广东
夏日高温，中伏来临，绿豆汤成为许多家庭的解暑饮品，加入冰糖后，清凉可口，受到孩子喜爱。
但绿豆性质偏于寒凉，孩子脾胃功能尚未发育完善，频繁饮用可能引发腹胀腹痛、食欲减退等消化异常，严重时导致腹泻伤及脾胃基础。
今天，邀请到儿科专家许双虹教授，给大家分享一个更适合孩子喝的健脾祛湿汤。
夏日解暑，建议将绿豆汤替换为三豆饮。它性平和，不伤胃气，能有效健脾胃祛湿气，坚持喝有助于孩子身高增长。
做法：取绿豆、黑豆、赤小豆，加水大火煮沸后转小火慢炖，直到豆类软烂，喝汤即可。
功效：黑豆能平衡绿豆的寒凉，补充肾水，抑制身体内热；赤小豆利水祛湿，帮助解毒排脓，促进脾脏运化水分，缓解湿邪困扰。
中伏气温最高，湿邪最易入侵人体，湿气属于中医六邪之一，直接影响脾胃功能。
湿邪侵袭脾胃，降低消化吸收能力，引发食欲不振、消化不良；湿邪上头导致孩子困倦疲劳、头部沉重；湿邪积于肠道，出现大便黏腻难排。
湿气还会阻碍气血流畅，营养成分无法输送到骨骼，长期影响孩子生长发育，出现身高落后、体重不足等问题。
坚持饮用三豆饮，健脾胃祛湿气，能逐步改善这些状况。
需注意的是，食疗仅作为日常辅助调理，不可代替治疗，若症状严重或反复，还需专业中医系统调理。
门诊案例分享
10岁男孩，身高明显矮于同龄人，体重偏低。家长反映孩子食欲差，进食后常见腹胀，大便总是黏在马桶上冲不净，日常精神萎靡，轻微活动就喊累。
检查发现舌苔白腻厚，边缘有齿痕，脉濡缓柔滑，辩证为脾虚湿盛。
源于湿邪困脾，影响营养吸收和气血运行，同时干扰睡眠质量，妨碍生长激素自然分泌。
开方：茯苓健脾化湿，白术益气利水，薏苡仁渗湿止泻，陈皮燥湿理气，多种药材配伍调节体内平衡。
调理一个疗程后，孩子胃口明显增强，腹胀消退，大便恢复正常形态。
后续疗程巩固，精神面貌显著改善，活动力提升，身高增长，体质逐渐恢复健康状态。
通过三豆饮配合中医调理，健脾胃祛湿气目标达成，身高发育重回正轨。
最后提醒：具体用药需要根据症状调整，建议找专业中医师辨证施治，不要私自用方。
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