今日闰六月初八，莫忘老传统：1不去，做2事，吃3样，安稳过三伏

老话说：“四时有序，万物有时。” 农历，作为中华民族古老智慧的结晶，不仅精准地反映了寒暑交替、四季更迭，还在每一个日子里，蕴藏着独特的文化内涵与生活哲学。

今年，恰逢闰六月，而初八这一天，更是融合了 “闰月” 与 “八” 的双重寓意，显得尤为特殊。老祖宗留下的传统里，莫忘：1 不去，做 2 事，吃 3 样，顺应这些习俗，寓意借势纳福，安稳度过炎热的三伏天。

1 不去：不去危险的水域

在闰六月初八这一天，民间传统特别强调 “不去危险水域” 。此时正值盛夏，高温难耐，江河湖泊成为人们消暑的好去处。

但闰月因阴阳历法调整而产生，古人认为此时天地气场不稳，易生变故。加之盛夏时节，水温变化大，暗流涌动，溺水事故频发。

为了自身安全，这一天应避免前往江河、水库、池塘等危险水域游泳、嬉戏或垂钓，选择安全的室内消暑方式，如在空调房内阅读、听音乐，或是前往室内游泳馆享受清凉。

做 2 事

一，勤晾晒除霉气

闰六月，处于一年中最热的时段，暑热夹湿，空气湿度大，民间常称为 “双梅天”。在这样的环境下，衣物、被褥、器具极易受潮发霉，产生异味。

趁着闰六月初八难得的晴好天气（哪怕只是短暂的放晴），将家中压箱底的衣物、被褥统统搬出来，放在阳光下晾晒，不失为一个明智之举。

阳光，堪称大自然赐予的最佳 “除湿机” 和 “消毒剂”。农谚有云：“闰月晒霉福气来。” 经过阳光的洗礼，不仅能有效杀灭霉菌、螨虫等有害物质，让衣物、被褥变得干爽、蓬松，还能让家里弥漫着阳光的温暖气息。

二，敬天地求心安

古人云：“天地者，万物之父母也。” 在传统观念里，闰月是天地时序的 “余数”，气场独特，适宜静心祈福。

而初八，“八” 谐音 “发”，象征着通达、丰饶，是个大吉之日。二者叠加，使得闰六月初八成为与天地沟通的绝佳时机。

可以在家中洁净之处，摆上一碗清水，寓意纯净、平和；再放上几样新鲜瓜果，如清甜多汁的西瓜、寓意吉祥的桃子等，作为对天地的敬意。

点燃三炷清香，袅袅青烟升腾而起，仿若连接天地的纽带。此时，心怀感恩，默默感念天地的滋养，祈求家宅安宁、亲人健康、下半年诸事顺遂。

吃 3 样

一，吃一碗顺溜面，寓意长长久久福气绵

老话说：“闰月一碗面，灾病不沾边。” 面食，尤其是长长的面条，在闰月饮食文化中占据着重要地位。面条细长，寓意着 “长久”“绵延”，在闰六月初八这一天吃面，更是希望将这份 “长久” 的福气牢牢留住，福泽绵长。

推荐食谱：【香菇鸡蛋面】

1.准备西红柿一个，先打上十字花刀，放入碗中，加入开水浸泡一分钟，这样方便去皮，把西红柿烫好以后揭去外皮，从中间切开，再切成片，放入盆中。

2.准备香菇几个切成条，大葱半根切成小段，生姜一块拍扁，切成姜片，蒜子两粒切成蒜片，一起放入盆中。

3.小碗里面打入一个鸡蛋，用筷子搅匀打散，炒锅烧热，添入食用油，倒入葱姜蒜爆香，炒出香味以后倒入西红柿，翻炒几下，炒出西红柿里面的汁水，然后倒入香菇，翻炒几下，开始调味。

4.锅里面加入食盐，鸡精，生抽，加几滴老抽调底色，翻炒化开调料，再添入适量的清水，开大火把汤汁煮开。

5.水开后下入面条，改中小火煮三分钟，把面条煮透，三分钟后淋入鸡蛋液，等鸡蛋凝固后，放入青菜叶，30秒后关火，最后淋入芝麻油，盛入碗中就可以开吃了。

二，吃一些瓜果，消暑解热保安康

民间常说：“双六月啃瓜，三伏再热不怕！” 闰六月，各类瓜果迎来丰收季，西瓜、甜瓜、冬瓜、黄瓜等纷纷上市。

这些瓜果水分充足，性味大多清凉，堪称天然的 “解暑神器”。农谚有云：“热天吃瓜，药铺不抓。” 西瓜，冬瓜，丝瓜，甜瓜等，堪称夏日消暑的标配。

在闰六月初八这一天，无论多忙，都要记得切上几块清甜的瓜果，为自己和家人补充因出汗流失的水分和电解质，帮助身体对抗暑湿，让身体顺应自然规律，轻松度过炎热三伏。

三，喝一碗祛湿粥，神清气爽人不乏

食材准备：赤小豆 50 克、茯苓 15 克、山药 150 克、大米 80 克、红枣，冰糖适量（根据个人口味调整）。

具体做法：

1：提前将赤小豆洗净，用清水浸泡 2-3 小时，这样更容易煮烂。茯苓洗净后用干净的纱布包好，避免煮散后影响粥的口感。

2：山药去皮，洗净后切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变色。大米淘洗干净，与泡好的赤小豆、包好的茯苓一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮 30 分钟左右。

3：放入切好的山药块和红枣，继续小火煮 20-25 分钟，直至山药熟透、粥变得浓稠。最后加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火。

闰六月初八的这些传统习俗，看起来琐碎平常，实际上蕴含着老祖宗顺应天时、调和身心的生活大智慧。