北京
伏天已至，暑热夹湿如影随形。北京中医专家翟章锁主任指出，这个“伏”，不仅指气温的攀升，更深藏“蛰伏”之意——暑湿邪气正悄然酝酿，成为甲状腺健康的隐形威胁。如何在湿热季节守护脆弱的“蝴蝶结”?翟主任揭示了其中的中医奥秘与调养要诀。
“湿性黏滞，重浊趋下”。翟主任解释，暑湿当令，若本身肝气不舒、脾气虚弱，水湿运化就会严重受阻。湿浊内停，日久凝结成痰，与瘀血互结，如淤泥般壅塞经络，扰乱气血畅行。颈部正是多条经络交汇的要冲，气机一旦在此郁滞，甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病极易复发或悄然加重，形成“蛰伏”之势。
翟章锁主任强调，伏天护甲，谨记三大中医锦囊。一，寒凉入口，湿浊更盛。治疗中的患者尤需警惕!冰饮、生冷瓜果看似解暑，实则戕伐脾阳，使水湿更难运化，雪上加霜。翟主任强调：“贪凉一时爽，湿浊体内藏”，为甲状腺埋下隐患。第二，脾为根本，祛湿当先。顾护脾胃是伏天要务。饮食宜温、软、清淡。薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓等健脾利湿佳品可常入膳。避免肥甘厚味，给脾胃减负。第三，疏肝理气，畅通郁结。湿热易令人烦躁，肝气不舒更助长气滞痰凝。保持心境平和至关重要。晨起适度拉伸、傍晚散步听曲、按压太冲穴(，皆是疏肝良方。
翟主任特别提醒，即便暂无甲状腺问题，长期饮食不节、熬夜透支、情绪压抑，同样会导致气机郁滞、痰瘀内结，经络瘀阻日深，伏天湿热一激，甲状腺疾病发病率便悄然攀升。健康非一日之功，良好的生活习惯是对抗“湿邪蛰伏”坚固的盾牌。
安然度夏，为甲状腺“清淤排障”
暑湿之“伏”，是挑战亦是调养良机。谨记翟章锁主任的忠告：避寒凉、健脾胃、畅情志，化解体内湿浊痰瘀，为气血运行扫清障碍。让甲状腺在湿热盛夏也能安然“蛰伏”，远离疾病侵扰。若感不适，请及时寻求专业中医辨证施治，切勿延误!
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