今年立秋8月7日,村里老人又开始念叨“躲秋”的老规矩。说是“秋”,可暑气还没散透。气象预报说,未来10天华北、黄淮多地最高温仍超35℃。
“秋后一伏”的热,比三伏天更磨人。
老辈人常说:“立秋不躲,百病来找。
”到底咋回事?
先看今年气候——白天晒得人冒汗,夜里凉得要盖被。
早晚温差超10℃,身体最容易“闹脾气”。
村里王奶奶说,她年轻时没躲秋,转天就闹肚子。“不是迷信,是季节换得急,人得跟着调。
”哪五类人要格外注意?头一类,刚熬过三伏的体弱老人。三伏天吃不下睡不好,立秋一凉一热,最容易感冒。
李大爷去年没躲,咳嗽了半个月。第二类,农忙累得心慌的庄稼汉。
收完早稻又种晚稻,心里压着事,秋风吹得人更烦。“秋风一起百草衰”,人也跟着蔫。
第三类,刚出院的病人。前儿张婶做完手术回家,大夫特意交代:“立秋别出门凑热闹。
”第四类,孕妇和小娃娃。娃娃皮薄,秋燥一上来就干咳嗽;孕妇怕凉,空调风直吹可不行。
第五类,有老慢病的。高血压、老哮喘,季节一换,药得加量。刘叔去年没躲,半夜头晕得差点送急诊。
躲秋咋躲?
不是关屋里一整天,是少吹风、少动气、多喝温水。老辈人还有招:煮点黄豆炖猪蹄,说是润燥养肺。其实科学也讲,立秋后脾胃弱,吃点暖乎的好。
有人说:“现在医疗好了,还信这些?
”可张大夫说:“躲秋的核心是‘顺应’,季节变了,生活习惯得跟着变。”除了躲秋,立秋还有老讲究。“啃秋”——啃块西瓜,图个“咬住暑气”。
“贴秋膘”——称称体重,夏天瘦的,秋天补回来。山里人还“晒秋”,房檐下挂着红辣椒、黄玉米。
说是晒,其实是晒丰收的喜兴。今年有点不一样。
往年立秋后凉得快,今年秋老虎劲头足。农谚说“大暑不过则秋凉”,可今年大暑过了,热劲还在。
到底咋应对?别急着收蒲扇,早晚加件薄外套。
厨房多备点梨、百合,秋燥来了不慌。留个小悬念:你家立秋有啥特别的规矩?
评论区聊聊,说不定能帮到更多人。
最后说句实在的:老传统是经验,科学是道理,结合着来最稳妥。关注我,下次聊聊“处暑”咋养生。
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