2025年中伏遇立秋！老话说“秋包伏热死牛”，秋老虎会很猛吗？

8月7日，是立秋节气，而此时中伏尚未结束，即今年是“立秋撞中伏”，为民间常说的“秋包伏”现象。

“秋包伏”具体会有什么影响呢？民间老话说“秋包伏，热死牛”，又是什么预兆呢？立秋将至，2025年的炎热还会持续多久？今年的秋天会很热吗？一起来看看。

一、什么是“秋包伏”？

“秋包伏”，指的是立秋之后，才迎来末伏的开始。换句话说，也就是秋天开始了，伏天的酷热却还没有结束。

今年立秋时间在8月7日，中伏时间7月30日—8月8日，而末伏要从8月9日才开始，一直持续到8月18日。所以，从时间划分来看，今年属于“秋包伏”。

二、“秋包伏，热死牛”的俗语解读

这句俗语意思是如果立秋后才进入末伏，天气可能会非常炎热，热到连老牛都能晒死。即“秋包伏”，被视为酷热的预兆。

怎么理解呢？

这主要是因为，夏季阳气鼎盛，尤其是到了三伏天阶段，炎热达到巅峰。而立秋的到来，预示着时间已经来到了秋季，阴气初生。然而，当伏天还未走完，则意味着暑气仍在延续，即便此时立秋已到。

从热量积累的科学视角看，中伏期间，地面积热达到全年顶峰。当立秋到来时，若伏天余日尚多，这些积蓄的热量需要更长时间才能消散。

三、那么，今年立秋啥情况？

根据世界气象组织发布的气候报告，2025-2029年间，八成概率将刷新有记录以来的最暖年份纪录。综合以上分析来看，这意味着今年立秋后，炎热天气可能仍会持续一段时间。

而从当前的天气预报来看，未来十天，黄淮、江汉、江南、四川盆地东部 及陕西南部等地，将出现持续6～10天35～38℃高温，局地可达39℃+。提醒我们，立秋节气前后，这些地方天气较为炎热，秋老虎势力可能比较猛，值得警惕！

当然，节气不仅关乎气候，更承载着中国人特有的时间哲学与生命智慧。立秋时节，民间有不少的习俗讲究。

四、立秋的人文趣味

1.“贴秋膘”

这一习俗源于对苦夏消耗的补偿，也是为即将到来的寒冬做准备。古人贴膘讲究温润平和——鸭肉、牛肉、鱼肉等都是不错的选择，银耳羹、百合粥、秋梨膏成为润燥首选。

2.啃秋

皖南地区有“啃秋”习俗。人们会在立秋日这一天吃西瓜，俗称“啃秋”，寓意“啃去暑气，咬住丰收”。这与《本草纲目》记载西瓜“消烦止渴，解暑热”的功能不谋而合。

此外，还有晒秋，祭祀土地神等习俗。关于立秋，你的家乡，又有哪些习俗活动呢？欢迎留言分享，一起探讨~

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