7号立秋，今年立秋后热不热？“立秋逢单秋雨早，立秋逢双蒸桑拿”啥意思？

8月7日就是今年的立秋节气了，眼瞅着就要到了，那么今年立秋后还热不热呢？老话说：“立秋逢单秋雨早，立秋逢双蒸桑拿”，又是什么意思，还有没有道理呢？

老祖宗为啥这么说？

俗语“立秋逢单秋雨早，立秋逢双蒸桑拿”，说的是立秋节气当天是单日，预示着当年的秋雨来得早！当然这里的单日是农历的日子！而立秋逢双日，就是说立秋后还很热，降雨也不多，日子就像蒸桑拿一样！

这话可不是凭空而来。过去没有天气预报，农民们种地全靠观察节气和自然现象。

他们发现，立秋的农历日期好像和后续天气有点关联：如果立秋在单数日子，秋雨来得早，天气转凉也快；要是在双数日子，那秋天就还得热上一阵，跟蒸桑拿似的。

为啥会这样呢？这和古代的天文历法、气候经验有关。立秋是二十四节气之一，标志着季节转换，而农历又和月亮、太阳的运行规律紧密相连。

老祖宗们经过长期观察，总结出这套规律，用来指导农事和生活。比如，立秋逢双热得久，庄稼生长周期长，粮食收成可能更好；立秋逢单冷得早，就得提前准备冬衣和草料。

还有“晚上立秋热死牛，早上立秋冷飕飕”等说法，这样都是古人的经验之谈！

今年立秋真会“蒸桑拿”？

从目前的天气形势来看，还真有这个可能。今年闰六月，立秋比往年晚，再加上副热带高压还很“强势”，短时间内很难退场。

中央气象台预测，立秋后江南、华南等地还将持续高温天气，部分地区最高气温甚至会超过40℃。看来，“蒸桑拿”的日子还真得持续一段时间。

不过，老话也不是百分百准确。现在气候复杂多变，全球变暖、厄尔尼诺现象都在影响天气。

就拿去年来说，立秋是七月初四，也是逢双，但不少地方立秋后就下起雨，天气凉快了不少。

所以说，“立秋逢单秋雨早，立秋逢双蒸桑拿”只能作为参考，不能全信。

咱该咋应对？

有一点大家一定要清楚，就是立秋后不是秋天到了，真正凉爽的秋天要等到处暑节气后，也就是九月初才开始变得凉快，而在南方则可能更晚，往往要中秋节以后！而今年中秋和国庆在一起了，估计就要国庆后才凉快！

不管立秋后热不热，防暑降温、养生保健都不能放松。

防暑：白天尽量少出门，特别是中午12点到下午4点，阳光最毒的时候。如果必须

出门，记得做好防晒，戴帽子、墨镜，涂防晒霜。家里空调温度别调太低，26℃左右最合适，既能降温，又能省电。

饮食：多吃清热解暑的食物，像绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜、西瓜等，既能补水，又能清热。少吃辛辣、油腻食物，以免上火。另外，要注意饮食卫生，防止食物中毒。还有一点不能忘，就是要贴秋膘了，即要记得进补了，方法就是吃肉！

运动：早晚天气相对凉爽，可以出去散散步、打打太极拳，但别做太剧烈的运动，出汗太多容易伤津耗气。运动后及时补充水分和电解质。

立秋是个重要节气，虽然老话说得不一定全对，但也是老祖宗留给我们的宝贵经验。

咱们可以参考这些说法，再结合现代天气预报，合理安排生活和农事。

最后希望大家都能顺顺利利度过这个“特殊”的秋天，健健康康迎接凉爽的金秋！