上海
一般来说，重体力劳动者的手臂屈肌群（肱二头肌、旋前圆肌、尺侧腕屈肌等）、背部肌群（背阔肌、大圆肌、斜方肌等）、核心肌群（腹直肌、腹横肌、竖脊肌等）、下肢肌群（臀大肌、股四头肌、腓肠肌等）较为发达，而健美选手全身肌肉较为发达；健美选手的整体肌肉围度比重体力劳动者大；重体力劳动者的肌肉线条感较佳，而健美选手的肌肉线条感与围度兼具；重体力劳动者属于自然健身者，而多数健美选手是高科技健身者（药物加持）。
给普通健身者的一些健身建议：
我们普通健身者，应当注重全身肌群均衡发展，避免肌群力量失衡（主动肌、拮抗肌力量失衡）、体态出现问题；肌群力量失衡，容易导致肌肉拉伤；体态出现问题，影响个人健康、外在形象。
一般来说，健身人群每周安排3-4次训练（训练全身肌肉），每次做3-4个动作，训练负荷可以是极限负荷的60%-70%，每个动作做2-3组，每组做6-10次，组间间隔2-3分钟，动作间隔3-5分钟；臀腿部训练消耗较大，可以适当延长间隔时长。
结语：
重体力劳动者的肌肉和健美选手的肌肉存在一定差异；普通健身者，应当注重全身肌群均衡发展；科学健身，遇见更好的自己。
以上内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
