序渐进的方式开展练习。你需带着目标，思考三个问题：

1）你将“微能量”集中于何处？

2）你将如何唤起“微勇气”以克服不适？

3）你将采取何种“微行动”来实现目标？随后评估结果即“微证据”，看看你的专注、勇气与行动有什么效果。

和古拉蒂与沃茨一样，本达纳同样强调掌控自我叙事的重要性。他建议人们换个角度看待自身缺陷。要承认失败的可能性，但失败并不意味着你就是失败者。你完全有能力将自己经历的一切，重塑为一段属于你的英雄之旅。

对我而言，真正的转变在于我开始讲述自己的故事，分享给更广泛的受众。随着对话的人越多，我接触的圈子不断扩大，身份认同逐渐变化，我也更紧密地融入了新的群体。我之所以能一次次勇敢行动，是因为我的使命已不再是仅仅照顾自己的孩子，而是为更多家庭发声。那些曾指引我的前辈，赋予我信心，促使我回过头来帮助那些刚刚踏上艰难旅程的人，让他们在面对未知与恐惧时，多一份前行的勇气。

苏珊·卡特拉尔·弗朗西斯（Susan Catterall Francis）| 文

苏珊·卡特拉尔·弗朗西斯是《哈佛商业评论》英文版的资深副主编。

周静怡 | 编校

本文选自《哈佛商业评论》中文版2025年7月刊。

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