明日立秋，提醒：1不空，2不留，3不吃，忌2事，顺顺利利入秋天

诗云：“银汉初流火，金风始报秋”。时间过得真快啊！转眼之间，明日便要迎来立秋节气了，作为“四立”之一，它也在告诉我们，夏秋季节的交替，在这个时候就已经开启。立秋，不管是对于古人，还是对于我们现在的人的来讲，都极其的重要，《礼记·月令》记载，周代天子率百官“迎秋于西郊”，祭祀白帝少昊，以谢天地收敛之恩；《月令七十二候集解》释“秋”为“揫也，物于此而揫敛”，揭示万物从繁茂转向成熟的自然律动。可见立秋对于人们的一个重要性。

明日就是立秋了，关于今年的立秋，有很多的说法，比如说今年的是晚立秋，也是母秋，甚至还是秋包伏，当然这些说法，都源于人们对立秋时间的一个说法，人们根据立秋的时间从而来判断后续的天气走势。

除了利用立秋来预测天气，人们到了立秋，还有很多的习俗，比如说祭祀迎秋，这个传统自古有之，然后是晒秋纳福，以及咬秋啃秋，这些都是立秋的习俗，人们为了庆祝作物的一个丰收，同时也是希望，接下来能够顺顺利利，平安健康的度过这个多事之秋。

到了立秋，有啥说法和讲究呢？提醒：1不空，2不留，3不吃，忌2事，顺顺利利入秋天。

1不空：肚子不空

肚子不空，意思就是提醒大家，在这个时候，要注意多吃一些时令的食物，这也是基于贴秋膘来讲的，夏季本身损耗比较大，脾胃也比较的虚弱，这个时候要注意合理的饮食，尤其是不能空腹，不然的话，很容易引起胃痛，甚至是低血糖的一个情况。

2不留：不留湿发睡觉、不留隔夜菜

不留湿发睡觉

这个还是比较好理解的，因为到了这个时候，早晚的天气开始出现变化，有的人洗完头，头发还没有干，就直接上床睡觉，这样就容易导致湿气从头进入，从而引发偏头痛等情况，所以在睡觉之前，我们务必要吹干头发。

不留隔夜菜

在这个时候，我们一定要注意饮食的合理性，同时也要保证它的干净卫生，多吃一些新鲜的时令菜，像隔夜的菜，这个时候就不要去吃了，因为高温加速细菌滋生，尤其凉拌菜、海鲜易致腹泻。还有就是一些绿叶菜，隔夜之后营养价值大打折扣。

3不吃：野生蘑菇、污染的海鲜、出现异味的豆腐

野生蘑菇

像这种食物我们一定要记得少碰，尤其是一些你不认识的，野生的蘑菇，有的虽然长得比较像，但是毒性却很大，一旦出现误食的话，很容易发生生命危险，因此，在这个时候要懂得忌嘴不要去乱吃。

污染的海鲜

这种就不用过多的说了，因为海鲜的话，要足够的新鲜，吃着才会比较的放心，如果海鲜被污染了，你去吃的话，很容易导致腹泻的情况出现，甚至还会出现中毒，这个时候本身脾胃就比较的弱，你再去吃，很容易导致身体的不适。

出现异味的豆腐

早晚温差比较大，这个时候豆腐也很容易变质，所以我们在买豆腐的时候，一定要多留一个心眼，出现了发黏，甚至还有异味的豆腐，这种就不要去吃了，因为已经变坏了，吃了容易中毒。

忌2事：忌贪凉、忌争吵

忌贪凉

在立秋的时候，我们要注意，天气虽然变化比较大，但是暑热还没有褪去，这个时候要注意，不能受寒受凉了，平时也要注意，不要去睡凉席地铺，这样容易导致寒气从脊入关节；也要记得不用冷水洗澡，改温水微汗为宜。

忌争吵

在秋季的时候，我们一定要保持心态的一个稳定，不能大喜大悲，动怒伤肝，老话“立秋吵架，一年不安”。遇事先深呼吸，或练八段锦平心气。

立秋是天地气韵流转的契约——“1不空”夯实根基，“2不留”涤荡污浊，“3不吃”避害存精，“忌2事”守神安魄。到了立秋，我们要做好准备工作，不管是生活方式还是饮食，要及时的调整，这样才能顺顺利利的入秋天。