巴厘岛，凉凉凉

热吗？

来巴厘岛避暑吧！

：巴厘岛乌布（Ubud）△

盛夏来了，去热带海岛避暑吧！

什么？去热带，避暑？

是的，你没看错，地处热带南纬8°的巴厘岛，全年气温都在30°C以下，而7-8月更是巴厘岛全年最凉爽的时候，加上凉爽湿润的海风，体感温度只有20°C左右，早晚则更凉爽，妥妥的避暑胜地！还不快冲！

：巴厘岛全年气温

信源：@zh.weatherspark.com△

实际上，热带岛屿巴厘岛其实全年并不热。让我们看数据说话，巴厘岛全年最温暖的时候是1-3月（上图粉红区域），气温也不超过30°C；而最凉爽的是7-9月（上图紫色区域），温度都在24°C以内，而现在7月底，则是全年气温的最低点，非常适合出游避暑！

：巴厘岛主要地区7月气温图

信源: www.whereandwhen.net△

而且，巴厘岛还有许多避暑胜地，小编贴心地为大家做了一张巴厘岛各地7月气温图，图中可见，绝大部分地区的全天最高温度都不超过28度！这么凉快，避暑就它了！

我们今天要介绍的，就是巴厘岛六大避暑胜地，避开游客众多的巴厘岛南部地区，带你玩转巴厘岛中北部，又凉快又惬意！走，一起去巴厘岛避暑吧~

本文目录

1. 乌布：把身心交给巴厘岛的“绿色之心”

2. 塔巴南：凉爽的巴厘岛“稻米仓”

3. 贝都古：坐拥三大圣湖的高山湖区

4. 姆杜克：在瀑布天堂冲个凉！

5. 金塔马尼：在巴杜尔火山脚来杯咖啡

6. 特贾库拉：巴厘岛北部的滨海天堂

1

乌布

把身心交给巴厘岛的“绿色之心”

：德格拉朗梯田
: @harry.travel via IG△

乌布（Ubud），是巴厘岛最绿色的地方，茂密森林、山脊步道和水稻梯田，让乌布如一颗绿宝石般焕发光彩：乌布曾被美国知名旅行杂志评为“世界美好城市”排行榜第四名；朱莉娅·罗伯茨主演的经典影片《美食、祈祷和爱情》（Eat, Pray, Love）就是在乌布取景的，非常治愈；

下图：朱莉娅·罗伯茨主演的《美食、祈祷和爱情》剧照△

乌布那蜚声中外的德格拉朗梯田（Tegallalang Rice Terrace）也早在2012年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。这里，能让你充分沉浸在自然的怀抱中，感受自然呼吸，触摸地球的脉动，吃、住、行都在天地穹庐之中。

：坎普罕山脊徒步线路

:@Jackie via Jou Jou Travels△

乌布，是巴厘岛中部山区，风景秀丽。田间点缀的椰树和雄伟的火山背景使它在世界上无数的梯田中独树一帜，它是热带风光与田园景色的完美结合。其中，坎普罕山脊徒步线路（Campuhan Ridge Walk）就是《孤独星球》首推的乌布徒步路线，难度不高，风景绝美。

：乌鲁瓦图情人崖卡恰舞表演

: @hotels.cn△

乌布还有一条观鸟徒步线，是由鸟类学家维克多·梅森 (Victor Mason) 于 1990 年打造的，徒步中，您将邂逅十几种巴厘岛的珍稀鸟类和蝴蝶，包括爪哇翠鸟、条翅雀、爪哇麻雀和猩红啄木鸟等。您将走过乌布美丽的自然小径，总长约5公里（约3.5小时）。

：乌布乌玛帕克秋千（Uma Pakel）

: @haameaw△

此外，乌布一定要去体验一把网红大秋千，在郁郁葱葱的风景中“飞翔”，荡悠出去的瞬间山河尽览，不同的高度，带来不同的飞翔体验，随着秋千一起，荡出一颗自在跃动的心。在乌布，有稻田和森林的壮丽秋千背景，还有挂在树上的巨型鸟巢……每一张都足够刷爆你的朋友圈。

2

塔巴南

凉爽的巴厘岛“稻米仓”

：塔巴南

: @jaoliva via IG△

塔巴南（Tabanan）地区，位于巴厘岛西南部，被称为巴厘岛的“稻米仓”，您无需远眺就能找到风景如画的稻田。塔巴南的梯田依偎在起伏的山丘上，缓缓延伸至大海，直抵巴厘岛中部雄伟的火山。

：塔巴南

: @wahego via IG△

著名的嘉迪卢维梯田（Jatiluwih）就坐落于此，它的名字在巴厘语意为“美丽的柚木”，它诠释了古老的苏巴克灌溉系统（Subak），于2012年6月被列入联合国教科文组织世界文化遗产。

