月经量减少，健康警示！找出根源，及时调整，保护女性健康

月经是女性永恒的话题，中医在给女性问诊时，都会首先先问“月经是否正常”。

月经的周期，持续时间，月经量等都牵扯到女性的健康状况，正所谓月经是女性身体的健康“晴雨表”。

现如今，不同女性的月经表现相差迥异，有的两三天就结束，而有的要持续一周才彻底结束，持续时间比较长的女性，除了每个月比那些经血量少的女性多花费卫生用品外，还有哪些区别呢？

大部分女性都会因为月经量偏少或者月经持续的时间短而发愁。相信大家在聊天时，如果说起月经，会发现每个人的月经都会存在差异。什么样的月经最正常呢？

如何判断月经是否正常？

一般来说月经的周期在21~35天，大多数女性会维持在30天左右都属于正常现象，月经持续的时间由2~7天不等，所以大家听完之后都可以放心，因为每个人基本都在这个安全范围内。

即使你的月经来2~3天就结束了，这也属于正常区间，但是月经是否正常，不应该仅看月经周期和持续的时间，还要看看月经量的多少过多过少，都不利于健康，一般月经周期总的月经量应该在20~80毫升范围内。

我们在测量经血量时，可以以日用的卫生巾来衡量，吃过一半的经血量，大约有5~6毫升，如果满片都充满了，那大概有8~10毫升。

正常来讲，整个月经周期的卫生巾使用应该多于10片，少于30片，如果每片经血都非常多，而且使用卫生巾的数量超过20片，这多半是月经量过多，但如果少于10片每片月经量都比较少，则被认为月经量偏少也属于不正常现象。

为何，有的女生月经2、3天结束，有的一周才干净？不少人蒙在鼓里

正常情况下，女性的经血出现规律为少--多--多--少-少，大多数人都会持续4~6天综上所述月经量，整体在合理的区间之中持续的天数，无论是2~3天还是6~7天都没有太大区别。

但通常仅2~3天内就结束的人，经血量也是不足的，哪怕从头到尾维系7天才结束，每天的月经量都比较少，也可能会导致经血排不干净，影响子宫的健康。所以衡量月经是否正常，不能仅仅通过月经的持续天数来简单判断，必须综合上述总的经血量进行判断才更科学。

有些女性之所以月经量少的“可怜”，与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，所以想要调整一定要从根源入手，这样才能帮助你调理月经。

月经量越来越“少”？根源揪出来了，一经发现请及时调整

精神紧张

有些女性长期处于生活和工作的双重高压之下，往往就会导致精神过度紧张，月经周期更容易紊乱，此时也会影响你的月经量，比如担心怀孕，重要的考试或者重要的面试等，都会让人的精神处于紧绷的状态，此时就会刺激到体内的激素分泌异常，导致月经量越来越少，甚至会影响子宫健康。

先天遗传因素

有的女性从首次月经初潮开始，月经量一直比其他女性要少，其实母体也是经血量较少的，这种并无其他伴随症状，也属于正常现象，这算是个体差异，先天子宫比较小或者子宫内膜比较薄，因此脱落的量也会比较少，不必过于恐慌，属于正常生理现象。

年龄原因

随年龄逐渐增长月经量也会由多到少少女时期排出的经血量会比较旺盛充盈，而到了中年之后或者是即将绝经时，月经量会越来越少，这也是生命的正常变化，我国女性绝经的年龄基本在45~55岁之间，如果早于40岁或者晚于55岁都没有绝经，这也属于不正常现象。

人工流产

一般在实行了人工流产之后都会进行清宫手术，这样就会导致子宫内膜变薄，所以经血量会比以前更少，这也就是月经量突然减少的重要原因之一。如果是这种原因导致的月经量偏少，需要适当进行调理，但子宫内膜的恢复往往需要很长时间，少则几个月，多则几年，如果经血量纵向比，仍然在正常范围之内，不必过于担忧。

内分泌失调

很多女性会因为多种因素导致内分泌失调，比如熬夜过度节食减肥，身材过度肥胖，身体过度疲惫等都可能会导致激素失调，也会影响卵巢和子宫的健康，此时也会影响到月经的正常到来，甚至会让你的月经量越来越少，影响毒素垃圾的排出，反而会增加患妇科问题的风险。

疾病

女性平时不良的生活习惯和饮食习惯，都容易影响到子宫的抵抗力和免疫力，此时也会让你的子宫受到伤害，增加患妇科问题的风险，时间长了便会让你的月经量越来越少，此时一定要提高警惕，谨遵医嘱，配合医生积极的进行调理，才有助于月经量慢慢恢复正常。

月经量少，是否会影响衰老的速度？

有的人看到自己的月经量由多到少一下子就崩溃了，担心自己是不是老了，是不是身体出现问题了，这种担心真的有必要吗？

除了先天的遗传因素导致的月经量变少，其他任何一种情况导致的月经量少都会影响到身体健康，但并不是说月经持续的时间短，经血量少，就一定预示着衰老速度快。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否一般都不太了解。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。平时少吃生冷油腻之物，晚上尽量不要熬夜。

这个野菜一般到农村野地可以采到，初秋时节采摘较佳，农村人叫这个野草为紫花佩兰，以前用于充饥当饭吃的，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。

如果是因为卵巢早衰所导致的体内激素水平下降，导致的月经量减少，这种表现为衰老更快，女性需要及时进行调理，如果是其它原因可以不必过度担心。