广东
常常有茶友问：“50岁以上的人适合喝什么茶？中老年人喝茶要注意什么？”
做茶这些年，接待过不少中老年人，我发现50岁以上的人喝茶都有这个特点。
今天，我们就来聊聊“50岁以上的人喝什么茶较好？中老年人喝茶有什么讲究？”
我发现50岁以上的中老年人都喜欢喝浓茶，茶越浓越开心。
为什么他们不喝淡茶呢？随着年龄的增加，身体机能的退化，味蕾敏感度的降低，只有浓茶才能给他们带来味蕾的刺激。
尤其是资深老茶友，茶龄越大的人，越喜欢喝浓茶。
可以说无浓茶不欢。
其实，浓茶是喝茶的一大禁忌，尤其是对上了年纪的人来讲，浓茶不是养生茶，会加重肝肾负担，会加快结石的形成。
长期喝浓茶，会造成缺铁性贫血，加快钙流失，加重骨质疏松。
每天饮用3杯以上浓茶的人，骨质疏松风险比不喝茶者高30%。
虽说中老年人喝茶能延年益寿，还能预防老年痴呆，预防心血管疾病，好处多多。
但，长期喝浓茶，只会让养生茶变成伤身茶。如果家里的长辈喜欢喝茶，一定要提醒他们，尽量喝淡茶。
中老年人除了喜欢喝浓茶，还喜欢喝烫茶。
这也和其身体机能有关。可以说是年龄大了，身体对茶温不敏感。如果家里有人喜欢喝烫茶，不管是大人还是小孩，都要及时矫正。
每天喝70℃以上热茶的人，食道癌风险比喝65℃以下茶的人高8倍。
再喜欢喝茶，也要等个一两分钟。
那50岁以上的人适合喝什么茶呢？
温茶淡饮最养人。
这个温，体现在两点，一是茶性温和，如红茶、熟茶、黑茶。
经常喝这类茶 ，能滋养身心健康。
二是温度不冷不热，恰到好处。
中老年人除了不能喝烫茶之外，也不能喝冷泡茶。烫茶易烫伤食道，冷茶易伤及脾胃。
中老年人本来就气血不足，还喝冷饮，会降低免疫力，易受风寒，易生病。
所以，50岁以上的朋友，喝茶一定要注意这几点，别犯了中老年人喝茶养生的禁忌。
今天的内容就分享到这里。
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