伏天“热咳”缠身？中医专家推荐清肺化痰止咳良方

“出门一趟出了很多汗，回家后直接对着空调吹了很久，又喝了很多冰的饮料，第二天早上起来喉咙就痛，现在经常咳嗽，总感觉有痰咳不出来……”进入炎热的伏天，当人们将注意力放在防暑降温上时，却不慎被咳嗽找上了门。“夏天也会咳嗽吗？”不少人有这样的疑惑。对此，中医专家李定文教授围绕夏季咳嗽的成因、特点以及应对方法进行了详细解读，并特别提到中成药连花清咳片针对夏季咳嗽可以起到显著效果，服用当天就可能感到明显的缓解。

李定文教授介绍，一到夏天，医院中确实会出现很多咳嗽的病例。“夏季咳嗽多因‘外热内郁，肺失宣降’所致。夏天高温耗津，出汗过多导致呼吸道干燥，防御力下降，易受病原体侵袭，回到室内空调温度过低，室内外温差大，人体毛孔骤闭，汗液排泄受阻，导致内热郁积于肺。加上饮食过于寒凉损伤脾胃阳气，烧烤、油炸食品助长内热，熬夜刷手机、作息不规律加重肺火，一系列综合因素诱发了夏日咳嗽的产生。”

李定文教授表示，与冬季咳嗽相比，夏季咳嗽具有携带湿毒、迁延难愈的特点，持续不止的咳嗽不仅影响睡眠、降低生活质量，还容易陷入“越咳越虚，越虚越咳”的恶性循环，甚至可能诱发支气管炎等继发感染，或导致秋冬易发的慢性咳嗽。

“治疗夏季咳嗽，关键在于‘清肺、化痰、止咳’三法并举。而中成药连花清咳片就同时具备以上三个特点。”李定文教授介绍，连花清咳片以麻杏石甘汤与清金化痰汤为基础方化裁，选用了山银花、连翘等具有清热解毒功效的成分，同时应用大黄通腑泄肺，通过肠道将热邪排出体外，既能宣肺泄热，开通肺气郁闭，又能化痰止咳，稀释痰液促痰排出，打破“痰阻气道-刺激咳嗽”的链条，还能够兼顾解毒，截断热毒入里化火之势。

“其化黏痰、止咳嗽的疗效是非常显著的，服用当天可能就可以感到明显的缓解。此外连花清咳片还有抗病毒、抑菌、消炎的作用，能够有效阻断气道炎症，降低进一步感染的风险，还能够修复气道黏膜，降低咳嗽反复发作的风险。”李定文教授指出，作为中药片剂，连花清咳片携带方便，相比糖浆制剂更不易生痰，并且不会产生药物依赖性。

除正确用药之外，李定文教授还科普了一些缓解夏季咳嗽的方法。首先要调节好环境温度，天气过热时不要不敢使用空调，但使用空调温度不宜过低，应控制在26℃以上，并且室内外温差不要超过7℃，避免冷气直吹。日常要调整饮食、科学补水，每日饮水量要大于1500ml，可以冲泡炖煮梨、百合、银耳、蜂蜜等润肺食材；忌辛辣、油炸、甜腻食物。此外，还应养成规律作息，避免熬夜，保持充足睡眠。

李定文教授还建议使用中医外治疗法，可以通过后背足太阳膀胱经刮痧，改善血液循环，促进排毒；用热毛巾敷胸部，可缓解肺部紧张，促进痰液稀释，有利于黏痰咳出；食疗方面，“五汁饮”（梨汁、荸荠汁、藕汁，可加入鲜麦冬、鲜芦根榨汁）可以清热生津；“三子养亲茶”（莱菔子、苏子、白芥子炒熟磨碎后冲泡）则有化痰降逆的功效。