脾虚痰湿最易让人肥胖！一个减肥方子，把痰湿赶出去，自然就瘦了

众所周知，唐朝以胖为美，而宋朝则恰好相反，而在宋朝，还有一位非常有名的女词人，叫做李清照，她不仅才华洋溢，其撰写的诗篇更是朗朗上口，广为流传，在生活中，李清照还有一个雅号，叫做“李三瘦”，之所以会有这样的称号，是因为在她的经典诗句中，有三个“瘦”字深得大众赞誉，一个是“新来瘦，非千病酒，不是悲秋”，一个是“知否知否，应是绿肥红瘦”，而最后一个就是“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”。

当然，不仅在宋朝以瘦为美，在现代社会，也同样如此，但在这里也要告诉大家，变美变瘦的愿望固然值得追求，但一切也都要以健康为基础，不能因为过度追求外在身形，而忽略了自己的内在健康，这样就得不偿失了。

那么，要想健康地追求瘦美，究竟有没有外在的辅助措施呢？其实是有的，在宋朝有一名为实脾散的方子，在《严氏济生方》中就有过记载，此方属于中医里的温化寒湿剂，主要由厚朴(去皮，姜制，炒)、白术、木瓜(去瓣)、木香(不见火)、草果仁、大腹子、附子(炮，去皮脐)、白茯苓(去皮)、干姜(炮)各30g，甘草(炙)15g组成，具有温阳健脾、行气利水的作用。

这个药方很适用于现代有减肥需求的人，因为现代人之所以肥胖，多与生活习惯息息相关，比如，在饮食中过食寒凉，就会促使寒邪客居脾胃，并最终导致脾胃虚弱，而脾主运化，可以将身体里的水湿运化，一旦脾胃虚弱，正常运化功能就会受到影响，进而因湿气聚集而使人愈发臃肿、肥胖。

针对这类症状，中医的治疗思路一般是从温阳、健脾两方面入手，温阳就是将体内的水湿，通过阳气给蒸发掉，而健脾就是利用脾的运化功能，将水湿化解。在严用和的这个药方里，具有温阳效果的是干姜和附子，虽说都是温阳祛寒，但阳虚又有着肾阳虚和脾阳虚两种类型，而干姜归入脾胃经，可以帮助补充脾胃里的阳气，驱散寒邪，而附子归入肾经，具有温性，不仅可以补助命火，同时还能引火归元。

剩下的中药材则主要致力于健脾和祛湿，健脾是为了祛湿，让脾胃的职能恢复，并促使体内的湿气得以祛除，而祛湿的目的，就是加速脾胃功能的恢复，这两者是相辅相成的。

方剂里的白术和茯苓，均是医家常用的祛湿药，白术可以清热燥湿，健利脾胃，通过健脾，便可提升脾主运化的职能，进而将水湿化解，而茯苓甘淡，可以直接将水湿引入下焦膀胱，然后随着小便一起从体内排出。此外，方中的木瓜并不是我们生活中常见的水果，而是宣木瓜，这味药材也是中医里的祛湿良药。

要知道，脾胃里的湿气一旦过重，那么脾胃就会“犯懒”，而此时，就需要想办法将脾胃“叫醒”，因此，在方剂里便使用了芳香药材，芳香药有醒脾的作用。最后，厚朴、大腹子、木香这主要用来行气，毕竟“气行则湿化”，与此同时，也可以避免出现气滞病症。

虽然爱美之心人皆有之，但减肥并不是一蹴而就的事情，大家除了可以通过药方来加以调理外，在日常生活、饮食以及作息等多方面，也要积极进行调整，该运动起来的时候，就要适量运动，并要做到少摄入高热量的食物。

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