从“咳久伤肺”到“调养有方”：关注慢性咳嗽的日常管理

很多人把咳嗽当作小毛病，觉得“多喝水、吃点止咳药”就能解决。但实际上，持续超过8周的咳嗽，在医学上被称为“慢性咳嗽”，其背后可能涉及多种因素：

- 上气道咳嗽综合征（如鼻后滴漏）

- 咳嗽变异性哮喘

- 胃食管反流相关咳嗽

- 感染后咳嗽

- 肺肾两虚型咳嗽（多见于体质虚弱者）

特别是中老年人、久病体虚者或长期操劳的上班族，容易出现咳声低微、动则气喘、夜间加重、腰膝酸软等表现，这在中医辨证中常属于“肺肾气虚”或“气阴两亏”的范畴。

蛤蚧党参膏是一种传统中药制剂，主要由蛤蚧和党参清膏组成，辅以其他药材熬制而成，属于滋补类膏方。其作用方向侧重于补肺益肾、健脾养气，在临床上常用于辅助调理因肺肾两虚引起的慢性咳嗽、气短乏力、精神倦怠等症状。

蛤蚧：性咸温，归肺、肾经，中医认为其有补肺纳气、定喘止咳的作用；

党参：性甘平，归脾、肺经，能补中益气、生津养阴；

两者合用，药性温和，适合长期调养使用，尤其适用于那些咳嗽时间较长、咳声无力、体力不支的人群。

哪些人可考虑使用？

1. 久咳不止、咳声低弱者

特别是因慢性支气管炎、哮喘等疾病引起的干咳、气短者。

2. 体力下降、易疲劳者

活动后气喘明显，休息后恢复较慢。

3. 夜间咳嗽加重、腰腿酸软者

多见于中老年人或体质虚弱者。

4. 术后或久病恢复期人群

可作为辅助调养方式，在医生指导下使用。

哪些人应避免使用？

1. 感冒初期、发热咳嗽痰多者

此时应以祛邪为主，不宜进补。

2. 实热内盛、易上火者

如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘长痘者，不适合温补类制剂。

3. 脾胃湿重、舌苔厚腻者

若伴有腹胀、食欲差、口中黏腻，应先调理湿气。

4. 特殊人群

糖尿病患者需注意含糖量；孕妇、哺乳期女性应在医生指导下使用。

慢性咳嗽的调养，不止于“吃药”

1. 避免刺激

少接触冷空气、烟尘、油烟等刺激物，出门可佩戴口罩。

2. 饮食清淡

忌辛辣、油腻、过甜食物，多吃润肺食材如梨、百合、银耳。

3. 规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肺气恢复。

4. 情绪稳定

焦虑、紧张会加重咳嗽，保持心情平和很重要。

5. 适度锻炼

如八段锦、太极、腹式呼吸训练，有助于增强肺功能。

以上内容仅为知识科普，无任何不良引导，如有健康问题一定要咨询专业医生，及时就医。