体内有瘀，腿部先知？提醒：腿上出现4种怪象，要当心了

如果你发现以下四种腿部的异样，可能意味着你的身体正在“暗示”着你，体内可能发生了潜在的病变。一定要引起重视！

一、腿上出现4种现象，要千万小心了

01、腿部持续性疼痛

腿痛是大部分人都出现过的身体表现，当发现腿痛长时间无法缓解，无论是服药还是休息充足后仍然如此，且随着时间变长，疼痛会渐行性加重，发展到后期在夜间疼痛感尤为剧烈，则需要高度警惕是癌症引起。

02、摸到有肿块

正常情况下，腿部皮肤应该是光滑细腻的，如果关节周围可以触摸到明显的肿胀和包块，就要引起重视了，因为这可能是骨肉瘤的表现之一。

这种肿块一般表现为异常隆起，质地坚硬、浅表静脉显露、肿块表面与附近软组织可能会有不同程度的压痛。骨肉瘤好发于青少年，虽然肿块不一定就是肿瘤，但最好还是做进一步检查。

03、腿部皮肤异常

多数情况下，腿部皮肤颜色不会出现明显异常，如果发现颜色逐渐变深，就要引起重视。

比如恶性黑色素瘤会导致患者皮肤出现异常黑色素沉淀，随着病情发展病灶部位也会增大，进而导致患处隆起、斑块和结节状等。另外皮肤鳞癌也可能导致皮肤颜色异常。

04、神经压迫，活动受阻

下肢活动依赖于脊柱神经的控制，当肿瘤压迫到神经，就会影响下肢的正常活动。

二、这样护腿非常必要

关注腿部保健不仅可以帮助我们延缓腿部衰老过程，还能保持身体的健康。因此，我们要好好保护腿部健康，可以这样做。

内服祛湿温阳方：

就是用等量的红豆、薏米、桂圆、山药煮粥或者煮汤。

山药的健脾作用非常好，桂圆能补气养血，红豆、薏米则有助于祛湿，四种食材组合，可以起到祛湿的功效，有利于护腿。

外用祛湿益气方：

就是把陈皮和桂皮按照5:1的比例一起研磨成细粉，一般来说，打得越细越好，然后用香油或黄酒调和，做成药贴，贴敷4~6个小时左右。

贴敷可以选择两个穴位：足三里和阳陵泉穴。但要注意，不管是内服还是外用，有过敏、发烧、感染炎症者慎用。

注意以下几个方面：

1、热水泡脚

用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。

2、适度甩腿

一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来。

3、搓揉腿肚

双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右。

4、干洗腿

用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，重复10~20遍。

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