：嘉迪卢维梯田

: @expeditioustraveler△

嘉迪卢维梯田占地约 600 公顷，这种传统的苏巴克灌溉系统（Subak）反映了巴厘岛三界和谐（Tri Hita Karana）的理念，强调人类、自然和精神领域的和谐。

：塔巴南

: @novian_altelucav via IG△

此外，还可以在塔巴南地区攀登巴图卡鲁山（Mount Batukaru），它与阿贡火山（Mount Agung）或巴杜尔火山（Mount Batur）相比，攀登体验截然不同，您可以徒步穿越茂密的原始森林，整体行程体感舒适凉爽。

：布拉曼通瀑布

: @backpackwereld via IG△

还可以徒步探索布拉曼通瀑布（Blahmantung Waterfall），线路两旁遍布咖啡、椰子和柑橘种植园。抵达后，25米高的瀑布周围环绕着巴厘岛郁郁葱葱的美丽雨林，在瀑布池中畅游，感觉就像置身于天堂。

3

贝都古

坐拥三大圣湖的高山湖区

：贝都古高地布拉坦湖△

这静谧的湖中神庙的风景，你一定见过，这里就是巴厘岛北部高地贝都古地区(Bedugul），这是一个美丽的高山湖区，如镜的湖泊周围，环绕着神庙、古村、瀑布……幽静神圣，凉爽宜人，如同人间仙境。

：坦布林甘湖

: @7vensuns via IG△

贝都古既是一片高地的名字，也是一座小城市的名称，还是一个山湖度假区的名称。这片区域隐藏着三个明珠般纯净的高地湖泊，它们诠释着这个岛屿无可替代的另一种美：安静、凉爽、绿色。

：贝都古高地的坦布林甘湖上

：@guidetrip.info△

在地理上，贝都古高地主要是指巴图卡鲁火山（Mount Batukaru）周围形成的高山地区，海拔1500米，在行政区划上，它地处布莱伦区（Buleleng）南部、塔巴南区（Tabanan）北部和巴东区（Badung）最北部的三区交汇处。而人们常说的贝都古山湖度假区，行政上属于塔巴南，涵盖了三个湖区及西部的姆杜克村（Munduk）等地。

：布拉坦湖

:@kemu_mai_melali via IG△

贝古都高地有三个圣湖，湖泊周围环绕着静谧的神庙。最东边，也是最知名的是贝拉坦湖（Lake Beratan，又写做Bratan），贝拉坦水神庙（Pura Ulun Danu Beratan）是湖畔乃至全岛最著名的印度教寺庙。

：坦布林甘湖

: @sutarahady via IG△

人迹罕至的坦布林甘湖（Lake Tamblingan）人迹罕至，这里，能够感受到渗入灵魂的宁静，湖水清澈，无波无澜，密林环绕，神庙矗立，一切都在诠释这极致的“宁静”。它是贝都古三个高地湖泊中最小的，也是最原生态的，未被开发的，宁静纯澈，仿佛未曾沾染世间的尘埃。

：平静的布延湖

：@Astika_Photography△

布延湖（Lake Buyan）和前文提到的坦布林甘湖相距不远，据说它们曾是一个整体，都是勒松山的巨大火山口。火山喷发后，火山口一分为二，形成了即布延湖和坦布林甘湖。钓鱼、环湖徒步和露营都是最适合布延湖的项目。

4

姆杜克

在瀑布天堂冲个凉！

：姆杜克

: @Kieren Windsor△

姆杜克（Munduk）坐落在巴厘岛北部的群山之中，是一个宁静的避风港，让您远离喧嚣和拥挤。有人说它是巴厘岛最后隐秘宝藏之一，这里点缀着郁郁葱葱的棕榈树和梯田的宁静村落，周围环绕着茂密的植被、鲜为人知的梯田和壮观的瀑布。

：姆杜克地区
：@Gladis△

姆杜克位于高山之上，气候自然凉爽宜人，而且几乎无论走到哪里都能欣赏到壮丽的景色。你甚至可以俯瞰北面的海滨小镇罗威纳（Lovina），欣赏水上日落。

：姆杜克的勒克勒克瀑布

: @kestyoga△

如果你是瀑布爱好者，姆杜克地区将是你必来之地。这里是瀑布的圣地，每个瀑布都美得令人窒息，而且很多瀑布几乎空无一人，这更增添了它的魅力。

：班尤马拉双子瀑布

: @rmwamn△

姆杜克的密林之中隐藏着至少十几个瀑布，难得的是，每个瀑布都有各自独特的特色，比如班尤马拉双子瀑布 (Banyumala Twin Waterfall)，是两条水线飞流而下；

