陕西
作为一个销售，天天在外跑业务，再加上总穿着高跟鞋，脚后跟在不知不觉中就出了问题！一开始只是觉得脚后跟有点隐隐的刺痛感，泡个热水脚歇一晚就好。可慢慢的情况越来越糟，早上起床刚落地那一下，足跟疼得直咧嘴，白天的时候脚像被一根线扯着似的疼！
为了缓解足跟痛，膏药、泡脚我都试了个遍，刚开始疼痛确实减轻了不少，可一旦停下来，没过几天就又恢复到之前的状态，反反复复的，真的让人挺崩溃的。后面上网时偶然看到有人分享自己的足跟痛调理经验，里面提到了疆寿堂康骨贴！
于是我就去搜了一下这个膏药，发现用它的人还真不少，而且很多人用后反馈也很不错，感觉挺靠谱的，就买了两盒。
收到后，我按照说明每天贴一次。它的贴布很透气，贴在脚上没什么不适感，也不会像之前用的那些膏药一样有刺鼻的味道，贴上没什么刺激感，反而有股温温的感觉透进去，很舒服。刚开始用了几天，足跟的刺痛感好像轻了一点。感觉还不错就一直坚持着。大概用了两盒的时候，明显感觉走路没那么费劲了，后面又连着贴了两盒，日常活动基本不怎么疼了，周末也能和朋友出去逛逛街、爬爬山了，那种轻松的感觉真的很好。
除了贴膏药外，这段时间我还调整了自己的生活习惯：
上班的时候，我不在长时间久站，而是每隔一段时间就会坐下休息一会，缓解足底压力，防止足跟痛再次加重！
之前一直穿的硬底皮鞋，总觉得脚后跟硌得慌，后来换成了带气垫的运动鞋，虽然刚开始有点不习惯，但慢慢发现，穿软底鞋时足跟能得到更好的缓冲，走久了也没那么累了。
最后还在网上学了一些加强足底肌肉的锻炼方法，比如抓毛巾、踮脚训练，一开始做的时候有点费劲，做得也不标准，但慢慢坚持下来，感觉足部肌肉越来越有力量了，走路也更稳当了。
其实足跟痛不是一天两天就能好的，关键还是要靠养。只有选对适合自己的调理方式，再加上坚持改变不好的生活习惯，才能慢慢好起来。
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