心血管疾病发病前12年，体力活动下降显示预警信号

年轻时每天奔忙来回几十公里不觉得疲劳，现在只是短短距离，就感觉非常疲惫不堪。这些都是心血管疾病的早期预警信号。值得关注。

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一项最新多中心队列研究显示，罹患心血管疾病的成年人，在确诊前平均12年体力活动就已开始下降，并且与健康同龄人之间的差距长期存在。

该项研究追踪了逾3000名34年随访的“青年人冠状动脉风险发展（CARDIA）”项目参与者，发现体力活动不达标现象普遍存在，且不同性别和种族间差异显著。

研究人员发现，整体人群的中高强度体力活动自青年期起逐步减少，至中晚年趋于平稳。男性活动量持续下滑，女性自始至终为最低。黑人和白人之间也存在着差异性。

临床病例对照分析显示，发生心血管事件的患者在发病前12年即开始出现体力活动降低，确诊后两年下降更快，且三类心血管疾病患者（心力衰竭、冠心病、中风）发病后活动量均低于临床推荐标准。女性在疾病确诊后体力活动持续不足的风险最大。

研究人员强调，早期及持续保持规律运动，尤其对高风险群体，如女性尤为重要，有助于降低心血管疾病风险及促进康复。

很多人在中年之后，出现体力和体能持续下降，似乎一年不如一年，这些很可能是进入老年期罹患心血管疾病的预兆。值得关注。

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