：姆杜克瀑布

: @forevervacation.com△

姆杜克村（Munduk）里的姆杜克瀑布（Munduk Waterfall），巨大的水雾能成为你照片里绝美的背景板；吉吉特瀑布（GitGit Waterfall）是巴厘岛最大的瀑布之一，它有两层双瀑布，飞流注入岩潭中，是一座相对比较容易到达的瀑布；

：赛卡普瀑布

: @theothersideofbali.com△

标志性的赛卡普瀑布（Sekumpul Waterfall）坐落在宁静的幽谷之中，郁郁葱葱的绿植掩映，让人神清气爽，涤荡身心，是岛上最高、最壮观的瀑布之一；而勒克勒克瀑布（Leke Leke Waterfall）周围绿植环绕，这里是做瑜伽的完美之地。

5

金塔马尼

在巴杜尔火山脚来杯咖啡

：巴杜尔火山△

金塔马尼（Kintamani）地区位于巴厘中北部，是以海拔1717米的巴杜尔火山（Batur）为中心的高原地区，也是印尼知名的清凉之地。

：巴杜尔火山

:@boyanoo△

巴杜尔火山（Mount Batur）是巴厘岛的第二神山，又称为金塔马尼火山，海拔1,717米。它是岛上最受欢迎的火山，也是最活跃的火山，每隔几年就会发生一次小型喷发。

：巴杜尔火山
：@hidwii via IG△

巴杜尔火山是“双层火山口”，也就是说一个火山口里面嵌着另一个火山口，是全印尼最宽的火山口。火山口下方的巴杜尔湖（Lake Batur）风景秀丽。

：金塔马尼阿卡莎咖啡厅（Akasa Coffee）

：@kintamaniecobikecoffee via IG△

山脚下涌现了许多景观超赞的咖啡厅，比如阿卡莎咖啡厅（Akasa Coffee），可以一边欣赏壮观的火山，一边喝咖啡，巴厘岛最知名的咖啡之一——金塔马尼咖啡（Kintamani Coffee），你绝对值得一试！

：巴杜尔火山△

巴杜尔山日出徒步旅行也闻名遐迩，这条线路难度适中，黎明时分，巴杜尔火山的晨光伴着云海醒来，巴杜尔湖被薄雾覆盖，壮阔的云海随着金光起伏，美不胜收！

：巴杜尔火山脚下平甘村

: @cumacevikphoto△

巴杜尔火山脚下的平甘村（Pinggan Village）是一个广受欢迎的露营地，晨光笼罩整个村子时，随便一拍都是摄影大师的杰作。

6

特贾库拉

巴厘岛北部的滨海天堂

：特贾库拉

: @The Tiing Tejakula Villas△

特贾库拉（Tejakula），巴厘岛北部布莱伦县的一个滨海天堂，宛如一颗宁静而原始的海岸瑰宝，掩映于雄伟的群山与平静的大海之间，为人们展现了未被大规模旅游影响的巴厘岛的难得一见的风采。

：特贾库拉美妙的海滩

: @di_diianaa△

特贾库拉有着淳朴自然的美，岩石海岸和摇曳的棕榈树，散发着旧世界的魅力和宁静，是寻求更安静、更真实的巴厘岛体验的人们的完美度假胜地。这里的夜生活几乎为零，您可以享受星空下静谧凉爽的夜晚。

：古老的卡尤安浴场

: @K.E. Valois-van der Bie△

特贾库拉的魅力远不止自然美景，历史遗迹在这里星罗棋布，展现着巴厘岛丰富的文化遗产。从主村驱车不远，就能找到古老的公共浴池——卡尤安浴场（Kayoan Tejakula），它设有人马浴池，令人穿越至悠远的岁月。在装饰精美的墙壁后，当地人至今仍会在溪流环绕的男女浴池中沐浴。

：阿嘎村

: @Pixabay△

继续前行，探索巴厘阿嘎村（Bali Aga villages），感受古老传统的传承；森比兰村（Sembiran）拥有壮丽的海景，而朱拉村（Julah）则是巴厘岛最古老的聚居地之一，至今仍保留着独特的风俗和方言。这里的建筑以圆形巨石为特色，更增添了时光倒流的韵味。

来巴厘岛，

凉爽一下！

——专注深度自由行路线设计，为不甘平庸的旅行者定制专属探索方案

‍♀️拒绝千篇一律：每日更新冷门秘境+经典玩法混搭路线

智能行程实验室：AI一键生成「时间/预算/兴趣」三维适配攻略

行者数据库：百万真实游客轨迹提炼的避坑指南

动态路书系统：实时交通+天气+人流预警的智能导航