树木希林教会我们的，不只是如何活

自树木希林于2018年9月辞世之后，不少电视台和杂志都推出纪念节目和特辑，大量介绍她在世时的名言。不久之后，数部冠以“树木希林”之名的图书出版，且皆冲上日本图书销量排行榜前列。树木希林的名言由此成为许多读者自我鼓励和治愈创伤的精神良药。

在日本，颇具影响力的知名演员不在少数，但能像树木希林这样在去世后掀起热潮的，她应该是头一个。那么问题来了——为何她能获得如此多的拥趸，言语又如此打动人心呢？

树木希林曾坦言，从自己上小学参加游泳比赛起，她便悟到了“不必与他人比较”的道理，且自那以后，她一直贯彻这样的人生态度。对于自己已经拍过的片子，她会扔掉剧本，不会再去纠结。

当今由于社交网络发达，人们会频繁地接触到别人的意见和看法，从而对其变得过于在意。

对此，我们要明白“如何活出自我”才是关键。

若本书能为各位读者当下的人生带来支撑，便是本人无上之荣幸。

不弃明日，过好今日

我做好了随时离世的心理准备。 但人哪怕知道明日地球毁灭， 今日也必须种下苹果树。

“即便明天地球就要毁灭，我仍要种下一棵小苹果树”。

这是16世纪的“宗教改革”核心人物马丁·路德的名言，在他的推动下，新教从天主教中分离了出来。

他的这句话被许多人引用，但后人对它的解读往往不涉及宗教改革，而是认为其主要包含两层意思：其一，莫追求短期的回报或成果，而应重视长远的希望和理想；其二，无论处境多么不利，也要努力做好自己当下力所能及之事。

再说回树木希林，在医生告诉她“你的癌细胞已扩散至全身”后，对她而言，需要做好的心理准备不再是“自己终有一死”，而是“自己随时会死”。由于剩下的时间不多，她觉得自己无法再揽下“需要肩负重大责任的工作”，但她也决不因此感到绝望，而是淡然地处理身边琐事，并日日努力完成被赋予的一般工作。

“我是已然进入‘处理身后事’阶段的人，因此必须抱有责任感”——这便是她对“今日也必须种下苹果树”这句话的诠释。

逼自己笑，驱散烦恼

心累时莫摆出心累的表情， 而要笑，要硬笑。

人在心累或愁苦时，往往会忍不住把这种负面情绪摆在脸上。而树木希林一贯强调道：即便在这种时候，也要“逼自己笑”。

她还拿自己小时候从井里打水的体验作比喻——那时候还是手动水泵，一开始哪怕不停用手按动加压，出来的也只有空气而已，此时要加启动水并持续按动，井水才会慢慢被抽上来，最后突然出水。

她说，人的情绪亦是如此。因此哪怕十分心累，她也不会摆出心累的表情。而是一边自己表扬自己：“你很努力了”，一边摸摸自己的头，并努力露出笑容，同时出声地自言自语道：“这样就好。”如此一来，虽然情绪上感到心累，本来不要说笑，都已经想哭了，但通过这种“逼自己笑”和表扬自己的方式，不快的情绪就会渐渐消散，之前僵硬的表情也变得柔和，最后变得能够真心地露出笑容。

总之，无论情绪如何，先要在表情和形式层面逼自己笑，而这种“硬装开心”的做法，最终真能达到忘却负面情绪的效果——这便是树木希林驱散烦恼的智慧心得。

拥抱衰老，以老为趣

如果能把自己的衰老变化视为趣事， 我觉得就算是一种较为理想的老去过程。

孩子变大人的过程，是一个“能做之前不能做之事”的成长过程；大人变老人的过程，则是“之前理所当然能做的事渐渐做不了”的衰退过程。

后者具体来说，比如努力回想某事却怎么都想不起来；本来轻松能上的楼梯却再也走不上去；不戴老花眼镜就再也看不清小字……总之，“自己做不了的事情”不断增加。

面对这种情况，有的人便会嗟叹：“年轻时多好！”“我现在连这个都做不了了啊！”……但树木希林则不同——她会饶有兴趣地想：“咦？（我）连做这个都困难了呢”，即在“享受”自己身体的变化。比如，年老的确容易忘事，但在她看来，这种健忘也让自己摆脱了纠结“当时那么做就好了”之类的烦恼，因此亦不失为好事。

重要的是不要纠结往昔、执着过去，而应把自己的一切衰老变化视为趣事。树木希林认为，若能做到这一点，便是“一种较为理想的衰老过程”。

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